Giáo án thể dục 3 cánh diều bài 3: Động tác lưng – bụng và động tác phối hợp

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tạo được tâm thế hứng thú, chủ động, sẵn sàng bước vào nội dung bài học mới.

b. Cách tiến hành

* Nhiệm vụ 1: Khởi động

- GV cho HS cả lớp khởi động:

+ GV hướng dẫn và cho HS tập bài tập xoay các khớp.

+ GV hướng dẫn và cho HS tập bài tập kéo dãn cơ:

- GV quan sát, hỗ trợ, chỉnh sửa động tác (nếu HS thực hiện chưa chính xác).

- GV động viên, khích lệ HS.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động Làm theo hiệu lệnh

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động Làm theo hiệu lệnh.

- GV chuẩn bị để HS chơi trò chơi:

+ Còi.

+ GV cho HS trong lớp đứng theo đội hình vòng tròn, mỗi HS đứng cách nhau một sải tay.

+ GV phổ biến các tín hiệu còi tương ứng với các động tác cần thực hiện như:

+ Một tiếng còi: hai tay chống hông.

+ Hai tiếng còi: hai tay dang ngang.

+ Ba tiếng còi: ngồi xuống.

- GV hướng dẫn, phổ biến cho HS cách chơi trò chơi: GV thổi một tiếng còi, HS thực hiện hai tay chống hông,...Mỗi lần đưa ra tín hiệu, HS chỉ thực hiện động tác trong vòng 3 giây. HS nào thực hiện không đúng động tác theo tín hiệu còi sẽ phải thực hiện theo yêu cầu nhẹ nhàng do GV quy định.

- GV mời HS cả lớp tham gia vào trò chơi.

- GV nhận xét, khích lệ, động viên HS.

 - GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài học ngày hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục cùng nhau thực hiện được động tác lưng – bụng và động tác phối hợp. Chúng ta cùng vào Bài 3: Động tác lưng – bụng và động tác phối hợp.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác lưng – bụng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm và thực hiện được động tác lưng – bụng.

b. Cách thực hiện

- GV nêu động tác, nêu yêu cầu và ý nghĩa của động tác bằng tranh ảnh minh họa.

- GV phân tích kết hợp thị phạm động tác cho HS:

+ Tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Chân trái bước lên trước, hai tay gập khuỷu trước ngực, lòng bàn tay úp, đầu ngửa.

+ Nhịp 2: Thu chân trái về tư thế đứng hai chân rộng bằng vai, cúi gập thân, gối thẳng; hai bàn tay ngang gối; mắt nhìn theo tay.

+ Nhịp 3: Gập thân sâu hơn, ngón tay với xuống mũi bàn chân.

+ Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên.

=> GV thị phạm động tác theo trình tự:

+ Lần 1: GV tập hoàn chỉnh và không giải thích.

+ Lần 2: GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp của động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp. GV quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho HS.

+ GV cử lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cho cả lớp. GV quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho HS.

- GV chỉ ra một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa:

+ Khi thực hiện động tác, HS dễ bị mất thăng bằng ở nhịp 1; bị co gối ở nhịp 2 và 3.

à GV thường xuyên nhắc nhở và sửa sai cho HS trong quá trình tập luyện.

+ Khi thực hiện động tác, HS thường tập sai nhịp động tác (nhanh, chậm).

à GV hô chuẩn nhịp cho HS tập và hô theo.

- HS xoay các khớp.

- HS tập bài tập kéo dãn cơ.

- HS lắng nghe GV giới thiệu tên trò chơi.

- HS quan sát, lắng nghe.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS quan sát, lắng nghe.