Giáo án Thể dục 2 kết nối Bài 2: Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

- GV yêu cầu HS: thực hiện xoay các khớp, giúp các em làm nóng cơ thể. 

- GV cho HS chơi trò chơi bổ trợ cho phần khởi động. GV phổ biến luật chơi Tàu hỏa chạy.

+ Kẻ vạch xuất phát và vạch đích, cách nhau khoảng 20 - 25 m (thay cho nhà ga). Tập hợp lớp thành 2 hàng dọc, cách nhau khoảng 2 m, mỗi hàng coi như một đoàn tàu. Trong từng hàng, em đứng sau đưa tay trái đặt lên vai em phía trước, tay phải co lại (tay đánh như hình bánh xe đang lăn bánh).

+ Khi có lệnh “Tàu bắt đầu rời ga”, hai em đứng đầu giả làm đầu tàu đưa tay lên miệng bắt chước tiếng còi tàu “Tu... tu...”. Các em phía sau chạy chậm bắt chước tiếng tàu chạy “Xịch... xịch...”. Trong khi chạy, tay trái các em không rời vai bạn, tay phải đánh theo vòng tròn bánh xe.

+ Đoàn tàu nào về đích không bị đứt toa là thắng cuộc.

- Kết thúc trò chơi, GV dẫn dắt HS vào nội dung tiết học.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Động tác chân

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết thực hiện động tác.

Cách tiến hành: 

- GV hướng dẫn HS thực hiện tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm.

- GV làm mẫu động tác chân, HS quan sát các nhịp:

• Nhịp 1: Khuỵu hai gối, lưng thẳng, hai tay chống hông.

• Nhịp 2: Chân phải đứng thẳng, chân trái đưa sang ngang, hai tay dang ngang, bàn tay sấp.

• Nhịp 3: Về nhịp 1.

• Nhịp 4: Về TTCB.

• Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1,2,3, 4, nhưng ở nhịp 6 đổi chân.

- GV cho HS thực hiện lại theo mẫu.

Hoạt động 2: Động tác lườn

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết thực hiện động tác.

Cách tiến hành:

- GV hướng dẫn HS thực hiện tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm.

- GV làm mẫu động tác lườn, HS quan sát các nhịp:

+ Nhịp 1: Chần trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

+ Nhịp 2: Nghiêng lườn sang trái, tay trái chống hông, tay phải đưa lên cao áp nhẹ vào tai, trọng tâm dổn vào chân phải, kiễng gót chân trái.

+ Nhịp 3: Về nhịp 1.

+ Nhịp 4: về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân, nhịp 6 đổi tay, chân và hướng nghiêng lườn.

- Sau khi làm mẫu, GV cho cả lớp thực hiện.

Hoạt động 3: Động tác bụng

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết thực hiện động tác.

Cách tiến hành:

- GV hướng dẫn HS thực hiện tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm.

- GV làm mẫu động tác bụng, HS quan sát các nhịp:

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng hơn vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp.

+ Nhịp 2: Cúi người, gập thân, hai chân thẳng, hai tay đưa xuống dưới vỗ vào nhau (càng thấp càng tốt).

+ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3,4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

- Sau khi làm mẫu, GV cho cả lớp thực hiện.

Hoạt động 3: Làm quen, giới thiệu động tác

Mục tiêu: HS nhận biết được các động tác.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong SGK), GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/ cô thực hiện hoặc các bạn trong tranh thể hiện là gì?

+ Đó là hoạt động của tay hay của chân? 

+ Hướng đưa của tay, chân như thế nào, ra trước hay sang bên trái, phải? 

+ Hoạt động của tay trên vai hay dưới vai? Hoạt động của chân cao hay thấp?...

+ Các em hãy thực hiện động tác giống như thầy/ cô vừa thực hiện (hoặc như các bạn trong tranh).

+ Trong các động tác thầy/ cô vừa thực hiện (hoặc động tác mẫu trong tranh), em thích động tác nào nhất? Hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác).

+ GV cho HS xung phong tập động tác theo mẫu.

+ GV cùng HS đánh giá xem bạn nào tập theo mẫu giống nhất.

- GV nhận xét, tổng kết hoạt động.

Hoạt động 4: Hình thành động tác mới

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết thực hiện động tác.

Cách tiến hành:

- Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp).

- Lần 2: GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- Lần 3: GV gọi một vài HS lên tập liên hoàn ba động tác chân, lườn và bụng. Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1 lần 8 nhịp).

- Lần 4: GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp).

LUYỆN TẬP

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS rèn luyện lại các động tác đã học, rèn luyện thể lực.

 Cách tiến hành:

……………

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện.

- HS nghe GV phổ biến luật chơi, nắm rõ luật chơi.

- HS nghe GV giới thiệu bài mới

- Cả lớp quan sát, chú ý GV và các bạn làm mẫu.

- HS thực hiện theo GV hướng dẫn

- HS nghe, quan sát hướng dẫn và thực hiện theo giáo viên

- Cả lớp thực hiện lại

- Cả lớp quan sát, chú ý GV và các bạn làm mẫu.

- HS thực hiện theo GV hướng dẫn

- HS quan sát GV làm mẫu

- Cả lớp thực hiện lại

- HS tiến hành luyện tập

- HS có ý thức tập luyện

- HS ghi nhớ điều GV nhắc nhở

- HS quan sát GV làm động tác mẫu.

- HS thực hành các động tác.

………….