Giáo án thể dục 3 cánh diều bài 4: Động tác đi đều, đứng lại

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tạo được tâm thế hứng thú, chủ động, sẵn sàng bước vào nội dung bài học mới.

b. Cách tiến hành

* Nhiệm vụ 1: Khởi động

- GV cho HS cả lớp khởi động:

+ GV hướng dẫn và cho HS tập bài tập xoay các khớp.

+ GV hướng dẫn và cho HS tập bài tập kéo dãn cơ:

- GV quan sát, hỗ trợ, chỉnh sửa động tác (nếu HS thực hiện chưa chính xác).

- GV động viên, khích lệ HS.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động – Chim bay, cò bay

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động – Chim bay, cò bay (Giúp HS nâng cao khả năng phản xạ, rèn luyện khả năng phối hợp vận động và hoạt động tập thể).

- GV chuẩn bị cho HS: cho HS trong lớp đứng thành  một vòng tròn quay mặt vào trong, mỗi HS cách nhau một sải tay.

- GV phổ biến cho HS luật chơi trò chơi:

+ Khi có hiệu lệnh bắt đầu, vòng tròn chuyển động theo chiều kim đồng hồ, GV ở trong vòng tròn đi ngược chiều với vòng tròn, vừa đi GV vừa hô “Chim bay” rồi ngồi thụp xuống, ngay lập tức người chơi trong vòng tròn phải hô to lên “Chim bay”, đồng thời hai tay dang ra vẫy như động tác các con vật đang bay.

+ Vòng tròn tiếp tục chuyển động, GV bất ngờ hô to “Heo bay” và làm động tác như các con vật đang bay. Người chơi lập tức hô to “Heo không bay” và đứng im tại chỗ. Nếu người chơi nào hô nhầm “Heo bay” sẽ thua cuộc và phải thực hiện yêu cầu nhẹ nhàng do GV quy định.

- GV lưu ý cho HS khi chơi: HS phải tập trung, chú ý lắng nghe lời GV để thực hiện đúng động tác.

- GV mời HS cả lớp tham gia vào trò chơi.

- GV nhận xét và khen ngợi các HS đã chiến thắng trong trò chơi.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài học ngày hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục cùng nhau thực hiện được động tác đi đều và đứng lại. Chúng ta cùng vào Bài 4: Đi đều và đứng lại.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác đi đều

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm và thực hiện được động tác đi đều.

b. Cách tiến hành

- GV nêu động tác, nêu yêu cầu và ý nghĩa của động tác bằng tranh ảnh minh họa.

- GV phân tích kết hợp thị phạm động tác cho HS:

+ Chuẩn bị: Đứng nghiêm.

+ Khẩu lệnh: Đi đều....Bước!.

+ Động tác: Thực hiện theo hai nhịp.

·        Nhịp 1: Bước chân trái lên trên trước khỏng 20 – 30cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1); đồng thời nâng đùi phải lên, tay phải đánh thẳng ra sau, tay trái gập trước ngực.

·        Nhịp 2: Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải lên trên trước khoảng 20 – 30cm, chạm đất (đúng vào nhịp 2); đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

=> GV thị phạm theo trình tự:

+ GV thị phạm và hướng dẫn HS tập động tác tay từng nhịp, theo tốc độ chậm, nhanh đúng nhịp.

+ GV thị phạm và hướng dẫn HS tập động tác chân từng nhịp, theo tốc độ chậm, nhanh đúng nhịp.

+ GV thực hiện làm mẫu hoàn chỉnh động tác kết hợp giữa tay và chân.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ GV tập mẫu cùng chiều với tốc độ chuẩn và đếm nhịp để HS tập theo.

+ GV hô khẩu lệnh và đếm nhịp cho HS tập luyện, kết hợp nhắc nhở và sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập hô khẩu lệnh và đếm nhịp.

+ HS tự tập, tự đếm nhịp. GV quan sát, sửa sai động tác cho HS.

- GV lưu ý cho HS: Khi đang đi đều, nghe nhịp hô của người chỉ huy không đúng với chân bước của mình thì người tập tự động đổi chân bằng cách bước chân sau lên một bước ngắn sao cho mũi chân sau tiếp xúc với gót chân trước, sau đó nhanh chóng bước chân trước lên và tiếp tục đi đều. Khi đổi chân, hoạt động của tay dừng lại một nhịp sau đó tiếp tục thực hiện phối hợp nhịp nhàng với chân.

- GV mời các nhóm, cả lớp thực hiện động tác đi đều.

- GV chỉ ra một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa:

+ Khi thực hiện động tác, bước quá dài hoặc quá ngắn.

à GV thường xuyên nhắc nhở và sửa sai cho HS trong quá trình tập luyện.

+ Khi phối hợp hoàn chỉnh động tác, HS đi bị cùng chân tay.

à GV cho HS tập chậm từng nhịp sau đó tăng dần tốc độ nhịp chuẩn về nhịp điệu.

+ Khi thực hiện động tác, HS đánh tay sang hai bên quá nhiều.

à GV cho HS tập riêng nhịp tay với tốc độ từ chậm đến nhanh.

+ Khi thực hiện động tác, HS nâng chân bị giật gót.

à GV cho HS tập riêng nhịp chân theo tốc độ từ chậm đến nhanh.

+ Khi thực hiện động tác, thân người HS không thẳng, mắt nhìn xuống đất.

à GV nhắc HS vươn người thẳng tự nhiên, mở căng lồng ngực, mắt nhìn thẳng.

Hoạt động 2: Động tác đứng lại

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm và thực hiện được động tác đứng lại.

b. Cách thực hiện

- GV nêu động tác, nêu yêu cầu và ý nghĩa của động tác bằng tranh ảnh minh họa.

- GV phân tích kết hợp thị phạm động tác cho HS:

+ Khẩu lệnh: “Đứng lại.....Đứng!”.

+ Động tác: Dự lệnh “Đứng lại” khi bàn chân phải chạm đất, tiếp tục thực hiện nhịp 1. Động lệnh “Đứng!” đúng vào nhịp 2 kế tiếp (bàn chân phải chạm đất), thực hiện tiếp nhịp 1 rồi thu chân phải về tư thế đứng nghiêm.

=> GV thị phạm theo trình tự:

+ GV thị phạm và hướng dẫn HS tập động tác tay từng nhịp, theo tốc độ chậm, nhanh đúng nhịp.

+ GV thị phạm và hướng dẫn HS tập động tác chân từng nhịp, theo tốc độ chậm, nhanh đúng nhịp.

+ GV thực hiện làm mẫu hoàn chỉnh động tác kết hợp giữa tay và chân.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ GV tập mẫu cùng chiều với tốc độ chuẩn và đếm nhịp để HS tập theo.

+ GV hô khẩu lệnh và đếm nhịp cho HS tập luyện, kết hợp nhắc nhở và sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập hô khẩu lệnh và đếm nhịp.

+ HS tự tập, tự đếm nhịp. GV quan sát, sửa sai động tác cho HS.

- GV mời các nhóm, cả lớp thực hiện động tác đi đều.

- GV chỉ ra một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa:

+ Lỗi sai HS thường mắc: HS bước không đúng nhịp để kết thúc.

+ Cách sửa: GV cho HS tập chậm từng nhịp.

- HS xoay các khớp.

- HS tập bài tập kéo dãn cơ.

- HS lắng nghe GV giới thiệu tên trò chơi.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS lắng nghe GV nêu yêu cầu động tác đi đều.

- HS quan sát, lắng nghe GV thị phạm động tác.

- HS tập luyện theo sự hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo nhóm, thực hiện cả lớp.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS lắng nghe GV nêu yêu cầu động tác đứng lại.

- HS quan sát, lắng nghe GV thị phạm động tác.