Giáo án Thể dục 2 chân trời Bài 3: Động tác bụng và động tác toàn thân

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay – cổ chân) theo nhịp đếm.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang cách nhau một sải tay. Học sinh giữ chân thằng, khom người và đặttay chạm gối. Giáo viên cho học sinh thực hiện động tác gập gối rồi đứng lên duỗi gối thẳng theo nhịp 1 - 2.

- GV cho HS chơi trò chơi “Chuyền bóng qua đầu – qua chân”.

+ GV yêu cầu HS chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, quả bóng, còi.

+ GV hướng dẫn cách chơi: Giáo viên chia lớp thành 2-3 nhóm xếp hàng dọc. Học sinh đứng cách nhau một cánh tay, học sinh đầu hàngcầm bóng. Khi có hiệu lệnh, học sinh đầu hàngchuyển bóng cao qua đầu cho bạn đằng sau và cứ thực hiện như thế cho đến bạn cuối hàng. Khi bạn cuối hàng nhận được bóng thì hô khẩu lệnh "Đằng sau... Quay!"để cả hàng quay ra sau.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Động tác bụng

Mục tiêu: HS biết khẩu lệnh, biết cách thực hiện động tác.

Cách tiến hành: 

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. GV hô khẩu hiệu và hướng dẫn cách thực hiện động tác:

- GV yêu cầu HS đứng nghiêm.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác:

• Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đóng thời đưa hai tay sang hai bên lên cao thẳng hướng, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa mặt, mắt nhìn theo tay.

• Nhịp 2: Từ từ gập thân, giữ hai chân thẳng, vỗ hai bàn tay vào nhau, mắt nhìn theo tay.

• Nhịp 3: Đứng thẳng, đưa hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.

• Nhịp 4: Trở về TTCB.

• Nhịp 5,6,7,8 thực hiện giống nhịp 1,2,3,4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

Hoạt động 2: Động tác toàn thân

Mục tiêu: HS biết khẩu lệnh, cách thực hiện động tác.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. GV hô khẩu hiệu và hướng dẫn cách thực hiện.

- GV yêu cầu HS đứng nghiêm.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác:

• Nhịp 1: Bước chân trái ra trước một bước, hai bàn chân chạm đất, đông thời khuỵu gối chân trái, chân phải thẳng, giữ thân thẳng, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, đưa hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp.

• Nhịp 2: Đưa chân trái về đồng thời gập thân, giữ hai chân thẳng, hai bàn tay hướng vào mu hai bàn chân, mắt nhìn theo tay.

…………………..

- HS xếp hàng, khởi động.

- HS vừa chạy vừa vỗ tay.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe luật chơi.

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình.

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS thực hiện theo GV

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- Cả lớp thực hiện lại nội dung học

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

………………