[Kết nối tri thức] Giáo án Thể dục 6 Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình. Bài 1: Các động tác bổ trợ chạỵ cự li trung bình

Bài

Tên bài

Nội dung

Số tiết

1

Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li trung bình

- Đi, chạy thở sâu theo nhịp đơn

- Đi, chạy thở sâu theo nhịp kép

- Chạy theo đường hình số 8

- Chạy luồn cọc

- Chạy theo đường dích dắc

- Trò chơi phát triển sức bền

2

2

Chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng

- Kĩ thuật chạy giữa quãng trên đường thẳng

- Kĩ thuật chạy giữa quãng trên đường vòng

- Một số điều luật trong thi đầu các môn chạy

- Trò chơi phát triển sức bền

3

3

Xuất phát, tăng tốc sau xuất phát và chạy về đích

- Xuất phát cao và chạy tăng tốc độ sau xuất phát

- Chạy về đích

- Một số điều luật trong thi đắu các môn chạy

- Trò chơi phát triển sức bền

3

TT

Tên bài

Kế hoạch dạy học

Tiết 1-2

Tiết 3- 5

Tiết 6-8

1

Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li trung bình

x

2

Chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng

x

3

Xuất phát, tăng tốc sau xuất phát và chạy về đích

x

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thức thực hiện động tác đi, chạy thở sâu theo nhịp đơn.

- GV hướng dẫn đồng loạt HS thực hiện các động tác bổ trợ theo động tác mẫu của GV.

- GV chỉ dẫn một số sai sót đơn giản thường gặp trong luyện tập.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV về động tác bước nhỏ.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

1. Đi, chạy thở sâu theo nhịp đơn

- Hai bước đối hoặc chạy chậm, thực hiện một lằn hít vào sâu bằng mũi.

- Hai bước tiếp theo, thực hiện một lần thở ra bằng mũi và miệng.

- Luân phiên hít vào, thở ra theo nhịp đơn trong khi đi hoặc chạy chậm.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thức thực hiện động tác đi, chạy thở sâu theo nhịp kép.

- GV hướng dẫn đồng loạt HS thực hiện các động tác bổ trợ theo động tác mẫu của GV.

- GV chỉ dẫn một số sai sót đơn giản thường gặp trong luyện tập.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV về động tác bước nhỏ.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

2. Đi, chạy thở sâu theo nhịp kép

- Hai bước đối hoặc chạy chậm, thực hiện hai lần hít vào liên tục bằng mũi.

- Hai bước tiếp theo, thực hiện hai lần thở ra liên tục bằng mũi và miệng.

- Luân phiên hít vào, thở ra theo nhịp kép trong khi đi hoặc chạy chậm.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thức thực hiện động tác chạy theo đường hình số 8.

- GV hướng dẫn đồng loạt HS thực hiện các động tác bổ trợ theo động tác mẫu của GV.

- GV chỉ dẫn một số sai sót đơn giản thường gặp trong luyện tập.

- GV yêu cầu HS tập tại chỗ, tập theo nhóm, tập cả lớp.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV về động tác bước nhỏ.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

3. Chạy theo đường hình số 8.

- Khi chạy, thân người hơi nghiêng vào phía trong của đường vòng, tay ở phía bên ngoài đường vòng đánh rộng hơn tay phía trong.  Luôn duy trì đều nhịp thở.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thức thực hiện động tác chạy luồn cọc.

- GV hướng dẫn đồng loạt HS thực hiện các động tác bổ trợ theo động tác mẫu của GV.

- GV chỉ dẫn một số sai sót đơn giản thường gặp trong luyện ập.

- GV yêu cầu HS tập tại chỗ, tập theo nhóm, tập cả lớp.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV về động tác bước nhỏ.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

4. Chạy luồn cọc

- Khi chạy vòng qua cọc, thực hiện nghiêng thân người và đánh tay như chạy theo hình số 8. Luôn duy trì đều nhịp thở trong quá trình chạy.