Giáo án Thể dục 1 Bài 2: Vận động của tay

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV tổ chức cho HS cả lớp xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,…, giúp HS làm nóng cơ thể.

- GV hướng dẫn HS các động tác bổ trợ chuyên môn

Nhiệm vụ 2. Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động – Trò chơi Chim bay, cò bay.

- GV phổ biến mục đích, cách chơi cho HS:

+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học. 

+ Cách chơi:

• HS đứng thành vòng tròn, người điều khiển trò chơi đứng ở giữa.
• Người điều khiển hô “Chim bay”, đồng thời dang hai cánh tay như chim đang bay. Tiếp theo, người điều khiển hô “Cò bay”, rồi dang hai tay lên cao lắc cổ tay. Cùng lúc đó, HS làm động tác và hô theo người điều khiển. Nếu người điều khiển hô những vật không bay được như “Nhà bay” hay “Bàn bay” mà em nào làm động tác bay theo người điều khiển, hoặc người điều khiển hô những vật bay được mà lại không làm động tác bay thì sẽ phải nhảy lò cò một vòng bên ngoài vòng tròn. Trong lúc bạn nhảy lò cò, HS có thể vừa vỗ tay vừa hát các câu đồng dao sau:

Nhảy lò cò cho cái giò nó khoẻ

Nhảy khe khẽ cho nó khoẻ đôi chân.

• Để lôi cuốn hơn, có thể biến tấu thêm phần “Cá lặn” hay “Tàu lặn”, “Vịt lặn”, GV có thể làm động tác khuỵu gối hoặc gập thân, HS làm theo động tác của GV xen kẽ với trò chơi Chim bay, cò bay.

- GV yêu cầu HS xếp thành hình tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn. 

- GV ra hiệu lệnh cho HS bắt đầu chơi trò chơi.

- GV yêu cầu HS xếp thành hình tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn. 

- GV ra hiệu lệnh cho HS bắt đầu chơi trò chơi.

- GV nhận xét, động viên, khích lệ HS.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Chủ đề 3 – Bài 2: Vận động của tay.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Tư thế cơ bản vận động của tay

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được tư thế cơ bản vận động của tay. 

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập tư thế cơ bản vận động của tay. 

b. Cách tiến hành

– GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.

– GV có thể tiến hành cho HS tập luyện các động tác tay bằng cách hướng dẫn như sau:

• GV chia HS thành các nhóm (có thể cho các em tự kết bạn thành nhóm) và để các em tự điều khiển nhau tập luyện các động tác tay.
• GV đến các nhóm hỗ trợ, nếu nhóm nào có nhiều bạn tập chưa đúng, có thể yêu cầu các em kèm và giúp đỡ nhau.
• GV yêu cầu các nhóm lần lượt thực hiện động tác trước lớp.
• GV tuyên dương nhóm tập đạt yêu cầu, động viên nhóm tập chưa đạt yêu cầu, chỉ ra những điểm cần khắc phục, đồng thời cho HS ở nhóm tập đạt giúp đỡ HS ở nhóm tập chưa đạt để khắc phục nhược điểm.
• GV chỉ tranh ảnh hoặc làm mẫu, nhấn mạnh những chi tiết về thân người và tư thế của tay.
• GV cũng có thể cử một vài nhóm lên trình diễn, rồi nêu những khó khăn khi tập luyện. Sau đó, GV cùng cả lớp nêu các phương án khắc phục.

Lưu ý: Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể thay đổi động tác cho phù hợp.

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ.

a. Mục tiêu: Rèn luyện kĩ năng chạy, trí thông minh, sự nhanh nhẹn, khéo léo và khả năng phản xạ.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Giành cờ chiến thắng.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Rèn khả năng phản xạ, sự nhanh nhẹn và giúp cơ thể được vận động nhẹ nhàng,...

+ Chuẩn bị:

• Kẻ 2 vạch giới hạn cách nhau 8m. Ở giữa hai vạch giới hạn, kẻ một vòng tròn có đường kính 0,5 – 1m và cắm vào đó một lá cờ nhỏ (hoặc một cành lá, hay một vật gì đó thay cho cờ).
• Tuỳ theo số lượng HS trong lớp nhiều hay ít mà tổ chức đội hình chơi, mỗi lần chơi có thể tổ chức cho hai tổ, do đó nếu lớp có bốn tổ có thể tổ chức hai sân chơi, hoặc hai tổ chơi còn hai tổ đứng quan sát, sau đó đổi chỗ cho nhau. Hai tổ tham gia chơi phải có số lượng người bằng nhau và tập hợp thành hai hàng ngang ở hai bên vạch giới hạn, mặt quay vào phía cờ. GV cho HS ở mỗi hàng điểm số để từng em nhận biết số của mình.

+ Cách chơi:

• Khi trò chơi bắt đầu, GV gọi đến số nào thì hai em ở số đó trong hai hàng nhanh chóng chạy lên giành lấy cờ mang về cho đội mình.
• Nếu người của đội bạn đã cầm được cờ thì em cùng số với em đó phải chạy đuổi theo để giành lại cờ. Trong trường hợp em đuổi chạm được tay vào người em cầm cờ thì em cầm cờ bị thua (em đuổi thắng cuộc), còn nếu không đuổi kịp mà để em cầm cờ chạy về qua vạch giới hạn thì em cầm cờ là người thắng cuộc.
• Sau đó lại để cờ vào vòng tròn và tiếp tục chơi lại từ đầu.

- Lưu ý: Trong cả bốn tiết học, GV có thể tổ chức cho HS chơi một trò chơi nhưng ở mỗi tiết cần thay đổi hình thức chơi như điều chỉnh động tác khó hơn, lượng vận động tăng dần, thay đổi cách thực hiện theo hướng nâng cao dần. Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể cải tiến trò chơi, cách chơi cho phù hợp.

- GV khen ngợi, động viên, khích lệ HS tiếp tục thực hiện, cố gắng.

Hoạt động 3. Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tập được một số bài tập phát triển thể lực.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS lần lượt luyện tập cá nhân/cặp đôi/ nhóm, tổ các bài tập sau:

+ Bài tập 1: Tại chỗ chạy lăng gót, sau đó di chuyển khoảng 15m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Bật nhảy chụm chân di chuyển 10m, lặp lại 3 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 3: Đi bộ thể thao 10m, sau đó chạy nhanh về vị trí ban đầu, lặp lại 3 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS. 

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi và luyện tập thực hành sau giờ học.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện

- HS chú ý quan sát

- HS tham gia nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện yêu cầu

- HS thực hiện

- HS lắng nghe chuẩn bị bài mới

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện bài tập

- HS thực hiện

- HS chia nhóm theo hướng dẫn

- HS chú ý thực hiện

- HS thực hiện

- HS lắng nghe

- HS chú ý quan sát

- HS quan sát nhận xét

- HS chơi trò chơi nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý lắng nghe.

- HS luyện tập theo nhóm

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..