Giáo án Thể dục 9 kết nối Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy
Giáo án Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy sách Giáo dục thể chất 9 kết nối tri thức. Được thiết kế theo công văn 5512, chi tiết, đầy đủ. Giáo án là bản word, có thể tải về và dễ dàng chỉnh sửa. Bộ giáo án có đầy đủ các bài trong học kì 1 + học kì 2 của Thể dục 9 kết nối tri thức. Kéo xuống dưới để tham khảo chi tiết.
Xem: => Giáo án thể dục 9 kết nối tri thức
Các tài liệu bổ trợ khác
Xem toàn bộ: Giáo án thể dục 9 kết nối tri thức đủ cả năm
CHỦ ĐỀ 2: NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG
BÀI 1: KĨ THUẬT GIẬM NHẢY VÀ CHẠY ĐÀ KẾT HỢP GIẬM NHẢY
(3 tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
Nhận biết được nội dung, yêu cầu kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy, biết cách luyện tập.
Sử dụng các yếu tố của môi trường nước để rèn luyện và phát triển thể chất.
2. Năng lực
Năng lực chung:
Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
Thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy; biết cách luyện tập và tổ chức luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
Hoàn thành lượng vận động của bài tập.
Bước đầu biết sử dụng các yếu tố của môi trường nước để rèn luyện và phát triển thể chất.
3. Phẩm chất
Có trách nhiệm trong học tập và rèn luyện; hòa đồng với các bạn trong hoạt động tập thể.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV
Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9.
Sân tập điền kinh có hố nhảy xa.
Dụng cụ vệ sinh hố nhảy xa, bục bổ trợ giậm nhảy, còi.
2. Đối với HS
SGK Giáo dục thể chất 9.
Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu:
- Giúp HS có nhận biết bước đầu về cấu trúc kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- Cơ thể HS đạt trạng thái sẵn sàng thực hiện các bài tập vận động.
b. Nội dung: GV cho HS khởi động tư duy, chuẩn bị tâm thế và khởi động cơ thể.
c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:
+ Khởi động chung: Chạy tại chỗ; xoay các khớp; tại chỗ đá lăng chân trước, sau.
+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ trên cự li 10 – 15m; bật nhảy đổi chân trước, sau; bật nhảy tách chụm chân 5 – 7 lần; phối hợp giậm nhảy đá lăng, rơi xuống bằng chân giậm liên tục trên cự li 15 – 20m.
+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Chuyển vòng đến đích
Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng ngang, các bạn trong mỗi đội đứng dang rộng hai tay và nắm tay nhau. Bạn đầu hàng của mỗi đội cầm một chiếc vòng trên tay.
Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từ bạn đầu hàng của mỗi đội nhanh chóng luồn từng chiếc vòng qua cơ thể và chuyển cho bạn tiếp theo. Mỗi đội có nhiệm vụ chuyển ba chiếc vòng đến bạn cuối hàng. Trong quá trình tiến hành trò chơi, các bạn trong đội không được rời tay nhau, nếu rời tay nhau là thua cuộc. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Chuyển vòng đến đích, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động: Tìm hiểu kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy
a. Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- HS làm quen kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
b. Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
c. Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập a. Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, phân tích thị phạm động tác mẫu kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy; cách luyện tập. + Kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Kĩ thuật giậm nhảy + Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy - GV trình chiếu cho HS quan sát video về kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng: https://youtu.be/CkS2r1f35g0?si=tJNepgYiKyAlarT1 b. Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS đồng loạt luyện tập theo khẩu hiệu và động tác mẫu của GV về kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. - GV chỉ dẫn các sai sót thường gặp trong luyện tập và cách sửa chữa. Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. - HS thực hiện thử bài tập, hình thành cảm giác ban đầu về yêu cầu luyện tập. - HS thực hiện các bài tập theo hiệu lệnh của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn. - GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). - GV chuyển sang nội dung mới. | Tìm hiểu kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy a. Kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Kĩ thuật nhảy cao có 5 kiểu: bước xa, nằm nghiêng, cắt kéo, úp bụng và lưng qua xà. Kiểu lưng qua xà là kiểu nhảy có kĩ thuật phức tạp và tiên tiến nhất. - Nhảy cao kiểu nằm nghiêng có 4 giai đoạn: + Giai đoạn chạy đà (Hình 2a). + Giai đoạn giậm nhảy (Hình 2b – đặt chân giậm nhảy, Hình 2c – giậm nhảy đá lăng). + Giai đoạn trên không (Hình 2d, e, g, h, i, k). + Giai đoạn rơi xuống cát hoặc đệm (Hình 2l). b. Kĩ thuật giậm nhảy - Kĩ thuật giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng phải đáp ứng các yêu cầu sau: + Điểm đặt chân giậm nhảy phải chính xác và ổn định giữa các lần nhảy. + Chân giậm tiếp đất nhanh, mạnh bằng gót (Hình 3a, 4a), chuyển thành cả bàn chân (Hình 3b) và thực hiện giậm nhảy (Hình 3c). + Giậm nhảy phải phối hợp đồng bộ với đá lăng và đánh tay để tạo lực nâng đưa cơ thể lên cao. + Tại thời điểm kết thúc giậm nhảy đá lăng, cơ thể ở tư thế hơi ngả về phía xà (Hình 4b). c. Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy * Hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà - Hướng và góc độ đường chạy đà: + Hướng chạy đà được xác định căn cứ vào chân giậm nhảy: Giậm nhảy bằng chân phải, chạy đà từ bên phải xà (theo chiều nhìn vào xà); giậm nhảy bằng chân trái, chạy đà từ bên trái xà (Hình 5). + Góc độ đường chạy đà: Chếch với xà khoảng 30 - 40o (Hình 5). - Điểm giậm nhảy (được xác định như nhảy cao kiểu bước qua nhưng theo hướng chạy đà ngược lại): + Cách xác định điểm giậm nhảy: Đứng thẳng (ở vị trí ngang với 1/3 chiều dài của xà), hướng mặt về phía chạy đà, vai vuông góc với xà, tay gần xà đưa sang ngang, bàn tay chạm xà. Điểm giậm nhảy là vị trí đặt của chân gần xà (Hình 6). - Đo đà: Cách đo đà, số bước chạy đà được thực hiện như nhảy cao kiểu bước qua (nhưng hướng chạy đà là hướng cùng bên với chân giậm nhảy). * Chạy đà kết hợp giậm nhảy Chạy đà kết hợp giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng được thực hiện cùng bên với chân giậm nhảy và phải đáp ứng các yêu cầu sau: - Đảm bảo sự ổn định về số lượng bước đà, độ dài từng bước đà và độ dài quãng đường chạy đà giữa các lần nhảy; tốc độ chạy đà được tăng dần từ bước đầu đến bước cuối. - Trong ba bước đà cuối, bước thứ ba là bước ngắn nhất, trọng tâm cơ thể được hạ thấp để thực hiện giậm nhảy đá lăng thuận lợi và có hiệu quả. |
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao.
b. Nội dung:
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, nhóm.
- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót trong luyện tập.
c. Sản phẩm:
- HS luyện tập cá nhân, nhóm các bài tập kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- HS rèn luyện thể lực qua trò chơi phát triển sức mạnh Cùng bạn về đích.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, nhóm
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
(1) Luyện tập cá nhân
- GV tổ chức luyện tập cho từng HS nội dung:
+ Tại chỗ tập đặt chân giậm phối hợp giậm nhảy đá lăng và đánh tay từ chậm đến nhanh, thực hiện 3 - 5 lần.
+ Xác định hướng và góc độ chạy đà, điểm giậm nhảy; đo đà.
+ Đi, chạy chậm 1 - 3 bước phối hợp giậm nhảy đá lăng, rơi xuống bằng chân giậm nhảy, thực hiện 5 - 7 lần.
----------------Còn tiếp -----------------
Trên chỉ là 1 phần của giáo án. Giáo án khi tải về có đầy đủ nội dung của bài. Đủ nội dung của học kì I + học kì II
MỘT VÀI THÔNG TIN:
- Word được soạn: Chi tiết, rõ ràng, mạch lạc
- Giáo án soạn đầy đủ các bài trong SGK
- Nếu có thiếu, sai sót. Sẽ được bổ sung miễn phí trong suốt năm học
- Các phản hồi của giáo viên sẽ được trả lời gần như ngay lập tức
Thời gian bàn giao giáo án word
- Khi đặt, nhận luôn giáo án kì I
- 15/11 bàn giao 1/2 học kì II
- 15/12 bàn giao đủ cả năm
Phí giáo án
- Giáo án word: 600k - Đặt bây giờ: 450k
- Khi đặt chỉ cần gửi 250k
- Đến lúc nhận đủ kì 1. Gửi số còn lại
=>Khi đặt sẽ nhận ngay và luôn:
- Giáo án word - đủ kì I.
- Phiếu trắc nghiệm cấu trúc mới: 10 - 12 phiếu
- Mẫu đề thi cấu trúc mới: Ma trận, lời giải, thang điểm
- PPCT, file word đáp án sgk
Cách đặt:
- Bước 1: Gửi phí vào tk: 10711017 - Chu Văn Trí - Ngân hàng ACB (QR)
- Bước 2: Nhắn tin tới Zalo Fidutech - nhấn vào đây để thông báo và nhận giáo án
Xem toàn bộ: Giáo án thể dục 9 kết nối tri thức đủ cả năm
ĐẦY ĐỦ GIÁO ÁN CÁC BỘ SÁCH KHÁC
GIÁO ÁN WORD LỚP 9 KẾT NỐI TRI THỨC
Giáo án ngữ văn 9 kết nối tri thức
Giáo án toán 9 kết nối tri thức
Giáo án đại số 9 kết nối tri thức
Giáo án hình học 9 kết nối tri thức
Giáo án khoa học tự nhiên 9 kết nối tri thức
Giáo án hoá học 9 kết nối tri thức
Giáo án vật lí 9 kết nối tri thức
Giáo án sinh học 9 kết nối tri thức
Giáo án công nghệ 9 - Định hướng nghề nghiệp kết nối tri thức
Giáo án công nghệ 9 - Lắp đặt mạch điện trong nhà kết nối tri thức
Giáo án công nghệ 9 - Trồng cây ăn quả kết nối tri thức
Giáo án công nghệ 9 - Chế biến thực phẩm kết nối tri thức
Giáo án lịch sử và địa lí 9 kết nối tri thức
Giáo án lịch sử 9 kết nối tri thức
Giáo án địa lí 9 kết nối tri thức
Giáo án công dân 9 kết nối tri thức
Giáo án tin học 9 kết nối tri thức
Giáo án mĩ thuật 9 kết nối tri thức
Giáo án âm nhạc 9 kết nối tri thức
Giáo án hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 9 kết nối tri thức
Giáo án thể dục 9 kết nối tri thức
GIÁO ÁN POWERPOINT LỚP 9 KẾT NỐI TRI THỨC
Giáo án powerpoint ngữ văn 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint toán 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint đại số 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint hình học 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint Khoa học tự nhiên 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint Sinh học 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint hoá học 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint vật lí 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint Công nghệ 9 - Định hướng nghề nghiệp kết nối tri thức
Giáo án powerpoint Công nghệ 9 - Lắp đặt mạch điện trong nhà kết nối tri thức
Giáo án powerpoint Công nghệ 9 - Trồng cây ăn quả kết nối tri thức
Giáo án powerpoint Công nghệ 9 - Chế biến thực phẩm kết nối tri thức
Giáo án powerpoint lịch sử và địa lí 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint lịch sử 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint địa lí 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint công dân 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint tin học 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint mĩ thuật 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint âm nhạc 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 9 kết nối tri thức
GIÁO ÁN DẠY THÊM LỚP 9 KẾT NỐI TRI THỨC
Giáo án dạy thêm ngữ văn 9 kết nối tri thức
Giáo án dạy thêm toán 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint dạy thêm ngữ văn 9 kết nối tri thức
Giáo án powerpoint toán 9 kết nối tri thức