Giáo án NLS Quốc phòng an ninh 12 Bài 9: Chạy vũ trang
Giáo án NLS Giáo dục quốc phòng an ninh 12 (bộ SGK thống nhất từ 2026 - 2027) Bài 9: Chạy vũ trang. Với năng lực số được tích hợp, tiết học sẽ giúp học sinh làm quen và ứng dụng công nghệ, tin học. KHBD này là file word, tải về dễ dàng. Là mẫu giáo án mới nhất để giáo viên dạy tốt môn học.
=> Giáo án quốc phòng an ninh 12 kết nối tri thức
Các tài liệu bổ trợ
Ngày soạn:…/…/…
Ngày dạy:…/…/…
BÀI 9. CHẠY VŨ TRANG
I. MỤC TIÊU
1. Về kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Nêu được kĩ thuật mang, vác trang bị, kĩ thuật thở, vận động trong quá trình chạy vũ trang;
- Thực hiện được động tác chạy vũ trang và vận dụng được kĩ thuật chạy vũ trang trong thực hành kĩ, chiến thuật cá nhân và vận động trong chiến đấu.
2. Năng lực
Năng lực chung:
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: khả năng thực hiện nhiệm vụ một cách độc lập hay theo nhóm; Trao đổi tích cực với giáo viên và các bạn khác trong lớp.
- Năng lực tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, tư duy logic, sáng tạo khi giải quyết vấn đề.
Năng lực đặc thù:
- Năng lực vận dụng kiến thức, kĩ năng quân sự đã học vào cuộc sống: Thực hiện được kĩ thuật mang, vác trang bị, kĩ thuật thở, vận động trong quá trình chạy vũ trang và động tác chạy vũ trang.
Năng lực số:
- 2.1.NC1a: Tương tác thông qua công nghệ số: HS thực hiện được các tương tác được xác định rõ ràng với công nghệ số (xem video AI khởi động và làm bài trắc nghiệm trên nền tảng trực tuyến).
- 1.2.NC1a: Truy xuất dữ liệu, thông tin và nội dung số: HS truy xuất nội dung số được xác định rõ ràng bằng cách quét mã QR hoặc truy cập đường linkPadlet/Classroom do GV cung cấp.
- 3.1.NC1a: Phát triển nội dung số: HS thể hiện nội dung ở các định dạng số cụ thể đơn giản bằng cách ghi chép, tổng hợp kết quả thảo luận nhóm.
- 5.2.NC1a: Xác định nhu cầu công nghệ số để giải quyết vấn đề: HS sử dụng được công nghệ số được xác định rõ ràng để giải quyết vấn đề.
Năng lực AI:
- 12.A1.2: HS nhận biết video khởi động được khởi tạo bằng công nghệ AI và tương tác trả lời các câu hỏi tích hợp trong video.
- 12.A1.4: HS phân tích được vai trò và tiềm năng hỗ trợ của hệ thống AI trong việc phân tích hành vi, chuyển động kĩ thuật cơ bản thông qua ứng dụng phân tích video chuyên dụng hỗ trợ tập luyện.
3. Phẩm chất:
- Biết vận dụng được kĩ thuật chạy vũ trang trong thực hành kĩ, chiến thuật cá nhân và vận động trong chiến đấu.
- Xây dựng ý thức, thái độ nghiêm túc trong học tập. Không ngại khó, ngại bẩn.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- SGK, SGV, SBT môn Giáo dục quốc phòng và an ninh lớp 12, Giáo án;
- Súng tiểu liên AK (CKC), cờ tín hiệu, còi, dây cán đích.
- Bãi tập: Vị trí lên lớp và các vị trí cho HS luyện tập.
- Máy tính, máy chiếu, bài giảng Powerpoint,...(nếu có)
- Video AI được tạo bằng các công cụ AI để khởi động bài học.
- Học liệu số: Trò chơi Quizizz ôn tập; Link Padlet/Classroom lớp học.
2. Đối với học sinh
- SGK, SBT môn Giáo dục quốc phòng và an ninh lớp 12.
- Vở ghi, bút, tranh ảnh, tư liệu sưu tầm có liên quan đến nội dung bài học và dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
- Thiết bị di động/Máy tính bảng (nếu điều kiện lớp học cho phép) để tham gia hoạt động luyện tập và vận dụng.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
…………………………………………..
…………………………………………..
…………………………………………..
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1. Tìm hiểu những vấn đề chung về chạy vũ trang
a. Mục tiêu: HS nắm được các đặc điểm của chạy vũ trang để HS làm tốt mọi công tác chuẩn bị cho các nội dung học phần thực hành chạy vũ trang.
b. Nội dung: HS đọc thông tin trong SGK, thảo luận cặp đôi và trả lời câu hỏi: Tại sao khi chạy vũ trang, phải mang đeo trang bị gọn gàng, chắc chắn.
c. Sản phẩm học tập: HS dựa vào kiến thức và phần chuẩn bị để nêu thực hiện yêu cầu.
d. Tổ chức thực hiện:
| HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS | DỰ KIẾN SẢN PHẨM | NLS/AI |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV yêu cầu HS làm việc theo cặp đôi, cung cấp mã QR link Padlet chứa sơ đồ tư duy mô phỏng cách mang vác trang bị, yêu cầu HS đọc thông tin trong SGK tr.72 - 73 kết hợp xem sơ đồ tư duy trên Padlet và trình bày những vấn đề chung về chạy vũ trang. - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: Tại sao khi chạy vũ trang, phải mang đeo trang bị gọn gàng, chắc chắn. - GV hướng dẫn HS sử dụng file Google Sheets được chuẩn bị sẵn trên điện thoại/máy tính bảng để tính toán nhịp thở tối ưu (2/2 hoặc 3/3) dựa trên các chỉ số cự li chạy. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS đọc thông tin trong SGK và làm việc theo cặp. - GV quan sát, hướng dẫn và hỗ trợ HS (nếu cần thiết). Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV mời đại diện HS trình bày kết quả: Khi chạy vũ trang, phải mang đeo trang bị gọn gàng, chắc chắn để không va đập vào người hoặc bị rơi trong quá trình chạy. - Các HS khác nhận xét, bổ sung (nếu có). - HS ghi chép nội dung, chia sẻ và phát biểu ý kiến (nếu có). Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập - GV nhận xét và thống nhất nội dung. - GV chuyển sang nhiệm vụ tiếp theo. | I. Những vấn đề chung về chạy vũ trang 1. Đặc điểm chạy vũ trang - Chạy vũ trang là một môn vận động nặng, tiêu hao nhiều năng lượng, động tác chạy hơi gò bó vì mang vác vũ khí, trang bị. - Chạy vũ trang có mang, vác vũ khí trang bị nên bước chạy ngắn hơn và tốc độ chạy chậm hơn so với chạy thông thường. - Chạy vũ trang có thể được tiến hành trong những điều kiện và địa hình khác nhau như chạy trên đường bằng, lên dốc, xuống dốc; chạy trong rừng, trên đường mấp mô, lầy lội; có thể có những khúc cua theo nhiều hướng,... 2. Cách mang trang bị, vũ khí a) Cách mang đeo trang bị - Trước khi chạy, phải chuẩn bị chu đáo: quần, áo, mũ, giày và những vật mang theo phải mang deo gọn gàng, chắc chắn, không để va đập vào người và bị rơi trong khi chạy. - Chú ý: Khi buộc trang bị không nên thắt quá chặt làm máu khó lưu thông và hạn chế các cử động trong khi chạy. b) Cách mang súng - Cách 1: Vác súng trên vai Tay nắm lấy nòng súng (cách đầu ngắm 10 – 15 cm), đặt súng nằm trên vai.
- Cách 2: Đeo súng (dưới nách) Khoác dây súng lên vai, súng nằm cân bằng dưới nách (cao hơn xương hông), mũi súng hướng về phía trước. Tay ở phía vai đeo súng co lên, bàn tay nắm nòng súng để súng chắc chắn trong khi chạy.
- Chú ý: Trong cả hai cách trên, khi muốn đổi vai cần quan sát xung quanh, đề phòng va súng vào đồng đội. 3. Kĩ thuật thở - Thở trong chạy vũ trang hết sức quan trọng, vì vậy, người chạy phải chủ động ngay từ đầu. Nếu thở nông và không đúng nhịp dẫn tới hiện tượng mệt mỏi, thành tích sẽ bị kém trong khi chạy. - Trong khi chạy, hít vào bằng mũi thật nhanh, mạnh và sâu; khi thở ra bằng miệng thì chậm và từ từ. Khi muốn tăng tốc độ, cần phải tăng nhịp thở và phối hợp tốt kĩ thuật hít vào, thở ra. - Nhịp thở tuỳ thuộc vào từng người tập và tốc độ chạy. Thường chạy kết hợp với thở sâu theo nhịp 2/2 hoặc 3/3 (hít vào 2 nhịp bằng mũi, thở ra 2 nhịp bằng miệng hoặc hít vào 3 nhịp bằng mũi, thở ra 3 nhịp bằng miệng). - Khi chạy vũ trang, người chạy thường gặp hiện tượng cực điểm, đó là biểu hiện tức thở, tay cứng đờ tưởng như không thể tiếp tục chạy. Khi gặp hiện tượng này, người chạy cần có nghị lực để vượt qua, có thể giảm tốc độ, đồng thời tích cực thở sâu, cảm giác dễ chịu sẽ trở lại. |
1.2.NC1a: Truy xuất dữ liệu, thông tin và nội dung số (HS truy xuất nội dung số được xác định rõ ràng bằng cách quét mã QR để xem sơ đồ tư duy mô phỏng kĩ thuật mang vác trang bị trên Padlet). 5.2.NC1a: Xác định nhu cầu công nghệ số để giải quyết vấn đề (HS sử dụng công nghệ số được xác định rõ ràng bằng cách nhập chỉ số cá nhân vào ứng dụng Google Sheets để tra cứu và tính toán nhịp thở tối ưu theo cự li). |
Hoạt động 2. Tìm hiểu kĩ thuật chạy vũ trang
a. Mục tiêu: HS nắm được các kĩ thuật trong chạy vũ trang.
b. Nội dung: HS đọc thông tin trong SGK, thảo luận theo nhóm và trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm học tập: HS dựa vào kiến thức và phần chuẩn bị để trả lời.
d. Tổ chức thực hiện:
…………………………………………..
…………………………………………..
…………………………………………..
Hoạt động 3. Tìm hiểu điều kiện, quy tắc, cách tính thành tích và xử lí vi phạm
a. Mục tiêu: HS nắm được các điều kiện, quy tắc, cách tính thành tích và xử lí vi phạm trong chạy vũ trang.
b. Nội dung: HS đọc thông tin trong SGK, thảo luận theo nhóm và trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm học tập: HS dựa vào kiến thức và phần chuẩn bị để trả lời.
d. Tổ chức thực hiện:
…………………………………………..
…………………………………………..
…………………………………………..
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu: HS nắm được cách mang đeo trang bị, kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật chạy sau xuất phát, kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích.
b. Nội dung: HS vận dụng kiến thức đã học để giải quyết những vấn đề cụ thể trong phần luyện tập.
c. Sản phẩm học tập: HS trình bày được những vấn đề cụ thể trong phần luyện tập.
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức trò chơi trắc nghiệm trên Quizizz/Kahoot/Azota/Google Forms hoặc trang web kenhhoctap.edu.vn để củng cố toàn bài.
- GV cung cấp mã QR hoặc đường Links cho HS chơi và làm bài tập.
- GV tổ chức cho lớp khởi động chung.
+ Chạy tại chỗ.
+ Bài tập phát triển chung: Động tác tay ngực: 4 lần x 8 nhịp; Động tác lườn: 4 lần x 8 nhịp; Động tác vặn mình: 4 lần x 8 nhịp; Động tác lưng bụng: 4 lần x 8 nhịp; Động tác chân: 4 lần x 8 nhịp; Động tác toàn thân: 4 lần x 8 nhịp.
+ Xoay các khớp.
+ Ép dẻo.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
- GV hướng dẫn HS luyện tập:
+ Nội dung: kĩ thuật xuất phát kết hợp kĩ thuật chạy tăng tốc độ sau xuất phát cự li 20 - 39 m; Kĩ thuật chạy giữa quãng và chạy về đích.
+ Thời gian:…phút.
+ Phương pháp:
- Luyện tập cá nhân.
- Luyện tập theo đội hình lớp.
+ Địa đểm: chỉ tại thực địa.
+ Kí, tín hiệu luyện tập (Do GV thống nhất).
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS đọc thông tin trong SGK và thực hiện nhiệm vụ.
- GV quan sát, hướng dẫn và hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV mời các tiểu đội lần lượt thực hiện động tác.
- Các HS khác nhận xét, bổ sung (nếu có).
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV nhận xét và thống nhất nội dung.
2.1.NC1a: HS thực hiện các tương tác được xác định rõ ràng và thường xuyên (đọc câu hỏi trên màn hình, chọn đáp án) với công nghệ số (Quizizz/Kahoot/website) để ôn tập kiến thức.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: HS biết cách vận dụng các kĩ thuật chạy vũ trang trong thực hành kĩ, chiến thuật cá nhân vận động trong chiến đấu và các hoạt động thể thao nâng cao sức khoẻ.
b. Nội dung: HS đọc và trả lời các câu hỏi Vận dụng trong SGK tr.78.
c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS.
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV hướng dẫn HS thực hiện nhiệm vụ:
1. Em và các bạn hãy đăng kí tham gia các giải chạy do địa phương, nhà trường tổ chức.
2. Khi đang chơi thể thao, nếu gặp tình huống bị căng cơ, chuột rút thì em sẽ làm gì?
- HS thực hiện động tác theo yêu cầu.
- GV quan sát, hướng dẫn và hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
HS báo cáo kết quả vào tiết học sau.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.
- GV kết thúc bài học.
HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
- Ôn lại kiến thức đã học: Nêu được kĩ thuật mang, vác trang bị, kĩ thuật thở, vận động trong quá trình chạy vũ trang.
- Rèn luyện: Thực hiện được động tác chạy vũ trang và vận dụng được kĩ thuật chạy vũ trang trong thực hành kĩ, chiến thuật cá nhân và vận động trong chiến đấu.
- Làm bài tập trong SBT.