Giáo án Thể dục 5 chân trời Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hoà kết hợp với bóng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, căng cơ.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS thực hiện động tác cúi gập thân, căng cơ đùi trước theo nhịp đếm hoặc theo nhạc. 

- Căng cơ: GV cho HS chạy chậm theo vòng tròn hoặc theo đội hình hàng dọc trên địa hình tự nhiên của sân tập kết hợp vỗ tay. 

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Tạo sóng":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi. 

+ GV cho HS xếp thành vòng tròn mặt hướng tâm, các bạn sẽ nắm tay bạn bên cạnh và ngồi tại chỗ.

+ Khi GV hô “Tạo sóng ... Tạo sóng!", HS sẽ dồng thanh đáp “Ở đâu ... Ở đâu?”.

+ GV chỉ định bất kì một HS trong vòng tròn, HS dó lập tức đứng dậy rồi ngồi xuống. Bạn bên trái HS được chỉ định lần lượt thực hiện động tác đứng lên - ngồi xuống cho đến hết vòng tròn.

+ Khi thực hiện động tác, HS buông tay bạn kế bên xem như thua cuộc.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Tạo sóng" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện động tác nhảy và động tác điều hòa kết hợp với bóng, chúng ta cùng tìm hiểu bài học đầu tiên của môn Giáo dục thể chất 4 – Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hòa kết hợp với bóng.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác nhảy kết hợp với bóng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác nhảy kết hợp với bóng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác nhảy kết hợp với bóng.

- GV làm mẫu động tác nhảy kết hợp với bóng.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác nhảy kết hợp với bóng.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

• TTCB: Đứng nghiêm, hai tay cầm bóng trước đùi.

• Nhịp 1: Bật nhảy lên (tách hai chân), đồng thời hai tay cầm bóng đưa ra trước, khi rơi xuống đứng hai chân rộng bằng vai.

• Nhịp 2: Bật nhảy lên về TTCB.

• Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng hai tay cầm bóng đưa lên cao, ngửa mặt.

• Nhịp 4: Bật nhảy lên về TTCB.

• Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác nhảy kết hợp với bóng. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác nhảy kết hợp với bóng để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: 

+ Với động tác vặn mình kết hợp với bóng, không làm rơi bóng khi thực hiện động tác cũng như thẳng tay.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác điều hòa kết hợp với bóng.

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác điều hòa kết hợp với bóng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác điều hòa kết hợp với bóng.

- GV làm mẫu động tác điều hòa kết hợp với bóng. 

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác điều hòa kết hợp với bóng.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

……………………..

- HS thực hiện xoay các khớp.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS chạy. 

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.

- HS thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- HS chú ý, lắng nghe

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS lắng nghe và quan sát.

…………