Giáo án Thể dục 5 cánh diều Bài 4: Động tác leo từng chân

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Khởi động

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó thực hiện động tác kéo dãn cơ.

Ÿ Xoay các khớp:

Hình 1. Xoay các khớp

Ÿ Kéo dãn cơ:

Hình 2. Kéo dãn cơ

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi bổ trợ khởi động “Chuyền nhanh”:

Hình 3. Trò chơi “Chuyền nhanh”

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi: 

+ Chuẩn bị: GV chia số HS trong lớp thành các đội đều nhau, xếp hàng dọc. Người đầu hàng cầm bóng. 

+ Cách chơi: 

• Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người ở đầu hàng chuyền bóng trên cao qua đầu cho người phía sau. Người phía sau tiếp tục chuyền bóng cho đến khi người cuối cùng của hàng cầm được bóng thì chạy nhanh lên đầu hàng rồi tiếp tục thực hiện chuyền bóng. 
• Lần lượt thực hiện cho đến khi người đầu hàng trở thành người cuối hàng và chạy nhanh về vị trí đầu hàng thì trò chơi kết thúc.
• Đội nào hoàn thành nhanh nhất sẽ thắng cuộc. 

- GV mời HS cả lớp tham gia trò chơi. 

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi Chuyền nhanh bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện được động tác lộn trước (lộn xuôi), chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 3: Lộn trước (lộn xuôi).

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác lộn trước (lộn xuôi)

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lộn trước (lộn xuôi).

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lộn trước (lộn xuôi).

Hình 4. Động tác leo từng chân lên, xuống thang chữ A

- GV làm mẫu động tác lăn thẳng thân tay co.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Tư thế thân người, chân tay như thế nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng đối diện thang chữ A, hai tay mở rộng nắm gióng thang trước ngực (H.4a).

+ Động tác: 

• Leo lên: Từ TTCB, đặt chân phải (trái) lên gióng thang đầu tiên, hai tay co giữ chặt gióng thang, dùng lực duỗi thẳng chân phải (trái) nâng người lên, rồi đưa chân trái (phải) đặt cạnh chân phải (trái) (H.4b, c). Tiếp tục đặt chân phải (trái) lên gióng thang tiếp theo và tay chuyển lên trên để bám vào gióng thang cao hơn (H.4d). Cứ như vậy khi hai tay chạm đỉnh thang thì giữ chặt và tiếp tục leo từng chân đển khi đỉnh thang ngang đùi (H.4e).
• Leo xuống: Sau khi kết thúc leo lên, hạ chân phải (trái) xuống một gióng thang sau đó hạ chân trái (phải) xuống đặt cạnh chân phải (trái) (H.4g). Hạ từng tay nắm vào gióng thang thấp hơn (H.4h). Cứ như vậy thực hiện cho đến khi chân chạm đất, về TTCB (H4.i).

+ Chú ý: Các em chỉ tập luyện khi có người hỗ trợ. Tay nắm tròn gióng thang (ngón cái ở phía dưới, bốn ngón còn lại ở phía trên). Trong quá trình di chuyển, khi vươn tay lên, xuống thì mắt nhìn theo tay, khi bước chân lên, xuống thì mắt nhìn theo bàn chân. Gióng thang luôn ở chính giữa lòng bàn chân. 

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 2: Thực hiện động tác:

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác leo từng chân. 

b. Cách tiến hành

- GV vừa hô và tập các bước trong động tác cùng cả lớp.

- GV gọi một số HS lên tập liên tiếp các bước.

- GV gọi một số bạn nhận xét.

- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng tổ.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương những tổ làm đúng và sửa động tác cho những tổ làm chưa đúng.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS sửa động tác và nâng cao khả năng khéo léo thực hiện các động tác leo từng chân. 

b. Cách tiến hành

…………..

- HS thực hiện vận động.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS tham gia trò chơi. 

- HS lắng nghe, tiếp thu, chuẩn bị vào bài học. 

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác lộn trước (lộn xuôi).

+ Đó là họat động của thân người phối hợp với tay chân để lộn người.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- HS luyện tập theo mẫu.

- HS tập luyện đồng loạt theo hướng dẫn của GV. 

- HS lắng nghe và ghi nhớ. 

- HS thực hiện.

- HS quan sát và nhận xét.

- HS lắng nghe và sửa động tác.

- HS các tổ thực hiện động tác.

- Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ.

- HS thực hiện theo luyện tập theo cặp.

……………..