Giáo án Thể dục 1 Bài 3: Lặn, nhịn thở trong nước

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Lặn, nhịn thở trong nước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện động tác lặn, nhịn thở trong nước.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Nhịn thở trong nước có điểm tì

– GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh, từ TTCB đứng trong nước, bám một hoặc hai tay vào bể hít một hơi thật sâu rồi úp mặt xuống nước, nhịn thở, sau đó ngẩng mặt lên.

Nhiệm vụ 2: Lặn trong nước có điểm tì

– GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh, từ TTCB đứng trong nước, bám một hoặc hai tay vào thành bể, hít một hơi thật sâu rồi ngồi xuống, nhịn thở, sau đó đứng lên.

* Lưu ý:

– Lặn, nhịn thở trong nước là một yêu cầu rất quan trọng trong bơi vì khi bơi hầu như phải cúi mặt trong nước (trừ bơi ngửa).

– Nhịn thở trong nước, đếm nhẩm trong đầu từ 1 – 10 và tăng dần số đếm vào các lần thực hiện tiếp theo.

Hoạt động 2. Làm quen, giới thiệu động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết được về các động tác lặn, nhịn thở trong nước. 

b. Cách tiến hành

– GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong SGK). GV có thể tham khảo các câu hỏi sau:

+ Các bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì?

+ Khi nào ta lặn, nhịn thở trong nước?

+ Lặn, nhịn thở trong nước để làm gì?

+ Em hãy thử thực hiện động tác đó.

– GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác).

– GV cho HS xung phong thực hiện từng động tác nói trên.

– GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.

Hoạt động 3: Hình thành động tác mới

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập các động tác chạy, nhảy trong nước. 

b. Cách tiến hành

– GV hướng dẫn HS theo các bước:

+ Bước 1: GV hô hiệu lệnh cho cả lớp thực hiện động tác lặn, nhịn thở trong nước, mỗi động tác tập từ 5 – 7 lần.

+ Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) thực hiện động tác. GV biểu dương những HS làm đúng và sửa từng động tác sai cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.

– GV quan sát và sửa sai cho HS. 

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Tổ chức luyện tập động tác

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi và luyện tập thực hành sau giờ học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Trả lời câu hỏi bài tập 1, 2 SGK tr.87

- GV yêu cầu HS thảo luận cặp đôi/nhóm, tổ và trả lời các bài tập sau:

+ Bài 1.Hình nào thể hiện đúng động tác lặn trong nước có điểm tì?

+ Bài 2: GV cho HS thực hiện động tác nhịn thở trong nước có điểm tì.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học. 

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng động tác lặn, nhịn thở trong nước có điểm tì; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện.

+ Hoàn thành: Thực hiện được động tác lặn, nhịn thở trong nước có điểm tì; biết được lỗi sai trong tập luyện.

+ Chưa hoàn thành: Chưa thực hiện được động tác lặn, nhịn thở trong nước có điểm tì.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại động tác tập luyện với sự hướng dẫn của bố mẹ, người lớn.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Chủ đề 2 – Bài 4: Tập thở có điểm tì.

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý quan sát và trả lời

+ Lặn, nhịn thở trong nước

+ Khi luyện tập

+ Luyện tập động tác chuẩn bị để thực hiện bơi

- HS chú ý quan sát

- HS xung phong thực hiện

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện theo hướng dẫn

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện luyện tập bài tập.

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện thảo luận và trả lời bài tập.

+ Hình B.

- HS thực hiện

- HS chú ý lắng nghe

- HS lắng nghe thực hiện.