Giáo án Thể dục 2 chân trời Bài 2: Các tư thế tay kết hợp chân cơ bản

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay - cổ chân) theo nhịp đếm.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang, thực hiện động tác: ép dẻo dọc, éo dẻo ngang, gập duỗi gối. GV cho HS khởi động với nhạc.

- GV tổ chức trò chơi: "Trời mưa, trời mưa"

+ Chuẩn bị: Sân bãi sạch sẽ, bằng phẳng, không trơn trượt.

+ Cách chơi: Giáo viên tập hợp học sinh thành các hàng ngang và đứng đối diện để hô các khẩu lệnh. 

• Khi giáo viên hô “ Trời mưa, trời mưa!'', cả lớp sê dùng hai tay vòng lên trên đầu đề làm ô. Khi giáo viên hô "Mưa nhỏ!", cả lớp cùng hô "Tí tách, tí tách!" và vỗ nhẹ hai tay vào nhau. 

• Khi giáo viên hô"Trời chuyển mưa rào!" cả lớp cùng hô "Lộp độp, lộp độp!" và vỗ tay to hơn. Khi giáo viên hô "Sâm nổ!", cả lớp hô "Đì đoàng, đì đoàng!" và nắm bàn tay phải, giơ lên cao hai lán. Học sinh nào thực hiện không đúng theo khẩu lệnh sẽ bị loại.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Các tư thế tay kết hợp chân kiễng gót (2 lần x 8 nhịp)

Mục tiêu: HS biết thực hiện các tư thế tay kết hợp chân kiễng gót.

Cách tiến hành: 

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

 - GV yêu cầu HS: Đứng hai tay ép sát thân.

- GV hướng dẫn HS: 

• Nhịp 1: Kiễng gót chân trái, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

• Nhịp 2: Hạ gót chân trái, kiễng gót chân phải, hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau.

• Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.

• NhỊp 4: Về TTCB.

• Nhịp 5, 6,7,8 thực hiện giống nhịp 1,2, 3,4.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác. 

Hoạt động 2: Các tư thế tay ngực kết hợp nhún gối (2 lần x 8 nhịp)

Mục tiêu: HS biết cách thực hiện các tư thế tay ngực kết hợp nhún gối.

 Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

- GV yêu cầu HS: Đứng hai tay khoanh vuông góc trước ngực, bàn tay nắm.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác: 

+ Nhịp 1: Nhún hai gối, mở hai khuỷu tay sang hai bên.

+ Nhịp 2: Đứng thẳng, duỗi hai tay thẳng ra trước, đặt chống lên nhau, tay phải trên tay trái.

+ Nhịp 3 đến nhịp 8 lần lượt lặp lại động tác giống nhịp 1,2.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV lưu ý điều chỉnh động tác, quan sát và sửa tư thế thân mình cho HS.

+ Các tư thế tay vai kết hợp chân kiễng gót: Khi thực hiện động tác, chú ý hai tay đưa dang ngang phải ngang bằng vai.

+ Các tư thế tay ngực kết hợp nhún gối: Khi thực hiện động tác, chú ý hai tay co ngang ngực, giữ khuỷu tay ngang vai.

- GV quan sát HS thực hiện động tác

………………..

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS quan sát GV làm mẫu

- HS thực hiện động tác

………………