Giáo án Thể dục 1 Bài 1: Các tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ

-   Cách đứng nghiêm, đứng nghỉ.

- Trò chơi vận động.

- Bài tập phát triển thể lực.

3 tiết

- Cách tập hợp đội hình hàng dọc, cách dóng hàng và cách điểm số.

- Trò chơi vận động.

- Bài tập phát triển thể lực.

4 tiết

- Cách tập hợp đội hình hàng ngang, cách dóng hàng, cách điểm số, dàn hàng và dồn hàng.

- Trò chơi vận động.

- Bài tập phát triển thể lực.

4 tiết

- Động tác quay trái, quay phải, quay sau.

- Trò chơi vận động.

- Bài tập phát triển thể lực

3 tiết

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được các động tác đứng nghiêm, nghỉ. 

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Tư thế đứng nghiêm

- GV đọc khẩu lệnh: “Nghiêm!”.

- GV hướng dẫn động tác: Thân người ngay ngắn, hai gót chân chạm vào nhau, hai mũi bàn chân hướng sang hai bên tạo thành chữ V, hai tay buông thẳng dọc thân, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi, các ngón tay khép lại, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng.

* Lưu ý: Đây là TTCB chủ yếu cho các động tác thể dục.

Nhiệm vụ 2: Tư thế đứng nghỉ

- GV đọc khẩu lệnh: “Nghỉ!”.

- GV hướng dẫn động tác: Từ tư thế đứng nghiêm, chùng gối chân trái (hoặc chân phải), đứng dồn trọng tâm lên chân còn lại, hai tay buông tự nhiên, thân người thả lỏng. Khi mỏi, có thể đổi chân.

* Lưu ý: Trước khi hô khẩu lệnh, GV có thể thổi một hồi còi hoặc hô to “Cả lớp chú ý!” để tập trung sự chú ý của HS.

Hoạt động 2. Làm quen, giới thiệu động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết được về động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ. 

b. Cách tiến hành

- GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong SGK), GV có thể tham khảo các câu hỏi sau:

+ Từng bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì?

+ Đứng nghiêm là đứng như thế nào?

+ Đứng nghỉ là đứng như thế nào?

+ Em thích động tác nào nhất? Hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác).

- GV cho HS xung phong lên thực hiện từng động tác nói trên.

- GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.

Hoạt động 3: Hình thành động tác mới

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ. 

b. Cách tiến hành

- Bước 1: GV hô cho cả lớp tập các động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ, mỗi động tác tập từ 2 – 4 lần.

- Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) lên thực hiện động tác. GV biểu dương những HS làm đúng và sửa từng động tác cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ. 

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi và luyện tập thực hành sau giờ học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Trả lời câu hỏi bài tập 1, 2 SGK tr.13

- GV yêu cầu HS thảo luận cặp đôi/nhóm, tổ và trả lời lần lượt hai bài tập sau:

+ Bài 1. Hình nào thể hiện đúng tư thế dứng nghiêm?

+ Bài 2: Hình nào thể hiện đúng tư thế đứng nghỉ?

- GV mời đại diện 1 – 2 HS nêu đáp án. Các HS khác lắng nghe, nêu đáp án khác (nếu có).

- GV nhận xét, đánh giá và chốt đáp án:

+ Bài 1: Hình A;

+ Bài 2: Hình A.

Nhiệm vụ 2: Vận dụng trong thực tiễn các tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ . 

- GV hướng dẫn HS: Các em đứng nghiêm trong lúc chào cờ, đứng nghỉ trong lúc giải lao hoặc xem các bạn thi đấu.

- Ngoài những nội dung nêu trên, GV cần hướng dẫn cho HS biết cách phối hợp cùng bạn bè thường xuyên làm vệ sinh sân chơi, phòng tập và chuẩn bị đồ chơi, dụng cụ tập luyện cho từng buổi tập trên lớp cũng như khi tự vui chơi ở nhà, ở nơi công cộng.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học. 

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng cả hai động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện.

+ Hoàn thành: Thực hiện được ít nhất một trong hai động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ; biết được lỗi sai trong tập luyện.  

+ Chưa hoàn thành: Chưa thực hiện được động tác nào. 

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ.  

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 2: Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số.

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS lắng nghe khẩu lệnh

- HS thực hiện

- HS lắng nghe khẩu lệnh

- HS thực hiện động tác

- HS chú ý quan sát

+ Bạn thực hiện đứng nghiêm, nghỉ

+ Đứng nghiêm là đứng thẳng lưng, hai chân vững chắc như trụ hai tay buông dọc đường chỉ quần, đầu hơi cúi.

+ Đứng nghỉ là đứng thẳng lưng, trùng gối trái (phải).

- HS chú ý quan sát

- HS xung phong thực hiện

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý thực hiện

- HS thực hiện

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hành luyện tập

- HS thảo luận và trả lời

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý lắng nghe thực hiện