Giáo án Thể dục 1 Bài 2: Động tác chân, động tác vặn mình, động tác bụng

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV tổ chức cho HS cả lớp xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,…, giúp HS làm nóng cơ thể.

- GV hướng dẫn HS các động tác bổ trợ chuyên môn

Nhiệm vụ 2. Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động – Kết bạn. 

- GV phổ biến mục đích, cách chơi cho HS:

+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.

+ Cách chơi:

• GV tập hợp lớp theo vòng tròn. Khi có hiệu lệnh của GV, HS giậm chân, vỗ tay đọc vần điệu:

Kết bạn, kết bạn là đoàn kết.

Kết bạn là sức mạnh.

Chúng ta cùng nhau kết bạn...

• GV yêu cầu HS: Em nào làm chưa đúng sẽ phải chạy một vòng quanh các bạn.

- GV yêu cầu HS xếp thành hình tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn. 

- GV ra hiệu lệnh cho HS bắt đầu chơi trò chơi.

- GV nhận xét, động viên, khích lệ HS.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Chủ đề 2 – Bài 1: Động tác vươn thở, động tác tay

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Động tác chân, động tác vặn mình, động tác bụng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác chân, động tác vặn mình, động tác bụng. 

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập động tác vươn thở, động tác tay. 

b. Cách tiến hành

– GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.

– Trong quá trình HS thực hành, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng và có những hình thức động viên, khích lệ HS thực hiện đúng.

– Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ trước.

– Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại niềm vui, hứng thú trong học tập cho các em. Có thể tổ chức trình diễn, thi đua theo nhóm, tổ hoặc cá nhân. Trình diễn, thi đua phải đi đôi với việc đánh giá, nhận xét. Trước khi tổ chức trình diễn, thi đua, GV cần nêu các yêu cầu cần đạt của động tác để HS dựa vào đó đánh giá. Từ đó rèn luyện cho HS kĩ năng đánh giá và tự đánh giá.

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi bổ trợ khéo léo

a. Mục tiêu: Rèn luyện sự khéo léo, nhanh nhẹn, phát triển sức mạnh.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Lò cò tiếp nối

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Phát triển sức mạnh chân, khả năng phối hợp nhanh nhẹn, khéo léo.

+ Chuẩn bị:

• Kẻ vạch xuất phát. Với mỗi đội chơi, vẽ 5 vòng tròn liên tiếp (có thể dùng vòng tròn nhựa), ở cuối đặt vật đích.
• Chia lớp thành 4 đội, xếp thành hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát.

+ Cách chơi:

• GV hướng dẫn HS: Khi có lệnh, em số 1 chạy bước từng chân (hoặc nhảy lò cò một chân) vào trong các vòng tròn, đến đích, vòng qua vật đích, sau đó chạy nhanh về đập nhẹ tay vào em số 2. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi đập nhẹ tay vào em số 3.
• GV yêu cầu HS: Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

- GV khen ngợi, động viên, khích lệ HS tiếp tục thực hiện, cố gắng.

Hoạt động 3. Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tập được một số bài tập phát triển thể lực.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS lần lượt luyện tập cá nhân/cặp đôi/ nhóm, tổ các bài tập sau:

+ Bài tập 1: Giậm chân tại chỗ, hai tay vung tự nhiên 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Chạy tại chỗ, đánh gót chân ra sau, đánh tay tự nhiên 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS. 

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi và luyện tập thực hành sau giờ học.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS thực hiện

- HS chú ý quan sát

- HS tham gia nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS thực hiện

- HS lắng nghe chuẩn bị vào bài mới

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

- HS lắng nghe sửa đổinhững chỗ cần sửa

- HS tham gia nghiêm túc

- HS chú ý lắng nghe

- HS lắng nghe

- HS thực hiện

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..