Nội dung chính công dân 7 chân trời sáng tạo Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng
Hệ thống kiến thức trọng tâm Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng sách công dân 7 chân trời sáng tạo. Với các ý rõ ràng, nội dung mạch lạc, đi thẳng vào vấn đề hi vọng người đọc sẽ nắm trọn kiến thức trong thời gian rất ngắn. Nội dung chính được tóm tắt ngắn gọn sẽ giúp thầy cô ôn tập củng cố kiến thức cho học sinh. Bộ tài liệu có file tải về. Mời thầy cô kéo xuống tham khảo
BÀI 7: ỨNG PHÓ VỚI TÂM LÍ CĂNG THẲNG- KHÁI NIỆM
- Ứng phó với tâm lí căng thẳng là cách con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách tích cực.
- Cách thức ứng phó với tâm lí căng thẳng như luyện tập thể dục thể thao, có phương pháp học tập khoa học, phù hợp, luôn cố gắng để có những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc, thường xuyên gần gũi với thiên nhiên,...
- CÁC CÁCH ỨNG PHÓ TÍCH CỰC KHI GẶP CĂNG THẲNG
- Để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng, có thể thực hiện một số cách thức như:
+ Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
+ Có phương pháp học tập khoa học, phù hợp
+ Cố gắng để có những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc
+ Thường xuyên gần gũi, hoà mình với thiên nhiên...
+ Nếu căng thẳng quá mức, cần tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác, nhất là người thân và thầy, cô giáo.
- TRÌNH TỰ CÁC BƯỚC ỨNG PHÓ TÍCH CỰC KHI GẶP CĂNG THẲNG
- Trình tự các bước ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng như sau:
+ Xác định nguyên nhân gây căng thẳng
+ Đề ra các biện pháp giải quyết
+ Chọn lọc các giải pháp khả thi
+ Thực hiện các giải pháp khả thi
+ Đánh giá kết quả đạt được.