Giáo án Thể dục 5 chân trời Bài 1: Giậm chân phối hợp bước chân cơ bản

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, căng cơ.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay – chân, xoay hông theo nhịp đếm hoặc theo nhạc.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác gập duỗi gối, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, chạy tại chỗ theo nhịp đếm hoặc theo nhạc. 

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Vỗ tay, tạo hình ảnh":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+  GV chuẩn bị sân bãi rộng rãi, bằng phẳng, thoáng mát; máy phát nhạc.

+ GV chia lớp thành 2 – 3 đội, mỗi đội có số  lượng đều nhau. GV mở nhạc và yêu cầu cả lớp  cùng vỗ tay cao trên đầu theo nhạc.

+ GV đặt câu hỏi cho HS: 

•  “Tay đâu, tay đâu?"; "Chân đâu, chân đâu?",...

• Cả lớp cùng đáp lại: "Tay đây, tay đây” hoặc "chân đây, chân đây"...

+ Theo hiệu lệnh của GV, HS tạo thành các hình ảnh như trái tim, cánh chim,.. 

+ Đội tạo được hình ảnh đồng đều và đẹp sẽ nhận số điểm cao.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Vỗ tay, tạo hình ảnh" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác giậm chân phối hợp bước chân cơ bản, chúng ta cùng tìm hiểu bài học đầu tiên của môn Giáo dục thể chất 4 – Bài 1: Giậm chân phối hợp bước chân cơ bản.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Giậm chân phối hợp duỗi chân sang ngang

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác giậm chân phối hợp duỗi chân sang ngang. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh cách thực hiện động tác giậm chân phối hợp duỗi chân sang ngang:

- GV hướng dẫn cho HS cách thực hiện các động tác:

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân.

+ Nhịp 1: Giậm chân trái đồng thời hai tay đưa ra trước, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 2: Giậm chân phải đồng thời hại tay co ngang ngực, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 3: Giậm chân trái, vỗ tay.

+ Nhịp 4: Giậm chân phải, vỗ tay.

+ Nhịp 5: Nhún gối chân phải, đưa chân trái sang ngang, mũi chân chạm đất, đồng thời tay trái đưa sang ngang, tay phải co ngang ngực, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 6: Về TTCB.

+ Nhịp 7: Nhún gối chân trái, đưa chân phải sang ngang, mũi chân chạm đất, đồng thời tay phải đưa sang ngang, tay trái co ngang ngực, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 8: Về TTCB.

+ Lần 2 thực hiện giống lần 1.

Hoạt động 2: Giậm chân phối hợp đưa chân ra sau

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác giậm chân phối hợp đưa chân ra sau.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh cách thực hiện động tác giậm chân phối hợp đưa chân ra sau.  

- GV hướng dẫn HS cách thực hiện các động tác:  

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân.

+ Nhịp 1: Giậm chân trái đồng thời hai tay đưa ra trước, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 2: Giậm chân phải đồng thời hai tay co ngang ngực, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 3: Giậm chân trái vỗ tay

+ Nhịp 4: Giậm chân phải vỗ tay.

+ Nhịp 5: Nhún gối chân phải, đưa chân trái ra sau, hai tay đưa ra chếch trước cao.

+ Nhịp 6: Về TTCB.

+ Nhịp 7: Nhún gối chân trái, đưa chân phải ra sau, hai tay đưa ra chếch trước cao.

+ Nhịp 8: Về TTCB.

+ Lần 2 thực hiện giống lần 1.

* GV làm mẫu động tác giậm chân phối hợp duỗi chân sang ngang và động tác giậm chân phối hợp đưa chân ra sau:

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của giậm chân phối hợp duỗi chân sang ngang và động tác giậm chân phối hợp đưa chân ra sau.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát).

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành giậm chân phối hợp duỗi chân sang ngang và động tác giậm chân phối hợp đưa chân ra sau. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại giậm chân phối hợp duỗi chân sang ngang và động tác giậm chân phối hợp đưa chân ra sau để HS nắm vững toàn bộ động tác.

 ……………………….

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS quan sát hình ảnh. 

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS lắng nghe và tiếp thu.

…………………