Giáo án Thể dục 5 chân trời Chủ đề 2 Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay kết hợp với bóng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, căng cơ.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay – chân, xoay hông theo nhịp đếm hoặc theo nhạc.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác đánh tay cao – thấp; ép dẻo dọc; ép dẻo ngang theo nhịp đếm hoặc theo nhạc. 

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Mèo bắt chuột":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+  GV chia lớp thành hai đội với số lượng HS mỗi đội đều nhau, đứng ở hai bên sân chơi so với vạch mức ở giữa sân.

+ Khi có hiệu lệnh “bắt đầu”, một bạn HS bất kì (đóng vai mèo) ở cả hai đội sẽ luân phiên chạy qua vạch giữa sân để chạm vào các bạn của đội đối phương (đóng vai chuột).

+ Khi qua vạch, HS đóng vai mèo phải hô liên tục không được ngắt quãng (lấy hơi) "Bắt... Bắt... Bắt... để duy trì lượt chơi của mình.

+ Sau một khoảng thời gian quy định, đội “bắt” được nhiều người chơi của đội đối phương hơn là đội chiến thắng.

+ GV tăng số lượng HS đóng vai mèo ở mỗi lượt chơi (2 – 3 bạn) để tăng độ khó của trò chơi.

+ GV lưu ý HS đóng vai mèo chỉ cần chạm vào đối phương đóng vai chuột là xem như đã “bắt” được. HS không ô đẩy nhằm tránh té ngã gây nguy hiểm. 

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Mèo bắt chuột" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác vươn thở, động tác tay kết hợp với bóng, chúng ta cùng tìm hiểu bài học đầu tiên của môn Giáo dục thể chất 4 – Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay kết hợp với bóng.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác vươn thở kết hợp với bóng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác vươn thở kết hợp với bóng. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác vươn thở kết hợp với bóng.

- GV làm mẫu động tác vươn thở kết hợp với bóng.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, cờ ở vị trí như thế nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng nghiêm, hai tay cầm bóng trước đùi. 

+ Nhịp 1: Bước chân trái ra trước, chân phải kiễng gót, đồng thời hai tay cầm bóng đưa ra trước – lên cao, ngửa mặt, hít sâu vào bằng mũi.  

+ Nhịp 2: Hạ gót chân phải đồng thời hai tay cầm bóng đưa xuống đưa xuống trước đùi, cúi đầu, thở ra từ từ bằng miệng. 

+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1, hít sâu vào bằng mũi. 

+ Nhịp 4: Về TTCB, thở ra từ từ bằng miệng.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng bước phải ra trước.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác tay kết hợp với bóng.

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác tay kết hợp với bóng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác tay kết hợp với cờ.

- GV làm mẫu động tác tay kết hợp với bóng. 

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của bộ phận nào, hướng đưa cờ như thế nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

……………………..

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác vươn thở kết hợp với bóng.

+ Đó là  hoạt động của tay, hướng đưa ra trước.

Ở nhịp 1 và nhịp 3, bóng đưa lên cao

Ở nhịp 2, bóng trước bụng, hướng xuống dưới đất.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác tay kết hợp với bóng.

+ Đó là hoạt động của tay.

Ở nhịp 1  bóng ra trước.

Ở nhịp 2, bóng đưa lên cao.

- HS lắng nghe và quan sát.

…………….