Giáo án NLS Thể dục 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS, từng bước làm quen bài học.

b. Cách thức tiến hành: 

- GV yêu cầu xem video AI được thiết kế để phục vụ bài dạy.

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi xuất hiện trong video đó.

- GV nhắc HS đứng/ngồi đúng khoảng cách an toàn với màn hình tivi/máy chiếu (tối thiểu 2m).

Khởi động

- GV cho HS tại chỗ:

+ Xoay các khớp.

+ Đi theo vòng tròn, vỗ tay.

Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Người cuối cùng

- GV phổ biến cho HS:

+ Mục đích trò chơi: Làm nóng cơ thể, rèn luyện khả năng thăng bằng, sự nhanh nhẹn, phát triển sức mạnh của chân và tạo hứng thú đế tiếp nhận nội dung sẽ học.

+ Chuẩn bị: 

• Các em xếp thành 2-4 hàng dọc, hàng này cách hàng kia khoảng 2 m. Trong mỗi hàng, em trước cách em sau khoảng 1 m.

+ Cách chơi:

• Khi có hiệu lệnh, em đứng cuối cùng của mỗi hàng chạy theo đường đích dắc qua từng khoảng cách giữa các em đứng trước, khi chạy hết qua các bạn thì đứng lại ở đầu hàng.

• Trò chơi kết thúc khi tất cả các em trong hàng chơi xong, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

     

- GV yêu cầu HS thực hiện trò chơi. 

- GV nhận xét, đánh giá. 

- GV dẫn dắt bài bài học: Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại hôm nay sẽ giúp các con rèn luyện cách đi đều, đứng lại và vận dụng vào trong các hoạt động tập thể.

- HS xem video, suy nghĩ trả lời câu hỏi. 

- HS trả lời sau khi xem xong video.

- HS tập trung chú ý quan sát video AI trên màn hình tivi/máy chiếu, giữ đúng khoảng cách an toàn mắt.

- HS xoay các khớp. 

- HS đi theo vòng tròn, vỗ tay. 

- HS lắng nghe, tiếp thu. 

- HS chơi trò chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu. 

1.1.CB1b: HS tìm được thông tin thông qua việc quan sát, truy cập nội dung số trong video.

4.3.CB1a: HS thực hiện quy tắc bảo vệ mắt, giữ khoảng cách an toàn khi xem màn hình tivi/máy chiếu.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác đi đều, đứng lại

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: HS tập luyện các động tác đã được học; chơi trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ; tập bài phát triển thể lực. 

b. Cách tiến hành:

* Hoạt động luyện tập Thực hành phản xạ nhịp điệu:

- GV sử dụng ứng dụng tạo nhịp đếm thông minh (Metronome/App gõ nhịp số trên điện thoại kết nối loa) biến đổi tốc độ (nhanh - chậm) để HS thực hành đi đều thích ứng với tốc độ âm thanh số.

Tổ chức trò chơi rèn luyện đội ngũ
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chạy theo hình tam giác

- GV phổ biến cho HS:

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy, nhảy, sự khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tinh thẵn tập thể, tính đoàn kết,...

+ Chuẩn bị:

• Kẻ các vạch chuẩn bị, xuất phát. Cách vạch xuất phát khoảng 1 m, vẽ hai hình tam giác giống nhau có cạnh 8 - 10 m. Tại một đỉnh của hình tam giác để cây nấm có cắm 5 lá cờ.
• Các em xếp thành hai hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị.

+ Cách chơi: 

• Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng chạy lên rút một lá cờ nhanh chóng chạy theo các cạnh của hình tam giác và cắm cờ lại vào cây nấm, sau đó chạy về chạm tay vào em tiếp theo rồi di chuyển xuống cuối hàng.
• Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.
• Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

+ Các trường hợp phạm quy: Chưa có lệnh đã chạy khỏi vạch xuất phát, không chạy theo các cạnh của hình tam giác, không cắm cờ lại vào cầy nấm,...

- GV yêu cầu HS thực hiện, chơi trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá, cổ vũ, khích lệ HS. 

Tập bài phát triển thể lực

- GV hướng dẫn HS tập 2 bài phát thể lực:

+ Bài tập 1: Chạy tại chỗ bước nhỏ, hai tay chống hông: 20 - 25 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại vung tay thả lòng người, hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Nâng cao đùi (hoặc bật nhảy tại chỗ) hai tay đánh tự nhiên hai bên hông: 20 - 25 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lãn, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV chia HS thành các tổ, các nhóm và hướng dẫn HS tập luyện.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác. 

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- HS lắng nghe tín hiệu nhịp từ ứng dụng số trên điện thoại/loa của GV và điều chỉnh tốc độ bước đi đều cho phù hợp với nhịp đế

- HS lắng nghe và tiếp thu.

-HS chơi trò chơi.

HS lắng nghe và tiếp thu.

HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.

HS lắng nghe, tiếp thu.

1.1.CB1a: HS tiếp nhận thông tin tín hiệu âm thanh/nhịp đếm từ phần mềm ứng dụng số để hỗ trợ thực hành tập luyện thể dục.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

.