Giáo án Thể dục 5 chân trời Bài 2: Lăn một vòng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, căng cơ.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay – chân, xoay hông theo nhịp đếm hoặc theo nhạc.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, nghiêng lườn theo nhịp đếm hoặc theo nhạc. 

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Thuyền trưởng tài năng":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+   GV chia lớp thành các đội chơi, mỗi đội có số  lượng HS đều nhau, các đội chơi xếp thành hàng dọc và tay HS phía sau đặt lên vai HS phía trước.

+ Trong quá trình tham gia trò chơi, GV quy ước với HS như sau:

• GV hô “Sóng xô mạn phải” thì HS di chuyển sang trái một bước.

• GV hô “Sóng xô mạn trái” thì HS di chuyển sang phải một bước.

• GV hô “Sóng xô phía trước” thì HS di chuyển ra sau một bước.

• GV hô “Sóng xô phía sau” thì HS di chuyển lên trước một bước.

• GV hô “Nước tràn vào tàu” thì tất cả HS ngồi xuống.

+ Khi có hiệu lệnh, HS thực hiện theo quy ước của GV, nếu đội có HS làm sai hay chậm hơn so với các bạn hoặc bị rời tay khỏi vai bạn phía trước thì xem như đội đó thua cuộc.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Thuyền trưởng tài năng" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác lăn một vòng, chúng ta cùng tìm hiểu bài học đầu tiên của môn Giáo dục thể chất 4 – Bài 2: Lăn một vòng. 

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác nằm ngửa lăn một vòng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác nằm ngửa lăn một vòng. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác nằm ngửa lăn một vòng.

- GV làm mẫu động tác nằm ngửa lăn một vòng.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác lăn từ ngửa sang sấp.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

• TTCB: Nằm ngửa trên thảm, hai bàn tay đan lại, đưa cao hơn đầu và hai cánh tay ép sát mang tai, hai chân duỗi thẳng.

• Động tác: Từ HCB, đưa chân phải (trái) sang bên trái (phải) đồng thời lãn toàn bộ cơ thể sang bên trái (phải) thành tư thế nằm sấp, rồi tiếp tục đưa chân trái (phải) sang bên phải (trái), đồng thời lăn toàn bộ sang bên phải (trái) về lại TTCB.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác lăn từ ngửa sang sấp. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác lăn từ ngửa sang sấp. để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: 

+ Với động tác lăn từ ngửa sang sấp, HS thực hiện liên tục động tác chuyển từ ngửa sang sấp. 

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập chậm rồi nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác nằm sấp lăn một vòng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác nằm sấp lăn một vòng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác nằm sấp lăn một vòng.

- GV làm mẫu động tác nằm sấp lăn một vòng.

………………..

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập luyện. 

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

………………..