Giáo án Thể dục 2 cánh diều Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hoà

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

1. Mở đầu

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Nhận lớp

- GV nhận lớp, cán sự lớp báo cáo sĩ số, trang phục. Cán sự lớp hô: “Cả lớp chúc giáo viên!”, HS hô to, rõ: “Khỏe!”. GV chúc cả lớp: “Khỏe”.

Hoạt động 2: Khởi động

- GV cho cả lớp khởi động: xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp gối và xoay khớp hông.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV vẽ ô nhảy lò cò trên sân.

- GV chia HS trong lớp thành các đội đều nhau.

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động: Trò chơi “Nhảy lò cò”:

+ GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, HS đầu hàng ném miếng gạch mỏng (hoặc hòn đá phẳng) vào ô số 1. Sau đó, thực hiện nhảy vượt qua ô số 1 vào ô số 2 và nhảy vào hết các ô còn lại, khi nhảy đến ô cuối cùng thực hiện nhảy quay lại. Khi về tới ô số 2, đứng một chân cúi người nhặt miếng gạch lên, sau đó nhảy vượt qua ô số 1 và kết thúc luợt chơi. Người số 2, ném gạch vào ô số 2 và thực hiện tương tự người số 1. Lần lượt thực hiện như vậy cho đến HS cuối cùng, đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

+ GV lưu ý:

• Nhảy lò cò bằng một chân với các ô đơn, nhảy bật tách 2 chân với ô đôi.

• Người chơi phải vừa nhảy vừa hát bài hát Đồng dao:

Nhảy là có cho cải giò nó khoẻ

Nhảy khe khẽ cho nó khoe cái chân

• Nếu người chơi ném trượt sẽ mất lượt và chuyển lượt chơi cho người tiếp theo

2. Hình thành kiến thức

Hoạt động 1: Động tác nhảy

Mục tiêu: Thực hiện được động tác nhảy.

Cách tiến hành:

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Bật nhảy lên, tách hai chân rộng bằng vai, hai bàn tay vỗ vào nhau phía trước.

+ Nhịp 2: Bật nhảy lên về TTCB.

+ Nhịp 3: Bật nhảy lên, tách hai chân rộng bằng vai, hai bàn tay vỗ vào nhau trên cao, đầu ngửa.

+ Nhịp 4: Bật nhảy lên về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4.

- GV tổ chức tập luyện:

+ Những lần đầu, GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về kĩ thuật động tác, GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp, GV quan sát nhắc sửa sai.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cả lớp tập, GV quan sát nhắc sửa sai.

Hoạt động 2: Động tác điều hòa

Mục tiêu: Thực hiện được động tác điều hòa.

Cách tiến hành:

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

…………………..

- Cán sự lớp tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng dọc (mỗi tổ thành một hàng), sau đó quay thành hàng ngang; kiểm tra sĩ số, trang phục

- HS khởi động.

- HS trong lớp thành các đội đều nhau.

- HS chơi trò chơi “Nhảy lò cò”.

- HS quan sát.

- HS luyện tập theo chỉ định của GV.

- HS quan sát.

………………..