Giáo án NLS TNXH 2 kết nối Bài 22: Chăm sóc, bảo vệ cơ quan vận động

A. HOẠT ĐỘNG KHÁM PHÁ

Mục tiêu: HS nêu được các yêu cầu về tư thế ngồi học đúng chống cong vẹo cột sống và vận dụng thực hiện được tư thế đó vào bản thân.

Cách tiến hành:

Bước 1: Thực hiện hoạt động 1

- GV cho HS quan sát hình và nêu các yêu cầu về tư thế ngồi học đúng: Mắt cách vở khoảng 30 cm, lưng thẳng, hai tay đặt trên bàn. Ngoài ra, có một số yêu cầu khác như: bàn chân đặt trên mặt sàn, bàn ghế có chiều cao phù hợp; đảm bảo đủ và thuận chiều ánh sáng khi viết.

- GV có thể yêu cầu một vài HS thực hiện tư thế ngồi học, các HS khác quan sát, nhận xét giúp bạn điều chỉnh về tư thế đúng, đồng thời vận dụng vào bản thân.

- GV kết nối thiết bị với Ứng dụng AI nhận diện tư thế (AI Pose/Posture Camera) chiếu lên màn hình lớn. Mời 2 HS lên ngồi trước camera: một bạn ngồi đúng, một bạn ngồi cong lưng. AI sẽ tự động quét và vẽ các đường khung xương màu xanh (cho tư thế thẳng) và màu đỏ (cảnh báo tư thế cong vẹo). Yêu cầu HS dưới lớp quan sát và nhận xét sự kì diệu của AI trong việc phát hiện tư thế sai.

Bước 2: Thực hiện hoạt động 2

- GV yêu cầu HS liên hệ với tư thế ngồi học của bản thân xem đã đúng chưa? Cần điều chỉnh gì và thực hành ngay tư thế ngồi học đúng vừa được học.

- GV kết luận.

- HS quan sát hình và nêu các yêu cầu về tư thế ngồi học.

- HS áp dụng vào việc ngồi học cho bản thân.

- HS thực hiện tư thế ngồi học đúng.

- HS hào hứng quan sát sự phân tích của trí tuệ nhân tạo trên màn hình. Nhận biết được tư thế sai thông qua cảnh báo màu đỏ của ứng dụng AI.

- HS liên hệ bản thân và cần điều chỉnh lại cho đúng với tư thế.

- Nghe GV kết luận.

6.2.CB1b: GV và HS thực hiện các thao tác cơ bản với công cụ AI (camera nhận diện tư thế) để kiểm tra, đánh giá và điều chỉnh tư thế ngồi học thẳng lưng.

B. HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH

Mục tiêu: HS tham gia hoạt động vui vẻ, tích cực, biết và thực hiện được các tư thế đúng khi ngồi, mang vác, bê đồ,... để phòng chống cong vẹo cột sống.

Cách tiến hành:

Bước 1: Thực hiện hoạt động 1

- GV tổ chức cho HS lựa chọn hình có tư thế đúng. Yêu cầu HS nêu lí do tại sao lại chọn đó là tư thế đúng.

- GV chốt lại các tư thế đúng trong các hình (hình 1: b, hình 2: b, hình 3: b, hình 4: a).

Bước2: Thực hiện hoạt động 2

- GV yêu cầu HS dự đoán về tác hại của các việc làm sai tư thế trong các hình và ảnh hưởng của nó đến sức khoẻ và cuộc sống.

Bước 3: Thực hiện hoạt động 3

GV cho HS thực hiện các tư thế đúng như trong hình đã chọn.

- HS quan sát hình và lựa chọn tư thế ngồi đúng.

- Đại diện các nhóm trình bày và nghe chốt đáp án,

- HS dự đoán về tác hại của việc ngồi không đúng tư thế.

- HS thực hiện đúng tư thế như trong hình.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP 

a. Mục tiêu: HS vận dụng kiến thức đã học về cách chăm sóc và bảo về cơ quan vận động để tham gia trò chơi.

b. Cách tiến hành: 

- GV tổ chức trò chơi "Giải cứu cơ thể" sử dụng phần mềm Quizizz (chế độ Paper Mode - HS dùng thẻ QR giấy để giơ đáp án, hoặc Plickers).

- GV cung cấp mã QR hoặc Link và yêu cầu HS cá nhân hoàn thành bài tập.

Câu 1. Hành động nào sau đây giúp chăm sóc và bảo vệ cơ quan vận động? 

A. Chỉ ngồi một chỗ xem tivi cả ngày. B. Thường xuyên chơi thể thao, ăn uống đủ chất và đi xe đạp có đồ bảo hộ. 

C. Mang vác đồ vật nặng quá sức của mình. 

D. Ngủ sai tư thế.

Câu 2. Thói quen nào dưới đây có thể GÂY HẠI cho cơ quan vận động của em? 

A. Tập thể dục buổi sáng hằng ngày. B. Uống đủ sữa và ăn nhiều rau xanh. C. Ít tập thể dục rèn luyện cơ bắp và ngồi một chỗ quá lâu. 

D. Đi bộ nhẹ nhàng vào buổi chiều.

Câu 3. Yêu cầu nào sau đây ĐÚNG với tư thế ngồi học để phòng chống cong vẹo cột sống? 

A. Mắt cách vở khoảng 30 cm, lưng thẳng, hai tay đặt trên bàn. 

B. Ngồi vắt chéo chân, tì ngực vào cạnh bàn. 

C. Mắt để sát vào mặt bàn, lưng cong.

D. Nằm dài ra bàn để viết cho đỡ mỏi.

Câu 4. Khi muốn bê một thùng đồ nặng từ dưới đất lên, em nên thực hiện tư thế nào để bảo vệ cột sống?

A. Cúi gập hẳn lưng xuống, giữ thẳng hai chân rồi kéo lên. 

B. Vừa bê vừa xoay vặn lưng nhiều vòng.

C. Dùng một tay kéo thật mạnh lên. 

D. Hạ thấp người bằng cách ngồi xổm (gập gối), giữ lưng thẳng rồi từ từ đứng lên.

Câu 5. Việc làm nào giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ, xương, khớp phát triển chắc khỏe?

A. Ăn uống đủ chất (có thịt, trứng, sữa, rau xanh). 

B. Chỉ ăn bánh kẹo ngọt và uống nước có ga. 

C. Bỏ bữa sáng thường xuyên. 

D. Ăn thật nhiều đồ chiên rán trước khi đi ngủ.

- GV mời đại diện 2 – 3 HS xung phong trả lời. Các HS khác lắng nghe, nhận xét, nêu ý kiến bổ sung (nếu có).

- GV chữa bài. Mỗi một câu, GV mời đại diện 1 HS trả lời. Các HS khác chú ý lắng nghe và nhận xét.

- HS lắng nghe GV đặt câu hỏi.

- HS sử dụng thiết bị số để truy cập và chọn đáp án đúng nhất. 

- HS trả lời:

Câu 1. B

Câu 2. C 

Câu 3: A

Câu 4: D 

Câu 5: A 

- HS lắng nghe, rút kinh nghiệm.

2.1.CB1a: HS lựa chọn các công nghệ số đơn giản (sử dụng thiết bị số/thẻ mã QR quét qua phần mềm Quizizz) để tương tác và trả lời câu hỏi.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

Mục tiêu: HS hào hứng nêu được một số cách chống cong vẹo cột sống.

Cách tiến hành: 

- GV chia nhóm HS để thảo luận về cách phòng chống cong vẹo cột sống. 

- GV gọi một vài nhóm lên trình bày trước lớp, các nhóm khác nhận xét, bổ sung.

- GV đưa ra kết luận: đảm bảo ăn uống đẩy đủ các chất dinh dưỡng, tập thể dục, ngồi thẳng lưng, không ngồi quá lâu mà nên có thời gian vận động giữa giờ,... 

- GV cho HS đọc thầm câu nói của Mặt Trời.

- GV cho HS quan sát hình chốt và nhận xét :

• Tư thế ngồi học của em Hoa đã đúng chưa, cần điều chỉnh như thế nào?
• Bạn Hoa nhắc nhở em là đúng hay sai? Nếu là em, em có làm như bạn Hoa không? 

- Sau đó, chia sẻ về những điều em đã học được sau bài học.

* HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:

- GV nhắc nhở HS về nhà tích cực thực hiện các việc làm chăm sóc, bảo vệ cơ quan vận động chống cong vẹo cột sống (tập luyện thể thao, ăn uống,...) và chia sẻ với người thân cùng thực hiện.

- Em hãy nhờ người thân dùng điện thoại chụp 01 bức ảnh hoặc quay 01 đoạn video ngắn ghi lại cảnh em đang thực hiện đúng một tư thế (ngồi học, đeo cặp, hoặc bê đồ). Sau đó nhờ bố mẹ gửi vào nhóm Zalo hoặc Padlet của lớp để cùng lan tỏa thói quen tốt.

- Tìm hiểu trước về cơ quan hô hấp.

- Các nhóm thảo luận về cách phòng chống cong vẹo cột sống

- Đại diện các nhóm chia sẻ.

- HS chú ý lắng nghe. 

- HS đọc lời chốt Mặt Trời.

- HS trả lời câu hỏi về tình huống bạn Hoa.

- HS về nhà tích cực thực hiện việc chắm sóc và bảo vệ cơ thể khi thực hiện các hoạt động ở nhà.

- Về nhà, HS thực hiện tư thế, sử dụng thiết bị số (có sự hướng dẫn của phụ huynh) để ghi hình và gửi bài tập lên không gian số của lớp học.

3.1.CB1b: HS chọn cách thể hiện bản thân thông qua việc tạo ra các nội dung số đơn giản (chụp ảnh/video tư thế đúng tại nhà) và chia sẻ lên môi trường mạng.