Giáo án Thể dục 2 chân trời Bài 2: Động tác chân và động tác lườn

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay – cổ chân) theo nhịp đếm .

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang cách nhau một sải tay. Học sinh bước chân trái lên trước, khuỵu gối chân trái, giữ chân phải thẳng. Giáo viên cho học sinh thực hiện động tác nhún gối chân trái theo nhịp đếm, thực hiện 2 lần X 8 nhịp rồi đổi chân để thực hiện tương tự.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang cách nhau một sải tay. Học sinh bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, khuỵu gối chân trái, giữ chân phải thẳng. Giáo viên cho học sinh thực hiện động tác nhún gối chân trái theo nhịp đếm, thực hiện 2 lẫn X 8 nhịp rồi đổi bên để thực hiện tương tự.

- GV cho HS chơi trò chơi “Chuyền bóng theo hàng ngang”.

+ Chuẩn bị: quả bóng, còi.

+ Cách chơi: Giáo viên cho lớp xếp thành 2-4 hàng ngang, các bạn trong mỗi hàng đứng cách nhau một cánh tay, bạn đứng đầu hàng cầm bóng. Khi có hiệu lệnh, em đứng đầu hàng cầm bóng đưa lên cao, nghiêng người để chuyển cho bạn bên cạnh, rồi cứ thế các bạn trong hàng chuyển bóng cho nhau tới bạn cuối cùng. Hàng nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Động tác chân

Mục tiêu: HS biết khẩu lệnh, biết cách thực hiện động tác chân.

Cách tiến hành: 

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. GV hô khẩu hiệu và hướng dẫn cách thực hiện 

- TTCB:Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đưa hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp. 

+ Nhịp 2: Khuỵu gối chân trái, giữ chân phải thẳng, hai tay chống hông, mắt nhìn thẳng. 

+ Nhịp 3: Trở về tư thế như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Trở về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang và ở nhịp 6 khuỵu gối chân phải.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

Hoạt động 2: Động tác lườn

Mục tiêu: HS biết khẩu lệnh, biết cách thực hiện động tác lườn.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. GV hô khẩu hiệu và hướng dẫn cách thực hiện.

………………..

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS nghe khẩu lệnh

- HS thực hiện theo GV

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

……………..