Giáo án Thể dục 9 kết nối Bài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân và tại chỗ ném biên

HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

a. Giới thiệu nội dung kiến thức mới

- GV giới thiệu mục đích, tác dụng của bài tập bổ trợ. 

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, phân tích thị phạm động tác mẫu bài tập bổ trợ; cách luyện tập.

Hình 2. Tâng bóng bằng 

mu giữa bàn chân

b. Hướng dẫn HS làm quen động tác mới

- GV chỉ dẫn HS đồng loạt luyện tập theo khẩu hiệu và động tác mẫu của GV về bài tập bổ trợ. 

- GV chỉ dẫn các sai sót thường gặp trong luyện tập và cách sửa chữa.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về bài tập bổ trợ. 

- HS thực hiện thử bài tập, hình thành cảm giác ban đầu về yêu cầu luyện tập.

- HS thực hiện các bài tập theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn.

- GV mời một số HS lên thực hiện bài tập bổ trợ.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập 

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).

- GV chuyển sang nội dung mới.

a. Tìm hiểu bài tập bổ trợ

Tâng bóng bằng mu giữa bàn chân

- TTCB: Đứng hai chân hẹp hơn vai, hai tay cầm bóng trước ngực.

- Thực hiện: 

+ Đưa tay ra trước 25 – 30 cm và thả bóng (Hình 2a). 

+ Khi bóng rơi xuống, đứng thẳng người trên chân không thuận, cẳng chân thuận đưa ra trước, lên cao 20 – 25 cm, bàn chân duỗi song song với mặt đất; dùng mu giữa bàn chân tiếp xúc với mặt dưới của bóng. 

+ Kết hợp giữa lực nâng cẳng chân và lực nẩy của bóng để có đường bóng nẩy lên cao ngang gối (Hình 2b). 

+ Liên tục lặp lại động tác bằng chân thuận hoặc luân phiên hai chân thành tâng bóng bằng mu giữa bàn chân.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

a. Giới thiệu nội dung kiến thức mới

- GV giới thiệu mục đích, tác dụng của kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân.

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, phân tích thị phạm động tác mẫu kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân; cách luyện tập.

Hình 3. Tại chỗ đá bóng bằng 

mu giữa bàn chân

Hình 4. Vị trí, khoảng cách giữa 

bàn chân trụ và bóng

b. Hướng dẫn HS làm quen động tác mới

- GV chỉ dẫn HS đồng loạt luyện tập theo khẩu hiệu và động tác mẫu của GV về  kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân. 

- GV chỉ dẫn các sai sót thường gặp trong luyện tập và cách sửa chữa.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân. 

- HS thực hiện thử bài tập, hình thành cảm giác ban đầu về yêu cầu luyện tập.

- HS thực hiện các bài tập theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn.

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập 

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).

- GV chuyển sang nội dung mới.

b. Tìm hiểu kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

- Tại chỗ đá bóng bằng mu giữa bàn chân

+ TTCB: 

• Đứng chân trước, chân sau, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân (hoặc dồn nhiều trên chân sau). 

• Chân trước (chân trụ), bàn chân đặt ngang bóng, thẳng với hướng đá bóng đi, cách bóng 10 – 15 cm (phía cùng bên chân trụ). 

• Chân sau (chân đá bóng) cách chân trước một bước, bàn chân đặt chếch với hướng đá bóng khoảng 30° (Hình 4).

+ Thực hiện: 

• Chuyển trọng lượng cơ thể lên chân trụ, đồng thời hơi khuỵu khớp gối chân trụ và đưa nhanh chân đá bóng từ sau ra trước (Hình 3a), bàn chân duỗi thẳng hướng xuống đất, dùng mu giữa bàn chân đá vào phần giữa, phía sau bóng (Hình 3b). 

• Kết thúc, chân đá bóng tiếp tục lăng ra trước (Hình 3c) và tiếp đất ở phía trước chân trụ một bước để giữ thăng bằng.

- Phối hợp 1, 3, 5 bước đà đá bóng

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, cách bóng 1, 3, 5 bước đà; chân đá bóng đặt trước, chân trụ đặt sau, thân người hướng về phía đá bóng đi.

+ Thực hiện: 

• Chạy đà với tốc độ tăng dần, ở bước cuối, chân trụ bước dài ra trước, bàn chân đặt vào vị trí làm trụ theo thứ tự từ gót đến cả bàn chân, gối khuỵu để hạ thấp trọng tâm. 

• Khi chân trụ tiếp đất, chân đá bóng đưa nhanh ra trước và dùng mu giữa bàn chân đá bóng. 

• Sau khi bóng rời chân, bước tiếp ra trước một, hai bước để giảm tốc độ và giữ thăng bằng.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

a. Giới thiệu nội dung kiến thức mới

- GV giới thiệu mục đích, tác dụng của kĩ thuật tại chỗ ném biên. 

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, phân tích thị phạm động tác mẫu kĩ thuật tại chỗ ném biên; cách luyện tập.

Hình 5. Tại chỗ ném biên

b. Hướng dẫn HS làm quen động tác mới

- GV chỉ dẫn HS đồng loạt luyện tập theo khẩu hiệu và động tác mẫu của GV về kĩ thuật tại chỗ ném biên. 

……………………..

c. Tìm hiểu tại chỗ ném biên

- TTCB: Đứng chân trước chân sau (hoặc đứng hai chân rộng bằng vai), thân người hướng về phía ném bóng đi, hai tay cầm bóng trước ngực.

- Thực hiện: 

+ Chuyển trọng lượng cơ thể lên chân sau, thân trên ngả ra sau, hai tay đưa bóng lên cao, ra sau đầu (Hình 5a). 

+ Đạp mạnh chân sau chuyển trọng lượng cơ thể lên chân trước, vươn người lên cao, ra trước (Hình 5b). 

+ Hai tay đồng thời đưa nhanh bóng qua đầu (chuyển động liên tục) theo hướng từ sau lên cao, ra trước (Hình 5c), thời điểm bóng rời tay, hai chân không được rời khỏi mặt đất. 

+ Kết thúc, hai tay và thân người vươn theo bóng (Hình 5d).

……………………..