Giáo án Thể dục 1 Bài 4: Vận động phối hợp của cơ thể

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV tổ chức cho HS cả lớp xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,…, giúp HS làm nóng cơ thể.

- GV hướng dẫn HS các động tác bổ trợ chuyên môn

Nhiệm vụ 2. Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động – Trò chơi Tránh ô tô. 

- GV phổ biến mục đích, cách chơi cho HS:

+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học. 

+ Cách chơi:

• Cả lớp đứng trong khoảng sân được quy định sẵn. GV (hoặc chỉ huy) đóng vai “ô tô”, di chuyển vào vị trí có HS. Các em cần tránh để không chạm vào “ô tô”. Nếu HS nào chạm vào “ô tô” thì phải làm động tác ngã, nằm xuống và cứ nằm như thế cho đến khi có bạn đến “cứu” mới được đứng lên để di chuyển tiếp.

- GV yêu cầu HS xếp thành hình tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn. 

- GV ra hiệu lệnh cho HS bắt đầu chơi trò chơi.

- GV nhận xét, động viên, khích lệ HS.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Chủ đề 3 – Bài 4: Vận động phối hợp của cơ thể.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Các bài tập vận động phối hợp của cơ thể.

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được vận động phối hợp của cơ thể. 

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập tư thế cơ bản vận động phối hợp của cơ thể. 

b. Cách tiến hành

– GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.

– Khi tổ chức cho HS tập luyện các bài tập này, GV cần lưu ý:

• Cùng HS tập luyện, hướng dẫn cho HS từng động tác để HS hiểu và làm theo được ngay. Cần tận dụng được thời gian cho các em tập luyện để tăng cường sức khoẻ. GV chủ động điều chỉnh lượng vận động và thời gian thực hiện cho phù hợp.
• Tuyên dương nhóm tập đạt, động viên nhóm tập chưa đạt, chỉ ra những điểm cần khắc phục, đồng thời cho HS ở nhóm tập đạt giúp đỡ nhóm tập chưa đạt luyện tập để khắc phục nhược điểm.
• Qua việc cho HS quan sát tranh ảnh hoặc làm mẫu, GV nhấn mạnh những chi tiết về thân người và tư thế của tay, chân, đầu, cổ. GV có thể chọn một HS lên trình diễn bài tập, nêu những khó khăn trong quá trình tập luyện. GV cùng cả lớp đưa ra các phương án khắc phục.
• Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể thay đổi động tác, tự thiết kế dụng cụ tập luyện cho phù hợp.

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ.

a. Mục tiêu: Rèn luyện, phát triển sức nhanh, sức mạnh, sự khéo léo của đôi chân.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Phối hợp nhảy chụm, tách chân qua vòng tròn.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Rèn luyện, phát triển sức nhanh, sức mạnh, sự khéo léo của đôi chân.

+ Chuẩn bị:

• Chia số HS trong lớp thành 4 đội, các đội đứng sau vạch xuất phát.
• Từ vạch xuất phát đến đích vẽ 5 vòng tròn liên tiếp theo các cỡ to, nhỏ xen kẽ nhau (có thể thay hình vẽ bằng các vòng tròn bằng nhựa màu).

+ Cách chơi:

• Khi có lệnh, em số 1 của mỗi đội bật nhảy chụm hai chân vào trong vòng to, rồi tách hai chân qua vòng tròn nhỏ, đến hết thì vòng qua đích, sau đó chạy về đập nhẹ tay vào em số 2. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi đập nhẹ tay vào em số 3.
• Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội.
• Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

Lưu ý: Trong cả sáu tiết học, GV có thể tổ chức cho HS chơi một trò chơi nhưng ở mỗi tiết cần thay đổi hình thức chơi như điều chỉnh động tác khó hơn, lượng vận động tăng dần, thay đổi cách thực hiện theo hướng nâng cao dần. Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể cải tiến trò chơi, cách chơi cho phù hợp.

- GV khen ngợi, động viên, khích lệ HS tiếp tục thực hiện, cố gắng.

Hoạt động 3. Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tập được một số bài tập phát triển thể lực.

b. Cách tiến hành

– Khi thấy lượng vận động của HS trong tiết học còn ít, GV có thể tăng thời gian vận động cho HS khi chơi trò chơi Phối hợp nhảy chụm, tách chân qua vòng tròn. GV chủ động điều chỉnh lượng vận động và quãng nghỉ cho phù hợp. 

– Hoặc GV lựa chọn các dạng bài tập phù hợp để phát triển thể lực và kĩ năng vận động của HS như chạy, nhảy, leo trèo, mang vác, ném đẩy,...

- GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS. 

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi và luyện tập thực hành sau giờ học.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện

- HS chú ý quan sát

- HS tham gia nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện yêu cầu

- HS tham gia trò chơi

- HS chú ý lắng nghe chuản bị vào bài học mới.

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hành luyện tập

- HS thực hiện theo hướng dẫn.

- HS chú ý lắng nghe quan sát.

- HS tham gia trò chơi

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..