Giáo án NLS Thể dục 1 Bài 3: Lặn, nhịn thở trong nước

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Nhiệm vụ 2. Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động – Trò chơi Chim bay, cò bay.

- GV phổ biến mục đích, cách chơi cho HS:

+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.

+ Cách chơi:

• Tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng ngang, chỉ huy đứng đối diện phía trước hô khẩu lệnh. Nếu chỉ huy hô “Trước” thì các em bước lên trước một bước; hô “Sau” thì các em bước lùi sau một bước; hô “Phải” thì các em bước sang phải một bước; hô “Trái” thì các em bước sang trái một bước. Chỉ huy có thể hô khẩu lệnh theo tốc độ nhanh, chậm khác nhau.
• GV hướng dẫn: Nếu em nào làm chưa đúng thì phải đi một vòng quanh các bạn.

- GV ra hiệu lệnh cho HS bắt đầu chơi trò chơi.

- GV nhận xét, động viên, khích lệ HS.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Chủ đề 2 – Bài 3: Lặn, nhịn thở trong nước.

- HS tham gia nghiêm túc.

- HS chú ý lắng nghe.

- HS lắng nghe.

- HS bắt đầu trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe chuẩn bị vào bài học.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Lặn, nhịn thở trong nước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện động tác lặn, nhịn thở trong nước.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Nhịn thở trong nước có điểm tì

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Nhiệm vụ 2: Lặn trong nước có điểm tì

– GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh, từ TTCB đứng trong nước, bám một hoặc hai tay vào thành bể, hít một hơi thật sâu rồi ngồi xuống, nhịn thở, sau đó đứng lên.

* Lưu ý:

– Lặn, nhịn thở trong nước là một yêu cầu rất quan trọng trong bơi vì khi bơi hầu như phải cúi mặt trong nước (trừ bơi ngửa).

– Nhịn thở trong nước, đếm nhẩm trong đầu từ 1 – 10 và tăng dần số đếm vào các lần thực hiện tiếp theo.

- HS chú ý lắng nghe và thực hiện.

Hoạt động 2. Làm quen, giới thiệu động tác

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Hoạt động 3: Hình thành động tác mới

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập các động tác chạy, nhảy trong nước. 

b. Cách tiến hành

– GV hướng dẫn HS theo các bước:

+ Bước 1: GV hô hiệu lệnh cho cả lớp thực hiện động tác lặn, nhịn thở trong nước, mỗi động tác tập từ 5 – 7 lần.

+ Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) thực hiện động tác. GV biểu dương những HS làm đúng và sửa từng động tác sai cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.

– GV quan sát và sửa sai cho HS. 

- HS thực hiện theo hướng dẫn.

- Từng hàng/tổ thực hiện động tác.

- HS chú ý lắng nghe.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Tổ chức luyện tập động tác

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi

a. Mục tiêu: Rèn luyện kĩ năng chạy trong nước, sự phối hợp khéo léo và nhanh nhẹn.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Tiếp sức chuyền bóng.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy trong nước, sự phối hợp khéo léo và nhanh nhẹn.

+ Chuẩn bị:

• 2 – 4 quả bóng nhỏ.
• Cột hai chiếc phao vào bờ đánh dấu vạch xuất phát và vạch đích, cách nhau khoảng 10m.
• Chia lớp thành 2 – 4 đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc đứng sau vạch xuất phát, em đầu hàng của mỗi đội cầm bóng.

+ Cách chơi:

• Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội nhanh chóng chạy lên trước, đến đích thì vòng lại về vạch xuất phát rồi trao bóng cho em số 2, sau đó đi về cuối hàng. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi trao bóng cho em số 3.
• Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. Em cuối cùng sau khi chạy về đầu hàng thì giơ bóng lên cao, hô “Xong”.
• Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

- GV khen ngợi, động viên, khích lệ HS tiếp tục thực hiện, cố gắng.

- HS tham gia trò chơi.

- HS chú ý lắng nghe.

- HS chuẩn bị.

- HS chơi trò chơi.

- HS chú ý lắng nghe.

Hoạt động 3. Tập bài tập phát triển thể lực

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi và luyện tập thực hành sau giờ học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Trả lời câu hỏi bài tập 1, 2 SGK tr.87

- GV trình chiếu bài tập nhận diện lên màn hình tương tác thông minh (hoặc máy tính bảng):

+ Bài 1.Hình nào thể hiện đúng động tác lặn trong nước có điểm tì?

+ Bài 2: GV cho HS thực hiện động tác nhịn thở trong nước có điểm tì.

- GV hướng dẫn HS thực hiện thao tác chạm tay chọn trực tiếp đáp án đúng trên màn hình cảm ứng tương tác.

- GV cho HS thực hiện lại động tác nhịn thở trong nước có điểm tì để củng cố kỹ năng.

- HS thảo luận nhóm và đại diện lên chạm tay vào màn hình chọn đáp án đúng:

+ Hình B.

- HS thực hiện lại động tác nhịn thở trong nước có điểm tì theo hướng dẫn của GV.

5.1.CB1a: HS xác định và thực hiện thao tác tương tác chạm chọn đơn giản trên thiết bị màn hình cảm ứng để hoàn thành bài tập lựa chọn động tác đúng.

1.D1.1: Nhận biết ở mức độ trực quan rằng hệ thống tương tác đưa ra câu trả lời đúng dựa trên các hình ảnh chuẩn mực về động tác thể dục đã được con người cài đặt sẵn.

Nhiệm vụ 2: Vận dụng trong thực tiễn

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại động tác tập luyện với sự hướng dẫn của bố mẹ, người lớn.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Chủ đề 2 – Bài 4: Tập thở có điểm tì.

- HS lắng nghe thực hiện.