Giáo án NLS Thể dục 3 Bài 3: Động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hoà

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

.

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hòa

a. Mục tiêu: HS nắm được cách thực hiện các động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hòa.

b. Cách thức tiến hành

Động tác phối hợp

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác và đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô thực hiện hoặc các bạn trong tranh ảnh thể hiện là gì? 

+ Hoạt động của tay hay chân như thế nào? Thân người, đầu gối ở tư thế nào? Sự phối hợp các nhịp của các động tác như thế nào?

- HS trả lời, HS khác bổ sung.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS cách thực hiện động tác: 

• Nhịp 1: Chân trái bước lên một bước chếch sang trái, đồng thời khuỵu gối, chân phải thẳng, hai tay chống hông, thân thẳng, trọng tâm dồn vào chân trái.
• Nhịp 2: Chân trái thu về sát chân phải, cúi người, gập thân, hai chân thẳng, hai tay với mũi bàn chân.
• Nhịp 3: Khuỵu hai gối, lưng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.
• Nhịp 4: Về TTCB.
• Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2,3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, hô cho cả lớp tập.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác. 

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

Động tác nhảy

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác nhảy.
 

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS thực hiện động tác:

• TTCB: Đứng nghiêm.
• Nhịp 1: Bật nhảy tách chân, hai chân rơi xuống đứng rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước vỗ vào nhau.
• Nhịp 2: Bật nhảy lên vẽ TTCB.
• Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng hai tay đưa sang ngang - lên cao vỗ vào nhau, đầu hơi ngửa.
• Nhịp 4: Bật nhảy lên về TTCB.
• Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3,4.

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, cho lớp trưởng hô cho cả lớp tập động tác. Mỗi cách biến đổi tập 2-4 lần.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác. 

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV cho HS thực hiện động tác.

- GV mời 1-2 tổ lên thực hiện động tác. 

- GV nhận xét, khen ngợi, khích lệ HS. 

Động tác điều hòa

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác điều hòa.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS thực hiện động tác:
 

- GV yêu cầu lớp trưởng hô, cả lớp tập theo khẩu lệnh.

- Gv sửa động tác cho HS.

- HS quan sát tranh ảnh, video. 

- HS lắng nghe, tiếp thu. 

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV. 

- HS quan sát video, tranh ảnh. 

- HS lắng nghe, tiếp thu. 

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV. 

- HS thực hành và trả lời câu hỏi. 

Hoạt động 2: Hình thành động tác mới

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: HS tập luyện các động tác đã được học; chơi trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ; tập bài phát triển thể lực. 

b. Cách tiến hành:

Đánh giá số giữa các tổ: 

- GV tổ chức trình diễn giữa 4 tổ. Các nhóm còn lại nhận xét và bình chọn nhóm tập tốt nhất và nhận phần thưởng.

- GV tổ chức trình diễn giữa 4 tổ.

- GV cho đại diện các tổ quan sát bạn tập rồi thao tác trên máy tính bảng chạm vào biểu tượng "Thả tim / Ngôi sao khen ngợi" trên ứng dụng đánh giá số đơn giản (ví dụ: màn hình tương tác ClassDojo) để bình chọn cho tổ tập đều nhất.

Tổ chức trò chơi vận động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chuyển đồ vật

- GV phổ biến cho HS:

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy, nhảy, sự khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tinh thần tập thể, tính đoàn kết,...

+ Chuẩn bị:

• Hai quả bóng, hai khối nhựa (khối lập phương hoặc khối hộp chữ nhật).
• Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau 50 cm. Cách vạch xuất phát 5 - 7 m, vẽ hai hình tròn; cách hình tròn 5 - 7 m, vẽ hai hình vuông. Bóng để trong hình tròn, khối nhựa để trong hình vuông.
• Các em xếp thành hai hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị.

+ Cách chơi: 

• Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng chạy lên lấy bóng chuyển từ hình tròn đặt vào hình vuông, rồi lấy khối nhựa mang Về đặt vào hình tròn, sau đó chạy về chạm tay vào em tiếp theo và di chuyển xuống cuối hàng.
• Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.
• Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

+ Các trường hợp phạm quy: Để khối nhựa hoặc bóng lăn ra ngoài (phải nhặt để đúng vị trí mới tiếp tục được chơi), xuất phát trước hiệu lệnh,...

- GV yêu cầu HS thực hiện, chơi trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá, cổ vũ, khích lệ HS. 

Tập bài phát triển thể lực

- GV hướng dẫn HS tập 2 bài phát thể lực:

+ Bài tập 1: Đá lăng trước, hai tay chống hông khoảng 20 - 25 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Chạy bước nhỏ tại chỗ, đánh tay tự nhiên khoảng 20 - 25 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV chia HS thành các tổ, các nhóm và hướng dẫn HS tập luyện.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác. 

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- HS các tổ tham gia trình diễn.

- Đại diện các nhóm sử dụng máy tính bảng thao tác chọn biểu tượng ngôi sao/trái tim để bình chọn bài trình diễn của tổ bạn trên ứng dụng lớp học số.

HS lắng nghe và tiếp thu.

- HS tham gia trò chơi

HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.

2.2.CB1a - HS thao tác trên thiết bị số để thực hiện bình chọn/đánh giá kết quả trình diễn thể dục của các tổ.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

IV. CỦNG CỐ

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..