Giáo án NLS Thể dục 5 Bài 1: Dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu:  HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, chạy tại chỗ, khởi động với bóng. 

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Làm theo chỉ huy":

- GV hướng dẫn HS cách chơi: 

+ HS xếp theo đội hình vòng tròn, hướng mặt vào trong, chỉ huy cầm một quả bóng rổ đứng giữa vòng tròn.

+ Khi chỉ huy thực hiện động tác với bóng bất kì (hai tay chuyền bóng cho nhau; chuyền bóng qua thân, chuyển bóng qua gối; chuyển bóng qua hai chân; dẫn bóng tại chỗ,...) thì HS phải nhanh chóng thực hiện theo.

+ HS nào thực hiện chưa đúng thì coi như thua cuộc, phải nhảy lò cò một vòng quanh các bạn

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu vào bài học - Bài 1: Dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng. 

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS quan sát.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS lắng nghe.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bài tập dẫn bóng thay đổi tốc độ

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác dẫn bóng thay đổi tốc độ. 

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Hoạt động 2: Bài tập dẫn bóng theo đường vòng bên phải

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác dẫn bóng qua đường vòng bên phải. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác dẫn bóng qua đường vòng bên phải. 

- GV làm mẫu động tác dẫn bóng qua đường vòng bên phải.

- GV đặt câu hỏi:

 + Khi quan sát động tác dẫn bóng qua đường vòng bên phải thầy/cô vừa giới thiệu, em thấy có những thao tác nào?

+ Khi dẫn bóng cần chú ý điều gì? 

+ Động tác dẫn bóng qua đường vòng bên phải có tác dụng gì đối với cơ thể?

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hướng dẫn thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.

+ Cách thực hiện: Đưa bóng về tay trái, dẫn bóng lên trước, tay tiếp xúc vào nửa sau và hơi sang trái của bóng, chân và thân người hướng theo đường vòng về phía bên phải.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV tổ chức cho HS mỗi theo hàng/ tổ tập chậm từng thao tác, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV cho HS cả lớp thực hiện động tác rất chậm cho đến khi thực hiện đúng. 

- GV điều khiển cho cả lớp tập luyện, thực hiện dẫn bóng theo đường vòng bên phải, dẫn bóng theo đường vòng bên trái 15 m.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác gồm các thao tác kết hợp của tay và chân

+ Khi dẫn bóng cần chú ý đến điểm tiếp xúc giữa tay và bóng, hướng di chuyển của thân và chân. 

+ Động tác giúp chúng ta dẫn bóng theo đường vòng bên phải. 

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác.

- HS tập luyện.

- HS thực hiện 3 – 5 lần. 

- HS lắng nghe và vỗ tay.

Hoạt động 3: Bài tập dẫn bóng theo đường vòng bên trái

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác dẫn bóng qua đường vòng bên trái. 

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm kĩ năng dẫn bóng thay đổi tốc độ và dẫn bóng vòng bên phải, trái. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS luyện tập lần lượt theo các hình thức:

+ Luyện tập cá nhân. 

+ Luyện tập cặp đôi.

+ Luyện tập nhóm.

- GV tổ chức cho HS thi đua. HS khác quan sát, đánh giá. 

- GV quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng động tác.

- GV động viên, khích lệ những HS thực hiện đúng.

- HS luyện tập cá nhân. 

- HS luyện tập theo cặp. 

- HS luyện tập nhóm. 

- HS thi đua luyện tập. 

- HS lắng nghe, tiếp thu. 

Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi bổ trợ khéo léo: Trò chơi Dẫn bóng theo hình số 8 tiếp sức

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS rèn luyện kĩ năng dẫn bóng, sự nhanh nhẹn và khéo léo, nâng cao khả năng phối hợp vận động. 

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Hoạt động 3: Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, rèn luyện và nâng cao thể lực.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS tập một số bài tập sau:

+ Bài tập 1: Dẫn bóng nhanh 25 m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 30 giây

+ Bài tập 2: Chạy đổi hướng 15 – 20 m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 30 giây.

+ Bài tập 3: Nhảy dây tốc độ nhanh trong 20 giây, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 30 giây.

- GV sử dụng đồng hồ thông minh/thiết bị cảm biến số hướng dẫn HS kiểm tra mạch đập/nhịp tim trước và sau bài tập thể lực, nhắc nhở cách bảo vệ cơ thể khi vận động mạnh.

- GV cần quan sát cẩn thận, nếu HS có các dấu hiệu như: tái mặt, choáng váng, chóng mặt, đau thắt vùng ngực, khó thở, đau ở vùng lưng, vùng gối, cổ chân, tay... thì cần cho HS đó dừng lại ngay để nghỉ ngơi hoặc được chăm sóc y tế. Với HS đặc biệt có thể miễn bài tập thể lực.

- GV cần lưu ý một số trường hợp không nên tập thể lực: có bệnh về xương, về mạch máu, mới phục hồi sau chấn thương, đau hoặc phù hai chân…

- HS tập luyện. 

- HS tự theo dõi phản ứng cơ thể, xem chỉ số thể lực đơn giản trên đồng hồ đo của giáo viên/thiết bị đo sức khỏe.

- HS báo cáo với GV khi có các dấu hiệu về sức khỏe. 

4.3.CB2a: Phân biệt được các cách thức đơn giản để tránh rủi ro và đe dọa đến sức khỏe thể chất và tinh thần khi sử dụng công nghệ số.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: HS làm bài tập trong SGK.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học. 

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng cả hai | động tác: dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng (bên phải, bên trái); biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được lỗi đó trong tập luyện.

+ Hoàn thành: Thực hiện được ít nhất một trong hai động tác: dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng (bên phải, bên trái); biết được lỗi sai trong tập luyện.

+ Chưa hoàn thành: Chưa thực hiện được động tác dẫn bóng nào.

- HS lắng nghe, tiếp thu. 

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại các động tác đã học hôm nay trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ ở nhà.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 2: Động tác chuyền, bắt bóng bằng hai tay trên cao

- HS lắng nghe, thực hiện.