Giáo án Thể dục 9 kết nối Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN KĨ THUẬT NHẢY CAO 

KIỂU NẰM NGHIÊNG

(6 tiết)

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Nhận biết được nội dung, yêu cầu phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, biết cách luyện tập.

2. Năng lực 

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.

• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô. 

• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

Năng lực giáo dục thể chất: 

• Phối hợp được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng; biết cách luyện tập và tổ chức luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

• Biết một số điều luật cơ bản trong nhảy cao.

• Vận dụng được những hiểu biết về kĩ thuật nhảy cao để luyện tập hằng ngày.

3. Phẩm chất

• Chủ động tìm kiếm thông tin về môn học và chia sẻ kinh nghiệm học tập với các bạn.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 

1. Đối với GV

• Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9.

• Sân tập điền kinh có hố nhảy xa.

• Dụng cụ vệ sinh hố nhảy xa, bục bổ trợ giậm nhảy, còi.

2. Đối với HS

• SGK Giáo dục thể chất 9.

• Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG 

a. Mục tiêu: 

- Hình thành cấu trúc phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, biết cách luyện tập.

- Cơ thể HS đạt trạng thái sẵn sàng thực hiện các bài tập vận động.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động tư duy, chuẩn bị tâm thế và khởi động cơ thể.

c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

d. Tổ chức thực hiện: 

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung: Chạy tại chỗ; xoay các khớp; tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

+ Khởi động chuyên môn: 

• Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ trên cự li 10 – 15m.

• Chạy đà 3 – 5 bước đà phối hợp giậm nhảy đá lăng, rơi xuống bằng chân giậm, thực hiện liên tục trên cự li 10 – 15m.

+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Lò cò vượt rào

• Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát.

• Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội lò cò và bật nhảy qua các rào ở tư thế một chân duỗi thẳng ra trước (Hình 1), bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi bạn thực hiện trước đã vượt qua rào cuối; quá trình thực hiện trò chơi không được đổi chân và để chân ở phía trước chạm đất. Nếu đổ rào phải dựng lại rào và tiếp tục thực hiện trò chơi. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Lò cò vượt rào, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động: Tìm hiểu phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

a. Mục tiêu: 

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

- HS làm quen phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

b. Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.

c. Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

d. Tổ chức thực hiện:

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao.

b. Nội dung: 

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, nhóm.

- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót trong luyện tập.

c. Sản phẩm:

- HS luyện tập cá nhân, nhóm các bài tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

- HS rèn luyện thể lực qua trò chơi phát triển sức mạnh Nhảy dây tiếp sức.

d. Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, nhóm

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

(1) Luyện tập cá nhân

- GV tổ chức luyện tập cho từng HS nội dung: 

+  Chạy toàn đà (7 - 9 bước đối với nữ; 9 - 11 bước đối với nam), duy trì ổn định tốc độ và điểm giậm nhảy, thực hiện 3 - 5 lần.

+ Chạy toàn đà nhảy qua xà thấp (50 - 70cm đối với nữ; 60 - 80cm đối với nam), thực hiện 2 - 3 lần.

+ Chạy toàn đà, thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy qua xà với độ cao tăng dần.

  ----------------Còn tiếp -----------------