Giáo án Thể dục 1 Bài 3: Động tác phối hợp, động tác điều hoà

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Động tác phối hợp, động tác điều hoà

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác phối hợp, động tác điều hòa. 

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Động tác phối hợp

- GV đọc khẩu lệnh: “Đứng nghiêm”.

- Nhịp 1: Khuỵu hai gối, lưng thẳng, hai tay đưa ra trước vỗ vào nhau, thân người thẳng, mắt nhìn phía trước.

- Nhịp 2: Cúi người, gập thân, chân thẳng, hai tay đưa xuống dưới, duỗi thẳng ngón tay, lòng bàn tay hướng vào trong với mũi bàn chân, mắt nhìn theo tay.

- Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước.

- Nhịp 4: Về TTCB.

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4.

Nhiệm vụ 2: Động tác điều hoà

- GV đọc khẩu lệnh: “Đứng nghiêm”.

- Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, lắc cổ tay.

- Nhịp 2: Hai tay hạ xuống dang ngang bằng vai, bàn tay sấp , lắc cổ tay.

- Nhịp 2: Hai tay hạ xuống dang ngang bằng vai, bàn tay sấp, lắc cổ tay.

- Nhịp 3: Hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp, lắc cổ tay.

- Nhịp 4: Về TTCB.

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

Hoạt động 2. Làm quen, giới thiệu động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết được về động phối hợp, động tác điều hòa. 

b. Cách tiến hành

– GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong SGK), GV có thể tham khảo các câu hỏi sau:

+ Động tác thầy/cô vừa thực hiện hoặc các bạn trong tranh thể hiện là động tác gì?

+ Các em hãy thực hiện động tác giống như thầy/cô vừa thực hiện (hoặc như bạn trong tranh).

+ Trong các động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Hãy thử thực hiện động tác đó.

– GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác).

– GV cho HS xung phong lên tập động tác theo mẫu.

– GV cùng HS đánh giá xem bạn nào tập theo mẫu giống nhất.

Lưu ý: Khi giới thiệu động tác mới (phối hợp, điều hoà), GV cần tăng cường sử dụng các phương tiện trực quan và đa dạng hoá các hoạt động trong giờ học để thu hút và tạo hứng thú cho HS. GV không nên sử dụng đơn điệu phương pháp giảng giải (thuyết trình) trong thời gian dài. Lời nói của GV phải đơn giản, dễ hiểu, ngắn gọn và phù hợp với vốn từ vựng của các em.

Hoạt động 3: Hình thành động tác mới

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập động tác phối hợp, . 

b. Cách tiến hành

– Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp).

– Lần 2: GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

– Lần 3: GV gọi một vài HS lên tập liên hoàn hai động tác phối hợp và điều hoà. Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1 lần 8 nhịp).

– Lần 4: GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp).

Lưu ý: Do mức độ nhận thức của HS phụ thuộc chủ yếu vào những gì các em nhìn thấy, nghe thấy và được thực hành nên trong quá trình hướng dẫn HS, GV cần tăng cường sử dụng tranh ảnh, dành nhiều thời gian cho HS tập luyện.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập động tác phối hợp, động tác điều hòa. 

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi và luyện tập thực hành sau giờ học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Trả lời câu hỏi bài tập 1, 2 SGK tr.39

- GV yêu cầu HS thảo luận cặp đôi/nhóm, tổ và trả lời lần lượt hai bài tập sau:

+ Bài 1. Hình nào thể hiện đúng nhịp 1 của động tác phối hợp?

+ Bài 2: Hình nào thể hiện đúng nhịp 2 của động tác điều hòa?

Nhiệm vụ 2: Vận dụng trong thực tiễn động tác thể dục trong các hoạt động sinh hoạt ở trường. 

- GV chỉ cho HS biết đây là một cách vận dụng trong thực tiễn và kể thêm một số trường hợp có vận dụng động tác phối hợp, động tác điều hoà:

+ Với động tác phối hợp, động tác điều hoà, các em có thể tập vào các buổi sáng hoặc buổi chiều để rèn luyện sức khoẻ, hình thành thói quen tập luyện, nâng cao kĩ năng vận động, phát triển hài hoà về thể chất và tinh thần,... để học tốt các môn học khác.

+ Hoặc khi ngồi học bài, nếu cảm thấy mệt mỏi cần nghỉ ngơi, em hãy đứng dậy tập động tác phối hợp, động tác điều hoà một vài lần, sau đó học tiếp.

– Ngoài những nội dung nêu trên, GV cần hướng dẫn cho HS biết cách phối hợp cùng bạn bè thường xuyên làm vệ sinh sân chơi, phòng tập và chuẩn bị đồ chơi, dụng cụ tập luyện cho từng buổi tập trên lớp cũng như khi tự vui chơi ở nhà, ở nơi công cộng.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học. 

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng cả hai động tác phối hợp, điều hòa; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện.

+ Hoàn thành: Thực hiện được một hoặc hai động tác phối hợp, điều hòa; biết được lỗi sai trong tập luyện.

+ Chưa hoàn thành: Chưa thực hiện được động tác nào.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại động tác phối hợp, động tác điều hòa. 

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Chủ đề 3 – Bài 1: Vận động của đầu, cổ. 

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện

- HS lắng nghe

- HS thực hiện

- HS chú ý quan sát

+ Động tác phối hợp, động tác điều hòa.

+ Em thích nhất là động tác điều hòa.

- HS chú ý quan sát

- HS xung phong

- HS chú ý quan sát

- HS thực hiện

- HS chú ý quan sát sửa sai

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện

- HS thảo luận theo cặp

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý lắng nghe thực hiện.