Giáo án Thể dục 2 chân trời Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay – cổ chân) theo nhịp đếm 

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang hoặc vòng tròn cách nhau một sải tay để thực hiện động tác đánh tay cao - tay thấp theo nhịp 1 - 2. Nhịp 1 đưa tay trái lên cao qua đầu, tay phải đưa xuống thấp, nhịp 2 thực hiện tương tự nhưng đổi hai tay.

- GV cho HS chơi trò chơi “Vỗ tay cao – thấp theo hiệu lệnh”.

+ Chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; còi.

+ Cách chơi: Giáo viên cho học sinh xếp thành hai hoặc ba hàng ngang đối diện với giáo viên. Giáo viên quy ước hiệu lệnh để học sinh nắm được cách thức thực hiện (hiệu lệnh vỗ tay cao, tay thấp). Học sinh nào thực hiện sai hiệu lệnh thì thua cuộc và phải thực hiện theo yêu cầu của lớp. Giáo viên có thể thay đổi yêu cầu để tăng độ khó của trò chơi như: thay đổi nhịp mỗi lần vỗ tay (một tiếng còi vỗ hai nhịp, hai tiếng còi vỗ một nhịp hoặc giáo viên giơ tay cao thì vỗ tay thấp, giơ tay thấp thì vỗ tay cao.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Động tác vươn thở

Mục tiêu: HS biết khẩu lệnh, cách thực hiện động tác vươn thở.

Cách tiến hành: 

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. GV hô khẩu hiệu và hướng dẫn cách thực hiện.

- GV yêu cầu HS đứng nghiêm.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác:

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đóng thời đưa hai tay sang ngang - lên cao thẳng hướng, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa mặt, mắt nhìn theo tay. Kết hợp hít sâu vào bằng mũi.

+ Nhịp 2: Đưa hai tay xuống theo chiếu ngược lại, bắt chéo hai tay trước bụng (tay trái để ngoài), cúi đáu. Kết hợp thở từ từ ra bằng miệng.

+ Nhịp 3: Đưa hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa, ngửa mặt. Kết hợp hít sâu vào bằng mũi.

+ Nhịp 4: Trở về  TTCB kết hợp thở ra từ từ bằng miệng.

+ Nhịp 5,6,7,8 thực hiện giống nhịp 1,2,3,4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn

 ………………

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS nghe khẩu lệnh

- HS thực hiện theo GV

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- Cả lớp thực hiện lại nội dung học

……………….