Giáo án Thể dục 1 Bài 2: Động tác di chuyển không bóng

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV tổ chức cho HS cả lớp xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,…, giúp HS làm nóng cơ thể.

- GV hướng dẫn HS các động tác bổ trợ chuyên môn

Nhiệm vụ 2. Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động – Trò chơi Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau. 

- GV phổ biến mục đích, cách chơi cho HS:

+ Mục đích: Rèn luyện sức nhanh, sức mạnh và khéo léo.

+ Chuẩn bị:

• Kẻ 2 vạch giới hạn song song, cách nhau 8 – 10m.
• Tập hợp HS đứng thành 2 hàng dọc sát bên ngoài 2 vạch giới hạn, mỗi hàng điểm số theo đội hình hàng dọc. HS quay trái hoặc phải để 2 hàng hướng mặt vào nhau. Hai em có cùng số đếm sẽ tạo thành một đôi. Mỗi em nhận biết bạn sẽ cùng đôi với mình ở hàng đối diện.

+ Cách chơi:

• GV cho HS đồng thanh đọc: “Chạy đổi chỗ”, “Vỗ tay nhau”, “Một! Hai! Ba!”
• GV hướng dẫn HS: Sau tiếng “Ba”, các em cùng chạy về trước, đổi chỗ cho nhau theo từng đôi một.
• GV hướng dẫn HS: Khi sắp gặp nhau, từng em đưa tay trái vỗ vào tay trái bạn cùng cặp để chào nhau, sau đóchạy tiếp về trước, đến vạch giới hạn thì dừng lại, quay sau để chuẩn bị chơi lần tiếp theo.

- GV yêu cầu HS xếp thành hình tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn. 

- GV ra hiệu lệnh cho HS bắt đầu chơi trò chơi.

- GV nhận xét, động viên, khích lệ HS.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Chủ đề 1 – Bài 2: Động tác di chuyển không bóng.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập các động tác di chuyển không bóng. 

b. Cách tiến hành

– GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.

– Nếu GV thấy HS bước đầu nắm được yêu cầu cơ bản của động tác thì chia tổ (nhóm) tập luyện. HS có thể tự sửa sai cho nhau, GV quan sát, sửa sai nếu thấy cần thiết.

– Trong quá trình dạy học, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác.

– Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS thi đua nhằm đem lại niềm vui, hứng thú trong học tập.

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi vận động

a. Mục tiêu: Rèn luyện kĩ năng lăn bóng, sự khéo léo và nhanh nhẹn.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Lăn bóng bằng tay

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ năng lăn bóng, sự khéo léo và nhanh nhẹn.

+ Chuẩn bị:

• 2 – 4 quả bóng rổ.
• Kẻ vạch xuất phát và vạch chuẩn bị cách nhau 1,5m; cách vạch xuất phát 10m đặt một vật làm đích.
• GV chia lớp thành 2 – 4 đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc đứng sau vạch xuất phát thẳng hướng với đích, em đầu hàng của mỗi đội cầm một quả bóng.

+ Cách chơi:

• Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội cầm bóng nhanh chóng di chuyển, dùng tay lăn bóng về đích, vòng qua vật đích, rồi vòng trở lại và tiếp tục lăn bóng về, trao bóng cho em tiếp theo, sau đó trở về cuối hàng.
• Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội.
• Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

– Những trường hợp phạm quy: không dùng tay lăn bóng mà dùng chân hoặc ôm bóng chạy; không vòng qua vật đích; người lăn bóng trước chưa về đến vạch xuất phát, người tiếp theo đã rời vạch xuất phát hoặc xuất phát khi chưa có lệnh.

Lưu ý: GV cũng có thể chọn một số trò chơi vận động với bóng rổ phù hợp với đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi của HS lớp 1, có tác dụng hỗ trợ các nội dung học tập, góp phần phát triển các tố chất thể lực chung, như trò chơi Chuyền bóng tiếp sức đã trình bày ở bài 1.

- GV khen ngợi, động viên, khích lệ HS tiếp tục thực hiện, cố gắng.

Hoạt động 3. Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tập được một số bài tập phát triển thể lực.

b. Cách tiến hành

– GV có thể tham khỏa một số bài tập sau:

+ Bài tập 1: Chạy xuất phát cao 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Bật nhảy đổi chân trên bục cao 20cm liên tục 10 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 3: Chạy tại chỗ, đánh gót chân ra sau, đánh tay tự nhiên 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS. 

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện khởi động

- HS quan sát

- HS tham gia nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý lắng nghe và quan sát

- HS thực hiện

- HS thực hiện trò chơi

- HS chú ý lắng nghe vào bài học mới.

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện luyện tập

- HS thực hiện

- HS thực hiện

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý lắng nghe

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..