Giáo án Thể dục 5 chân trời Bài 5: Động tác trèo

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, căng cơ.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay – chân, xoay hông theo nhịp đếm hoặc theo nhạc.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, căng cơ đùi trước theo nhịp đếm hoặc theo nhạc. 

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Đưa bóng về đích":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+  GV chuẩn bị bóng nhỏ, rổ đựng bóng, khăn hình vuông. 

+ GV chia lớp thành các đội chơi, mỗi đội có bốn thành viên, mỗi thành viên trong đội cầm một đầu  khăn và đứng sau vạch xuất phát.

+ Khi có hiệu lệnh, các đội chơi nhanh chóng lấy bóng ở rổ đặt vào giữa khăn và di chuyển đến đích để cho bóng vào rổ của đội mình rồi quay lại vạch xuất phát để tiếp tục lượt chơi. 

+ Trong khi di chuyển, nếu bóng rơi khỏi khăn thì đội chơi đó phải quay về vạch xuất phát để bắt đầu lại lượt chơi. 

+ Sau một khoảng thời gian quy định, đội chơi có số lượng bóng trong rổ nhiều hơn là đội chiến thắng.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Đưa bóng về đích" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác trèo, chúng ta cùng tìm hiểu bài học đầu tiên của môn Giáo dục thể chất 4 – Bài 5: Động tác trèo.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Làm quen động tác trèo qua vật cản

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác trèo qua vật cản.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh cách thực hiện động tác trèo qua vật cản:

- GV hướng dẫn cho HS cách thực hiện các động tác:

+ TTCB: Đứng tự nhiên bên cạnh vật cản.

+ Động tác: Từ TTCB, hai tay giữ chặt vật cản làm điểm tựa, áp sát thân người vào vật cản, đưa chân phải qua vật cản, sau đó xoay người đồng thời nâng chân trái lên trên vật cản, hạ chân phải chạm đất rồi đưa chân trái xuống thành tư thế đứng tự nhiên.

Hoạt động 2: Trèo qua thang chữ A

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác trèo qua thang chữ A. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh cách thực hiện động tác trèo qua thang chữ A. 

- GV hướng dẫn HS cách thực hiện các động tác:  

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay nắm lấy gióng thang trước ngực.

+ Động tác: 

• Từ TTCB, thực hiện động tác leo lên thang chữ A cho đến gióng thang cao nhất ngang đùi, chuyển hai tay nắm chặt một đầu gióng thang bên trái (phải), đưa chân phải (trái) sang gióng thang đối diện. 

• Sau đó chuyển tay trái (phải) về đầu gióng thang còn lại – hai tay nắm chặt hai đầu gióng thang, đưa chân trái (phải) sang gióng thang cùng với chân phải (trái) và thực hiện động tác leo xuống thang chữ A.

* GV làm mẫu động tác trèo qua vật cản và động tác trèo qua thang chữ A. 

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác trèo qua vật cản và động tác trèo qua thang chữ A.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát).

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác trèo qua vật cản và động tác trèo qua thang chữ A. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác trèo qua vật cản và động tác trèo qua thang chữ A để HS nắm vững toàn bộ động tác.

* GV nhắc nhở HS: 

- Khi thực hiện động tác trèo qua vật cản: 

+ Học sinh thường đặt tay chưa chính xác (quá gần hoặc quá xa thân người), đưa chân qua hay chạm vào vật cản. 

+ Giáo viên hướng dẫn và điều chỉnh vị trí đặt tay cho phù hợp với từng học sinh, nhắc học sinh chú ý quan sát và đưa chân cao để tránh chạm vào vật cản.

- Khi trèo qua thang chữ A: 

+ Học sinh thường thiếu tự tin khi thực hiện động tác, chưa xác định được gióng thang phù hợp để thực hiện động tác trèo qua, dễ mất thăng bằng dẫn đến té ngã khi thực hiện động tác. 

 …………………………

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS quan sát hình ảnh. 

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS lắng nghe và tiếp thu.

……………………….