Giáo án Thể dục 1 Bài 4: Động tác ném rổ hai tay trước ngực

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV tổ chức cho HS cả lớp xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,…, giúp HS làm nóng cơ thể.

- GV hướng dẫn HS các động tác bổ trợ chuyên môn

Nhiệm vụ 2. Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động – Trò chơi Tín hiệu đèn giao thông. 

- GV phổ biến mục đích, cách chơi cho HS:

+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.

+ Cách chơi:

• GV cho HS xếp thành 2 – 4 hàng ngang.
• GV cầm tín hiệu đèn giao thông. Nếu GV giơ đèn xanh thì HS chạy nhanh; đèn vàng thì HS chạy chậm; đèn đỏ thì HS dừng lại. HS có thể đổi đội hình thành hàng dọc chạy theo hình vuông hoặc hình tròn quanh GV.
• GV hướng dẫn: Em nào làm sai sẽ phải đứng lên ngồi xuống 5 lần.

- GV ra hiệu lệnh cho HS bắt đầu chơi trò chơi.

- GV nhận xét, động viên, khích lệ HS.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Chủ đề 1 – Bài 4: Động tác ném rổ hai tay trước ngực.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập các động tác ném rổ hai tay trước ngực. 

b. Cách tiến hành

– GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.

– Nếu GV thấy HS bước đầu nắm được yêu cầu cơ bản của động tác thì chia tổ (nhóm) tập luyện. HS có thể tự sửa sai cho nhau, GV quan sát, sửa sai nếu thấy cần thiết.

– Trong quá trình dạy học, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác.

– Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS thi đua nhằm đem lại niềm vui, hứng thú trong học tập.

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi vận động

a. Mục tiêu: Phát triển sức nhanh, rèn luyện sự phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chuyền bóng qua đầu.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Phát triển sức nhanh, rèn luyện sự phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn.

+ Chuẩn bị:

• 2 – 4 quả bóng rổ.
• Chia lớp thành 2 – 4 đội, mỗi đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc.
• Em đứng đầu hàng của mỗi đội cầm một quả bóng.

+ Cách chơi:

• Khi có hiệu lệnh, em đứng đầu hàng của mỗi đội đồng cầm bóng bằng hai tay, giơ lên cao rồi ngửa người đưa bóng cho bạn đứng ngay sau mình. Cứ tiếp tục như thế cho đến khi bóng được chuyền đến em cuối hàng.
• Em cuối hàng nhận được bóng thì chạy nhanh lên đứng vào đầu hàng, đưa bóng lên cao và hô “Xong”.
• Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

– Những trường hợp phạm quy: chuyền bóng không lần lượt mà cách quãng; bóng rơi xuống đất.

Lưu ý: Cùng một trò chơi nhưng ở các lần chơi khác nhau, GV có thể điều chỉnh thời gian, cự li, số lượng người chơi, cách thức chơi,... để tăng lượng vận động và thu hút HS.

- GV khen ngợi, động viên, khích lệ HS tiếp tục thực hiện, cố gắng.

Hoạt động 3. Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tập được một số bài tập phát triển thể lực.

b. Cách tiến hành

– GV có thể tham khảo một số bài tập sau:

+ Bài tập 1: Đi thường 3m, sau đó chạy tăng tốc độ 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Nhảy lò cò 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 3: Chạy con thoi cự li 4 – 5m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS. 

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện khởi động

- HS quan sát

- HS tham gia nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe chuẩn bị vào bài mới.

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện

- HS thực hiện thi đua, sáng tạo.

- HS tham gia nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS lắng nghe

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..