Giáo án Thể dục 5 chân trời Chủ đề 1 Bài 3: Phối hợp đi đều vòng các hướng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, căng cơ.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm hoặc theo nhạc: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động ép dẻo dọc; ép dẻo ngang theo nhịp đếm hoặc theo nhạc. 

- Chạy: GV cho HS chạy theo địa hình tự nhiên.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Chui qua hang":

- GV hướng dẫn HS cách chơi: 

+ GV chia HS thành 2 đội, mỗi đội có số lượng đều nhau, xếp thành hai hàng doch, quay mặt vào nhau.

+ Hai HS đứng đối diện nhau tạo thành một cặp, đưa tay  ra trước, cao ngang vai và chạm vào nhau để tạo thành “hang”

+ Khi có hiệu lệnh của GV, cặp đôi ở cuối hàng dắt tay nhau chui qua “hang” (người không chạm vào “hang”), lên đến đầu hàng thì dừng lại, đưa tay trước tạo thành “hang”

+ Lần lượt các cặp khác tiếp tục chơi cho đến hết, đội hoàn thành trước là đội chiến thắng. 

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu vào bài học -  Bài 3: Phối hợp đi đều vòng các hướng.  

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Phối hợp giậm chân tại chỗ - đi đều vòng bên trái (phải). 

Nhiệm vụ 1: Giậm chân tại chỗ. 

a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện được động tác giậm chân tại chỗ. 

b. Cách tiến hành

- GV sắp xếp HS đứng thành đội hình 2 hàng dọc.

- GV cho HS thực hiện động tác giậm chân tại chỗ.

- GV làm mẫu động tác 2 - 3 lần:

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác giậm chân tại chỗ để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác:

• Khẩu lệnh: "Giậm chân... Giậm!”

• Động tác: Mắt nhìn thẳng, đầu không cúi, thân người thẳng, thực hiện động tác lặp lại theo nhịp 1 – 2.

• Nhịp 1: Nâng đùi trái lên cao, bàn chân cách mặt đất 10 - 15 cm, đồng thời tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực. Tiếp theo, cùng một lúc giậm chân trái xuống đất (đúng vào nhịp 1), nâng đùi phải lên cao, tay phải đánh thẳng ra sau, tay trái gập trước ngực.

• Nhịp 2: Tiếp theo nhịp 1, chân phải giậm xuống đất (đúng vào nhịp 2), nâng đùi trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác giậm chân tại chỗ. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác giậm chân tại chỗ để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: 

+ Chú ý giữ khoảng cách khi thực hiện theo hàng dọc.

+ Chú ý cách nhấc chân và đánh tay. 

- GV mời 1 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp cùng quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai (nếu có).

- GV cho cả lớp thực hiện động tác.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Nhiệm vụ 2: Động tác đi đều

a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện được động tác đi đều. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện động tác đi đều.  

- GV làm mẫu động tác 2 - 3 lần:

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác đi đều để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác:

• Khẩu lệnh: "Đi đều... Bước!”

• Động tác: 

• Nhịp 1: Bước chân trái ra trước khoảng 20 – 30 cm, chạm  đất (đúng vào nhịp 1), đồng thời nâng đùi phải lên, tay phải đánh thẳng ra sau, tay trái gập trước ngực.

• Nhịp 2: Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải ra trước chạm đất (đúng vào nhịp 2), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác đi đều. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác đi đều để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: 

+ Chú ý giữ khoảng cách khi thực hiện theo hàng dọc.

+ Chú ý cách nhấc chân và đánh tay. 

- GV mời 1 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp cùng quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai (nếu có).

- GV cho cả lớp thực hiện động tác.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Nhiệm vụ 3: Đi đều vòng bên trái

a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện được động tác đi đều vòng bên trái. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện động tác đi đều vòng bên trái. 

- GV làm mẫu động tác 2 - 3 lần:

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác đi đều vòng bên trái để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác:

• Khẩu lệnh: “Vòng bên trái... Bước!”

• Động tác: Khi nghe khẩu lệnh, HS đầu hàng ngoài cùng bên trái làm chuẩn, giậm chân tại chỗ hoặc bước ngắn hơn, đồng thời chuyển hướng vòng bên trái, những HS đầu hàng của các hàng còn lại bước dài hơn theo hướng vòng để giữ thẳng hàng ngang; khi đã vòng theo đúng hướng, tiếp tục đi đều theo hướng thẳng. HS đi sau thực hiện như HS đi trước.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác đi đều vòng bên trái. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác đi đều vòng bên trái để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: 

+ Chú ý giữ khoảng cách khi thực hiện theo hàng dọc.

+ Chú ý cách nhấc chân và đánh tay. 

- GV mời 1 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp cùng quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai (nếu có).

- GV cho cả lớp thực hiện động tác.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Nhiệm vụ 4: Đi đều vòng bên phải

a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện được động tác đi đều vòng bên phải. 

b. Cách tiến hành

- HS xoay các khớp theo thứ tự.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS chạy theo hướng dẫn của GV.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS đứng thành 2 hàng dọc

- HS thực hiện động tác giậm chân tại chỗ. 

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS chú ý quan sát, tiếp thu.

- HS lắng nghe, ghi nhớ lưu ý.

- HS lưu ý, ghi nhớ.

- HS theo dõi.

- HS quan sát, nhận xét.

- HS thực hiện động tác đi đều.  

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS chú ý quan sát, tiếp thu.

- HS lắng nghe, ghi nhớ lưu ý.

- HS lưu ý, ghi nhớ.

- HS theo dõi.

- HS quan sát, nhận xét.

- HS thực hiện động tác đi đều bên trái.  

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS chú ý quan sát, tiếp thu.

- HS lắng nghe, ghi nhớ lưu ý.

- HS lưu ý, ghi nhớ.

- HS theo dõi.

- HS quan sát, nhận xét.