Giáo án Thể dục 9 cánh diều Bài 1: Củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../... 

CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

BÀI 1: CỦNG CỐ KĨ THUẬT XUẤT PHÁT VÀ TĂNG TỐC ĐỘ SAU XUẤT PHÁT

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Hoàn thành được giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

• Biết một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.

2. Năng lực 

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.

• Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát; trò chơi vận động. 

• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp nhận kiến thức và tập luyện.

Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất): 

• Thực hiện được các kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

• Vận dụng được một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình vào luyện tập và thi đấu tập.

• Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.

• Biết vận dụng các kĩ thuật đã học vào các hoạt động tập thể và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.

3. Phẩm chất

• Chủ động, tích cực trong tập luyện.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 

1. Đối với GV

• Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9.

• Còi, đồng hồ bấm giây.

2. Đối với HS

• SGK Giáo dục thể chất 9.

• Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG 

a. Mục tiêu: 

- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.

- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo yêu cầu, hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.

d. Tổ chức thực hiện: 

Nhiệm vụ 1: Khởi động chung

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập 

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác thực hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động chung theo yêu cầu và hướng dẫn của GV. 

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chung.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động chuyên môn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi trên cự li 10 – 15m. Thực hiện 2 – 3 lần.

+ Chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m. Thực hiện 1 – 2 lần.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chuyên môn.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động chuyên môn theo yêu cầu và hướng dẫn của GV. 

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chuyên môn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1 – Củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố và thực hiện được kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

b. Nội dung: 

- GV giới thiệu nội dung kiến thức về củng cố kĩ thuật chạy cự li trung bình, củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

- GV hướng dẫn HS củng cố kĩ thuật chạy cự li trung bình, kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

c. Sản phẩm: HS thực hiện kĩ thuật chạy cự li trung bình, kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.

d) Tổ chức thực hiện:

Hoạt động 2: Tìm hiểu về một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.

b. Nội dung: 

- GV giới thiệu nội dung kiến thức về một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.

- GV hướng dẫn HS nhận biết một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.

c. Sản phẩm: HS ghi nhớ và nhận biết được một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.

d) Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV – HS	LƯỢNG VẬN ĐỘNG		DỰ KIẾN SẢN PHẨM
	TG	SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV sử dụng hình ảnh trực quan giới thiệu một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.  - GV nêu nội dung cụ thể của một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình. - GV thị phạm một số hành động thực hiện đúng và một số hành động vi phạm điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.  Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS quan sát các hình ảnh trực quan và hiểu được một điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.  - HS ghi nhớ các điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.  Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận - HS nắm được và nhắc lại một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.  Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện - GV nhận xét, kết luận.  - GV chuyển sang nhiệm vụ mới.			2. Một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình - Khi sử dụng đo thời gian bằng đồng hồ bấm tay, thành tích trong chạy nói chung và chạy cự li trung bình nói riêng được xác định bởi ba đồng hồ bấm giờ.  - Khi ba đồng hồ có thành tích không giống nhau: + Nếu hai trong số ba đồng hồ trùng khớp với nhau và đồng hồ thứ ba không khớp thì thời gian ghi lại của hai đồng hồ khớp nhau sẽ là thời gian chính thức. + Nếu tất cả ba đồng hồ không trùng khớp với nhau thì thời gian trung bình sẽ là chính thức. + Nếu chỉ có hai đồng hồ cho ra kết quả mà chúng lại khác nhau thì thời gian dài hơn sẽ là chính thức.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Nhiệm vụ 1. Luyện tập củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

* Nhiệm vụ 1.1. Xuất phát cao với các tín hiệu khác nhau

a. Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện phản xạ với tín hiệu xuất phát, hoàn thiện kĩ thuật xuất phát cao với các tín hiệu khác nhau, tăng cường khả năng xuất phát và hoàn thiện kĩ thuật xuất phát. 

b. Nội dung: HS luyện tập kĩ thuật xuất phát cao với các tín hiệu khác nhau.

c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát cao với các tín hiệu khác nhau.

d. Tổ chức thực hiện: 

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị:

+ Sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 30 m.
+ GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang.

- Thực hiện: 

+ HS thực hiện xuất phát cao theo tín hiệu của người điều khiển. Có thể sử dụng tín hiệu còi, tiếng vỗ tay, phất cờ, tiếng hô,…

+ Thực hiện 3 - 5 lần.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét, kết luận.

-----------------------------------

------------------- Còn tiếp -------------------