Giáo án Thể dục 2 chân trời Bài 1: Bài tập không bóng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay - cổ chân) theo nhịp đếm.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang, cách nhau một sải tay và tổ chức cho HS thực hiện một số động tác căng cơ đã học: căng cơ bụng, căng cơ đùi, căng cơ lườn, căg cơ đùi…

- GV tổ chức trò chơi: "Soi gương"

+ Chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, thoáng mát, không trơn trượt.

+ Cách chơi: 

- Cách chơi: Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang. Giáo viên hoặc một học sinh bất kì (có thể là lớp trưởng) thực hiện các động tác (ví dụ như giơ tay lên, đưa tay ra trước,...) để những học sinh khác làm theo. Bạn nào làm sai động tác sẽ bị loại. 

+ GV lưu ý: vì đứng đối diện với học sinh nên động tác thực hiện sẽ bị ngược hướng trái phải, nhưng do đặc thù của trò chơi là làm giống như giáo viên, nên học sinh sẽ làm động tác cùng bên vớigiáo viên.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Bài tập sức nhanh chân

Mục tiêu: HS biết thực hiện bài tập sức nhanh chân.

Cách tiến hành: 

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

 - GV yêu cầu HS: Đứng chân trước - chân sau, thân người hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên.

- GV hướng dẫn HS:

+  Giáo viên tập trung học sinh thành 3 -4 hàng ngang, cách nhau một sải tay. Sau đó ra hiệu lệnh (bằng còi hoặc tiếng hô lớn) để học sinh thực hiện nhanh động tác chạy hất gót nhanh tại chỗ. Sau năm giây lại ra hiệu lệnh tiếp để học sinh chuyển sang động tác chạy nâng cao đùi nhanh tại chỗ. Khi có hiệu lệnh lại đổi về động tác chạy hất gót, và cứ thế tiếp tục đổi các động tác qua lại với nhau.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác. 

Hoạt động 2: Chạy nhanh về trước

Mục tiêu: HS biết cách thực hiện động tác chạy nhanh về trước.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

- GV yêu cầu HS: Đứng chân trước - chân sau, thân người hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác: Giáo viên tập trung học sinh thành một hàng dọc, sau đó ra hiệu lệnh (bằng còi hoặc tiếng hô lớn) để học sinh thực hiện động tác chạy nhanh về trước qua vạch đích định sẵn.

…………………

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS quan sát GV làm mẫu

………………..