Giáo án Thể dục 5 chân trời Bài 3: Động tác vặn mình và động tác toàn thân kết hợp với bóng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, căng cơ.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác gập, duỗi gối; ép dọc; ép ngang theo nhịp đếm.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Nối hàng về đích":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi. 

+ GV chia lớp thành 2 – 4 đội chơi với mỗi đội có số lượng HS đều nhau, đứng theo các hàng dọc phía sau vạch xuất phát, cách nhau một cánh tay, bạn phía sau đặt tay lên vai bạn đứng trước, bạn đầu hàng đưa tay lên cao.

+ Khi có hiệu lệnh, bạn cuối hàng lần lượt di chuyển về đầu hàng đứng, đưa tay lên cao và dễ bạn  phía sau đặt tay được lên vai của mình.

+ Sau một khoảng thời gian quy định, đội nối hàng về đích sớm nhất là đội chiến thắng.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Nối hàng về đích" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện động tác vặn mình và động tác toàn thân kết hợp với bóng, chúng ta cùng tìm hiểu bài học đầu tiên của môn Giáo dục thể chất 4 – Bài 3: Động tác vặn mình và động tác toàn thân kết hợp với bóng

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác vặn mình kết hợp với bóng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác vặn mình kết hợp với bóng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác vặn mình kết hợp với bóng.

- GV làm mẫu động tác vặn mình kết hợp với bóng.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác vặn mình kết hợp với bóng.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

• TTCB: Đứng nghiêm, hai tay cầm bóng trước đùi.

• Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay cầm bóng đưa ra trước.

• Nhịp 2: Vặn mình sang trái, đồng thời hai tay cầm bóng đưa sang trái, mắt nhìn theo bóng

• Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.

• Nhịp 4: Về TTCB.

•  Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng bước chân phải sang ngang và vận mình.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác vặn mình kết hợp với bóng. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác vặn mình kết hợp với bóng để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: 

+ Với động tác vặn mình kết hợp với bóng, không di chuyển bàn chân và thẳng tay khi văn mình.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác toàn thân kết hợp với bóng.

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác toàn thân kết hợp với bóng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác toàn thân kết hợp với bóng.

- GV làm mẫu động tác toàn thân kết hợp với bóng. 

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác toàn thân kết hợp với bóng.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

• TTCB: Đứng nghiêm, hai tay cầm bóng trước đùi.

• Nhịp 1: Bước rộng chân trái ra trước khuỵu gối, chân phải kiễng gót, hai tay cầm bóng đưa ra trước – lên cao, mắt nhìn theo bóng, căng người.

• Nhịp 2: Thu chân trái về rộng bằng vai, đồng thời khuỵu gối, hai tay cầm bóng đưa ra trước - xuống dưới chạm đất, lưng thẳng. mắt nhìn theo bóng.

• Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay cầm bóng đưa ra trước.

• Nhịp 4: Về TTCB.

• Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.

…………………..

- HS thực hiện xoay các khớp.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.

- HS thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- HS chú ý, lắng nghe

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS lắng nghe và quan sát.

…………….