Giáo án Thể dục 2 chân trời Bài 4: Các tư thế của chân kết hợp nhún gối

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- Giáo viên cho học sinhxếpthành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay - cổ chân) theo nhịp đếm.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang, thực hiện động tác: ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, gập duỗi gối.

- GV tổ chức trò chơi: "Thỏ nghe nhạc nhảy vào chuồng"

+ Chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ, thoáng mát, không ẩm ướt hay trơn trượt; máy phát nhạc; phấn.

+ Cách chơi: Giáo viên vẽ các vòng tròn trên sân, số vòng tròn ít hơn số học sinh tham gia trò chơi. Giáo viên tổ chức cho học sinh vừa hát, vừa vỗ tay theo một bài hát mà cả lớp đểu thuộc, vừa đi xung quanh các vòng tròn. Khi nhịp bài hát nhanh, học sinh đi nhanh, khi nhịp bài hát chậm, học sinh đi chậm. Khi hết bài hát, học sinh nhanh chân nhảy vào vòng tròn, học sinh nào không nhảy được vào vòng tròn xem như bị loại (lưu ý: mỗi vòng tròn chì được một học sinh đứng vào).       

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Đặt gót trước kết hợp nhún gối (2 lần x 8 nhịp)

Mục tiêu: HS biết thực hiện động tác đặt gót trước kết hợp nhún gối.

Cách tiến hành: 

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

 - GV yêu cầu HS: Đứng thẳng, hai tay co hai bên, khuỷu tay ngang vai, bàn tay nắm.

- GV hướng dẫn HS:

• Nhịp 1: Nhún gối chân phải, đặt gót chân trái ra trước, hai tay duỗi thẳng.

• Nhịp 2: Thu chân và tay về TTCB.

• Nhịp 3: Nhún gối chân trái, đặt gót chân phải ra trước, hai tay duỗi thẳng.

• Nhịp 4: Thu chân và tay vẽ TTCB.

• Nhịp 5,6, 7, 8: thực hiện giống nhịp 1,2,3,4.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác. 

Hoạt động 2: Duỗi chân sang ngang kết hợp nhún gối (2 lần x 8 nhịp)

Mục tiêu: HS biết cách thực hiện động tác duỗi chân sang ngang kết hợp nhún gối.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

- GV yêu cầu HS: Đứng hai tay ép sát thân.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác: 

• Nhịp 1: Nhún gối chân phải, đưa chân trái và tay trái sang ngang (bàn tay sâp), mũi chân chạm đất.

• Nhịp 2: Thu chân và tay về TTCB.

• Nhịp 3: Nhún gối chân trái, đưa chân phải và tay phải sang ngang (bàn tay sấp), mũi chân chạm đất.

• Nhịp 4: Thu chân và tay về TTCB.

• Nhịp 5,6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1,2, 3, 4.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

Hoạt động 3: Đưa chân ra sau kết hợp nhún gối (2 lần x 8 nhịp)

Mục tiêu: HS biết cách thực hiện động tác đưa chân ra sau kết hợp nhún gối.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

- GV yêu cầu HS: Đứng thẳng, hai tay co, các ngón tay chạm mỏm vai.

…………………

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- HS quan sát GV làm mẫu

…………………