Giáo án Thể dục 1 Bài 2: Chạy, nhảy trong nước

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể ở trên cạn.

- GV hướng dẫn HS các động tác bổ trợ chuyên môn

Nhiệm vụ 2. Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động – Trò chơi Di chuyển theo hiệu lệnh. 

- GV phổ biến mục đích, cách chơi cho HS:

+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.

+ Cách chơi:

• Tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng ngang, chỉ huy đứng đối diện phía trước hô khẩu lệnh. Nếu chỉ huy hô “Trước” thì các em bước lên trước một bước; hô “Sau” thì các em bước lùi sau một bước; hô “Phải” thì các em bước sang phải một bước; hô “Trái” thì các em bước sang trái một bước. Chỉ huy có thể hô khẩu lệnh theo tốc độ nhanh, chậm khác nhau.
• GV hướng dẫn: Nếu em nào làm chưa đúng thì phải đi một vòng quanh các bạn.

- GV ra hiệu lệnh cho HS bắt đầu chơi trò chơi.

- GV nhận xét, động viên, khích lệ HS.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Chủ đề 2 – Bài 2: Chạy, nhảy trong nước.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Chạy, nhảy trong nước

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập các động tác chạy, nhảy trong nước. 

b. Cách tiến hành

– GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.

– Trong quá trình HS luyện tập, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng.

– Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ những bài học trước đó.

– Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại niềm vui, hứng thú trong học tập.

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi vận động

a. Mục tiêu: Rèn luyện kĩ năng đi, chạy, nhảy trong nước, phối hợp nhóm, sự khéo léo, nhanh nhẹn và tinh thần đoàn kết.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Kéo lưới bắt cá.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ năng đi, chạy, nhảy trong nước, phối hợp nhóm, sự khéo léo, nhanh nhẹn và tinh thần đoàn kết.

+ Chuẩn bị:

• Chọn một phần góc bể làm sân chơi.
• Chia lớp thành hai đội, một đội làm cá, một đội làm lưới.

+ Cách chơi:

• Các con cá chạy nhảy, bơi tung tăng trong bể (khu vực giới hạn), được chạy và nhảy, tránh bị lưới bắt, không chạy lên bờ.
• Các bạn làm lưới nắm tay nhau dang rộng vòng thành nửa vòng tròn và vây bắt các con cá; các bạn làm lưới phải nắm tay nhau và di chuyển, không được bỏ tay làm đứt lưới.
• Con cá nào bị bắt thì phải nối vào làm lưới để bắt các con cá còn lại.
• Chơi 2 hiệp, mỗi hiệp 5 phút thì đổi vai cho nhau và chơi lại từ đầu.

- GV khen ngợi, động viên, khích lệ HS tiếp tục thực hiện, cố gắng.

Hoạt động 3. Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tập được một số bài tập phát triển thể lực.

b. Cách tiến hành

– GV có thể tham khảo một số bài tập sau:

+ Bài tập 1: Bật nhảy đổi chân trên bục cao 20cm liên tục 25 – 30 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Chạy xuất phát cao 20m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS. 

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện khởi động

- HS quan sát

- HS tham gia nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý lắng nghe

- HS chú ý lắng nghe

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện

- HS thực hiện

- HS thực hiện

- HS tham gia trò chơi

- HS chú ý lắng nghe

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..