Giáo án Thể dục 5 cánh diều Bài 2: Động tác dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Khởi động

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó thực hiện động tác kéo dãn cơ.

Ÿ Xoay các khớp:

Hình 1. Xoay các khớp

Ÿ Kéo dãn cơ:

Hình 2. Kéo dãn cơ

Ÿ Chạy mở đùi:

Hình 3. Chạy mở đùi

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi bổ trợ khởi động “Chuyền và dừng bóng lăn sệt theo cặp”:

Hình 4. Trò chơi “ Chuyền và dừng bóng lăn sệt theo cặp”

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi: 

+ Chuẩn bị: GV chia số HS trong lớp thành các hàng ngang, đứng đối diện nhau theo cặp. Mỗi cặp một quả bóng.

+ Cách chơi: 

• Khi có hiệu lệnh bắt đầu, các cặp thực hiện chuyển bóng lăn sệt cho nhau và dừng bóng lăn sệt. 
• Thực hiện liên tục cho tới khi có tín hiệu dừng lại. 
• Nếu bóng bay ra ngoài, nhanh chóng nhặt về và tiếp tục chuyển bóng.

- GV mời HS cả lớp tham gia trò chơi. 

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi Chuyền và dừng bóng lăn sệt theo cặp bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân. Để biết và thực hiện được động tác động tác dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Động tác dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân.

Hình 5. Động tác dừng bóng bổng 

bằng lòng bàn chân

- GV làm mẫu động tác dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Tư thế thân người, chân tay như thế nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Hai chân đứng song song rộng bằng vai, gối khuỵu, thân người hơi đổ về trước, tay co tự nhiên, giữ thăng bằng cơ thể, mắt quan sát hướng bóng đến (H.5a).

+ Động tác: Khi bóng bay đến, chuyển trọng lượng cơ thể sang chân trụ (chân không thuận), mở hông và đùi chân thuận, hướng lòng bàn chân thuận lên cao theo hướng bóng bay đến (H.5b), tiếp xúc bóng bằng lòng bàn chân để dừng bóng. Khi tiếp xúc bóng, chân thuận kéo về sau và hơi hạ xuống để giảm lực tác động của chân vào bóng (H.5c).

+ Kết thúc: Đặt chân xuống mặt sân và chuẩn bị thực hiện các hoạt động tiếp theo (H.5d).

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

……………….

- HS thực hiện vận động.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS tham gia trò chơi. 

- HS lắng nghe, tiếp thu, chuẩn bị vào bài học.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân.

+ Đó là họat động dùng lòng bàn chân để dừng bóng.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- HS luyện tập theo mẫu.

- HS tập luyện đồng loạt theo hướng dẫn của GV. 

- HS lắng nghe và ghi nhớ. 

………………….