Giáo án NLS Thể dục 6 Bài 3: Xuất phát và chạy lao sau xuất phát

Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

PHẦN HAI: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60m)

BÀI 3: XUẤT PHÁT VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT

(Thời lượng: 3 tiết)

I. MỤC TIÊU

1. Mức độ, yêu cầu cần đạt

- Làm quen với xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

- Nhận biết được khẩu lệnh xuất phát, thứ tự thực hiện và cấu trúc động tác.

Biết cách luyện tập.

2. Năng lực

- Năng lực chung: Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.

- Năng lực riêng: 

• Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập.
• Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.

- Năng lực số:

• 2.1.TC1a: Thực hiện được các tương tác được xác định rõ ràng và thường xuyên với các công nghệ số (xem video bài giảng, tương tác với phương tiện truyền thông số). 
• 1.2.TC1b: Thực hiện phân tích, diễn giải và đánh giá được dữ liệu, thông tin và nội dung số được xác định rõ ràng (quan sát, phân tích dữ liệu hình ảnh/video chuyển động mẫu để nhận diện và chỉnh sửa lỗi sai kỹ thuật). 
• 5.2.TC1b: Chọn được các công cụ số thông thường và được xác định rõ ràng cũng như các giải pháp công nghệ có thể có để giải quyết những nhu cầu đó (sử dụng nền tảng trắc nghiệm trực tuyến để làm bài tập củng cố kiến thức). 
• 4.3.TC1c: Chỉ ra được những công nghệ số cơ bản và phổ biến giúp tăng cường thịnh vượng xã hội và sự hòa hợp trong xã hội (nhận biết các thiết bị, ứng dụng số hỗ trợ tự rèn luyện thể thao và bảo đảm an sinh sức khỏe).

- Năng lực AI:

• 6.C2.1: Trình bày được ví dụ về một số công cụ/tính năng ứng dụng AI trong học tập và đời sống (nhận biết video bài giảng tích hợp AI phục vụ trực quan hóa bài dạy). 
• 6.A1.2: Trình bày được AI hoạt động theo lập trình của con người và chỉ là công cụ hỗ trợ, còn người dùng là người quyết định cuối cùng (biết chọn lọc và kiểm chứng các gợi ý của AI trong luyện tập, tránh phụ thuộc thụ động). 

3. Phẩm chất

- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hàng ngày.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

- Giáo án biên soạn theo định hướng phát triển năng lực.

- Máy tính giáo viên, máy chiếu / màn hình thông minh di động tại khu vực sân bãi hoặc nhà đa năng. 

- Video bài giảng tạo sinh ứng dụng AI chứa các câu hỏi tương tác mở đầu.  Hệ thống bài tập trắc nghiệm số trên nền tảng Quizizz / Azota / Google Forms/ website kenhhoctap.edu.vn .

- Tranh ảnh mô phỏng kỹ thuật xuất phát cao, chạy lao và một số điều luật môn chạy..

2. Đối với học sinh

- SGK.

- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.

- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV. 

- Thiết bị thông minh dùng chung (máy tính bảng / điện thoại thông minh theo nhóm học tập).

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Xuất phát cao

a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện động tác xuất phát cao.

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.

c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.

d. Tổ chức thực hiện: 

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS	DỰ KIẾN SẢN PHẨM	NLS/AI
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV sử dụng hình ảnh trực quan, đoạn video phân tích kỹ thuật số và động tác mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thực hiện các động tác: Xuất phát cao. - Cho HS thực hiện thử động tác xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát theo hình ảnh đã ghi nhớ. - Cho HS thực hiện mô phỏng động tác xuất phát cao theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. - GV chỉ dẫn một số sai sót đơn giản thường gặp trong luyện tập: + Ở tư thế “Sẵn sàng” không chuyên trọng tâm ra chân trước, giậm vạch khi xuất phát, tư thế thân trên và tay không đúng. + Thực hiện động tác xuất phát: Xuất phát trước lệnh, xuất phát chậm, bước chạy đầu tiên phối hợp chuyển động của tay và chân không đúng (cùng tay, cùng chân), nhảy ra khỏi vị trí xuất phát,... Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS quan sát hình ảnh kỹ thuật số trên màn hình, lắng nghe hướng dẫn của GV.  - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.  Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.	1. Xuất phát cao - Trong chạy cự li ngắn, động tác xuất phát giúp người chạy nhanh chóng đạt tốc độ tối đa. - Khẩu lệnh: “Vào chỗ", “Sẵn sàng”, “Chạy!” + “Vào chỗ": Bước đến vị trí xuất phát, bàn chân trước (chân thuận) đặt sát mép sau vạch xuất phát, bàn chân sau đặt cách gót chân trước 15 — 20 cm.     + “Sẵn sàng”: Khuyu hai gối, thân trên hơi ngả ra trước. Chân trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chân sau kiếng gót. Tay khác bên với chân thuận để ở phía trước.  + “Chạy!": Đồng thời đạp mạnh hai chân và chuyển nhanh chân sau ra trước. Nỗ lực đưa cơ thể rời vị trí xuất phát với tốc độ cao nhất.	1.2.TC1b: HS phân tích và đối chiếu hình ảnh kỹ thuật số trên màn hình để nhận biết vị trí đặt chân, tư thế thân trên và góc đánh tay chuẩn xác.

Hoạt động 2: Chạy lao sau xuất phát

a. Mục tiêu: biết cách chạy lao sau xuất phát.

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.

c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.

d. Tổ chức thực hiện: 

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Hoạt động 3: Một số điều luật trong thi đấu môn chạy

a. Mục tiêu: biết được một số điều luật trong thi đấu môn chạy

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.

c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.

d. Tổ chức thực hiện: 

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP 

a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập

b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện

c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác

d. Tổ chức thực hiện: 

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG 

a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập

b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.

c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác

d. Tổ chức thực hiện: 

- Thay đổi yêu cầu, tốc độ, cự li thực hiện động tác xuất phát cao hai điểm tựa và chạy lao sau xuất phát theo hướng nâng cao độ khó và khả năng phát huy sức mạnh tốc độ.

- Sử dụng các bài tập xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát để rèn luyện và phát triển thể lực: Thể lực chung, sức mạnh tốc độ, sức nhanh phản ứng (đối với tin hiệu biết trước). năng lực liên kết vận động.

- Đặt câu hỏi để HS liên hệ và vận dụng:

+ Tại sao cần chú ý lắng nghe hiệu lệnh xuất phát?

+ Nguyên nhân xuất phát chậm và chạy lao sau xuất phát thiếu hiệu quả? 

+ Khi lựa chọn địa điểm tự luyện tập chạy cự li ngắn cần chú ý điều gì?

- GV mở rộng câu hỏi thảo luận về công nghệ/AI: Hiện nay có nhiều ứng dụng hoặc trợ lý AI gợi ý kế hoạch tập chạy và đo tốc độ xuất phát. Theo em, công nghệ này mang lại lợi ích gì cho an sinh sức khỏe và vì sao người tập không nên phụ thuộc hoàn toàn vào AI mà phải tự mình ra quyết định điều chỉnh bài tập?

- HS Thảo luận và vận dụng kiến thức đã học đẻ trả lời các câu hỏi của GV:

+ Để xuất phát đúng thời điểm, đảm bảo hiệu quả thực hiện cự li chạy; không vi phạm luật thi đấu vì xuất phát trước hiệu lệnh.

+ Không tập trung nghe lệnh xuất phát; phản xạ chậm với lệnh xuất phát; lực đạp của hai chân không đủ mạnh khi xuất phát; tư thế xuất phát không đúng; lực đạp sau yếu, tư thế thân người không hợp lí khi chạy lao,... .

+ Đường chạy bằng phẳng, không trơn trượt; không có người và vật cản trên đường chạy; có khoảng cách an toàn sau vạch đích.... .

+ Thiết bị/ứng dụng số giúp theo dõi chỉ số phản xạ, tốc độ và quãng đường để nâng cao sức khỏe.   

+ AI chỉ là công cụ tính toán hỗ trợ dựa trên dữ liệu lập trình sẵn. Người tập cần lắng nghe thể trạng thực tế của mình để quyết định khối lượng vận động, tránh chấn thương và không phụ thuộc máy móc vào AI. 

- HS Sử dụng trò chơi, các bài tập đã học để vui chơi cùng các bạn và tập thể dục buổi sáng khi ở nhà.

- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức chuyên môn cùng định hướng sử dụng AI/công nghệ an toàn, có trách nhiệm.

- Năng lực số:

• 4.3.TC1c: HS chỉ ra được các ứng dụng/thiết bị số cơ bản giúp theo dõi tốc độ, thời gian nhằm hỗ trợ rèn luyện thể chất và an sinh sức khỏe.

- Năng lực AI:

• 6.A1.2: HS nhận biết và khẳng định AI chỉ là công cụ hỗ trợ theo lập trình, con người phải làm chủ và là người ra quyết định cuối cùng khi tự rèn luyện thể thao.

IV. KẾ HOẠCH ĐÁNH GIÁ

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..