Giáo án Thể dục 1 Bài 4: Tập thở có điểm tì

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể ở trên cạn.

- GV hướng dẫn HS các động tác bổ trợ chuyên môn

Nhiệm vụ 2. Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động – Trò chơi Đi tàu hoả. 

- GV phổ biến mục đích, cách chơi cho HS:

+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng cường kĩ năng vận động của tay, chân và toàn thân, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.

+ Cách chơi:

• Tập hợp lớp thành hàng dọc. Em đứng sau để hai tay lên vai em đứng trước làm tàu hoả. Em đứng đầu hàng vừa chạy vừa hô “Tàu lên dốc” hoặc “Tàu xuống dốc”.
• Khi nghe hiệu lệnh “Tàu lên dốc”, tất cả chạy chậm, bàn chân nhón lên, chạy bằng mũi bàn chân. Khi nghe hiệu lệnh “Tàu xuống dốc”, tất cả chạy nhanh bằng gót chân. Trong khi chạy, hai tay em đứng sau vẫn phải để trên vai bạn đứng trước.
• Em nào làm không đúng động tác sẽ phải chạy một vòng quanh cả lớp. 

- GV ra hiệu lệnh cho HS bắt đầu chơi trò chơi.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Chủ đề 2 – Bài 4: Tập thở có điểm tì.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Tập thở có điểm tì

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Tổ chức luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập các động tác tập thở trong nước. 

b. Cách tiến hành

– GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.

– GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.

– Trong quá trình HS luyện tập, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng.

– Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ những bài học trước đó.

– Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại niềm vui, hứng thú trong học tập.

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi

a. Mục tiêu: Rèn luyện kĩ năng chạy trong nước, sự phối hợp khéo léo và nhanh nhẹn.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Kéo lưới bắt cá.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ năng đi, chạy, nhảy trong nước, phối hợp nhóm, sự khéo léo, nhanh nhẹn và tinh thần đoàn kết.

+ Chuẩn bị:

• Chọn một phần góc bể làm sân chơi.
• Chia lớp thành hai đội, một đội làm cá, một đội làm lưới.

+ Cách chơi:

• GV tham khảo cách tổ chức chơi trò chơi này ở bài 2.

- GV khen ngợi, động viên, khích lệ HS tiếp tục thực hiện, cố gắng.

Hoạt động 3. Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tập được một số bài tập phát triển thể lực.

b. Cách tiến hành

– GV có thể tham khảo một số bài tập sau:

+ Bài tập 1: Tại chỗ bật chụm chân và bật tách chân 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Thực hiện dưới nước.

+ Bài tập 2: Chạy xuất phát cao 20m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 3: Chạy chuyền bóng tiếp sức trong nước.

- GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện khởi động

- HS quan sát

- HS tham gia nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS lắng nghe

- HS tham gia trò chơi

- HS chú ý lắng nghe chuẩn bị vào bài mới

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện luyện tập

- HS thực hiện luyện tập

- HS thực hiện

- HS tham gia trò chơi

- HS chú ý lắng nghe

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..