Giáo án Thể dục 5 chân trời Bài 2: Bật nhảy chân co trước phối hợp các bước cơ bản

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, căng cơ.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay – chân, xoay hông theo nhịp đếm hoặc theo nhạc.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác gập duỗi gối, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, chạy tại chỗ theo nhịp đếm hoặc theo nhạc. 

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Chuyền quà":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+  GV chuẩn bị sân bãi rộng rãi, thoáng mát; một số phần quà và câu hỏi.

+ GV bắt nhịp một bài hát, cả lớp cùng hát theo và cùng chuyền phần quà đi. 

+ Khi bài hát kết thúc, HS đang cầm phần quà trên tay thì phải trả lời một câu hỏi bất kì được giấu trong phần quà. 

+ Nếu trả lời đúng, HS sẽ nhận được quà, nếu trả lời sai, HS đó sẽ nhường quyền trả lời cho HS khác xung phong.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Chuyền quà" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác bật nhảy chân co trước phối hợp các bước chân cơ bản, chúng ta cùng tìm hiểu bài học đầu tiên của môn Giáo dục thể chất 4 – Bài 2: Bật nhảy chân co trước phối hợp các bước chân cơ bản. 

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bật nhảy chân co trước phối hợp bước chữ V

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật nhảy chân co trước phối hợp bước chữ V. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh cách thực hiện động tác bật nhảy chân co trước phối hợp bước chữ V:

- GV hướng dẫn cho HS cách thực hiện các động tác:

+TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân.

+ Nhịp 1: Bước chếch chân trái ra trước, chân sau kiễng gót, đồng thời đưa tay trái lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng trước.

+ Nhịp 2: Bước chếch chân phải ra trước thành tư thế hai chân rộng bằng vai, đồng thời đưa tay phải lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng trước.

+ Nhịp 3: Bước lùi chân trái về vị trí cũ, chân kiễng gót, hạ tay trái ép sát thân.

+ Nhịp 4: Thu chân phải, đồng thời hạ tay phải về TTCB.

+ Nhịp 5: Bật nhảy, nâng đùi trái lên cao, mũi chân duỗi, hai tay co ngang ngực, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 6: Bật nhảy, hạ chân trái xuống, đồng thời hai tay dạng ngang, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 7: Bật nhảy nâng đùi phải lên cao, mũi chân duỗi, hai tay co ngang ngực, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 8: Bật nhảy về TTCB.

+ Lần 2 thực hiện giống lần 1.

Hoạt động 2: Bật nhảy chân co trước phối hợp bước ngang nhún gối

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật nhảy chân co trước phối hợp bước ngang nhún gối. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh cách thực hiện động tác bật nhảy chân co trước phối hợp bước ngang nhún gối. 

- GV hướng dẫn HS cách thực hiện các động tác:  

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay co, các ngón tay đặt chạm mỏm vai.

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, nhún hai gối, hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.

+ Nhịp 2: Thu chân trái về TTCB.

+ Nhịp 3: Bước chân phải sang ngang rộng bằng vai, nhún hai gối, hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.

+ Nhịp 4 Thu chân phải về TTCB.

+ Nhịp 5: Bật nhảy nâng đùi trái lên cao, mũi chân duỗi, hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau.

+ Nhịp 6: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 7: Bật nhảy nâng đùi phải lên cao, mũi chân duỗi, hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau.

+ Nhịp 8: Bật nhảy về TTCB.

+ Lần 2 thực hiện giống lần 1.

* GV làm mẫu động tác bật nhảy chân co trước phối hợp bước chữ V và động tác bật nhảy chân co trước phối hợp bước ngang nhún gối:

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác bật nhảy chân co trước phối hợp bước chữ V và động tác bật nhảy chân co trước phối hợp bước ngang nhún gối.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát).

 …………………

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS quan sát hình ảnh. 

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

…………………….