Giáo án Thể dục 2 chủ đề 3: Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

- GV yêu cầu HS: thực hiện xoay các khớp, giúp các em làm nóng cơ thể.

- GV cho HS chơi trò chơi bổ trợ cho phần khởi động. GV phổ biến luật chơi Đứng ngồi theo hiệu lệnh:

+ Tập hợp lớp thành vòng tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn hô hiệu lệnh (“Đứng lên!” hoặc “Ngổi xuống!”), các em cần thực hiện đúng theo hiệu lệnh. Chỉ huy có thể hô hiệu lệnh theo tốc độ nhanh, chậm khác nhau.

+ Em nào làm chưa đúng sẽ phải chạy hoặc nhảy lò cò một vòng quanh các bạn.

- Kết thúc trò chơi, GV dẫn dắt HS vào nội dung tiết học.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Bài tập di chuyển theo vạch kẻ thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS di chuyển theo vạch kẻ thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên.

 Cách tiến hành:

- GV cho HS tư thế chuẩn bị: đứng chân trước, chân sau, hai tay buông tự nhiên.

- GV thực hiện động tác mẫu: từ vạch xuất phát, thực hiện đi thường theo vạch kẻ thẳng. Khi di chuyển, thân thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn phía trước.

Hoạt động 2: Đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang.

Cách tiến hành:

- GV đứng trong tư thế chuẩn bị: đứng châ trước chân sau, hai tay dang ngang.

 - GV thực hiện động tác mẫu: từ vạch xuất phát, thực hiện đi thường theo vạch kẻ thẳng. Khi di chuyển, hai tay dang ngang bằng vai, bàn tay sấp, mắt nhìn phía trước.

Hoạt động 3: Đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay giơ cao

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang.

Cách tiến hành:

- GV đứng trong tư thế chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, hai tay giơ cao chếch chữ V.

 - GV thực hiện động tác mẫu: từ vạch xuất phát, thực hiện đi thường theo vạch kẻ thẳng. Khi di chuyển, hai tay giơ cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn phía trước.

Hoạt động 4: Đi kiễng gót theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS đi kiễng gót theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông. Cách tiến hành:

- GV đứng trong tư thế chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, hai tay chống hông.

 - GV thực hiện động tác mẫu: từ vạch xuất phát, thực hiện đi kiễng gót theo vạch kẻ thẳng. Khi di chuyển, hai tay chống hông, mắt nhìn phía trước.

Hoạt động 5: Bài tập phối hợp đi thường theo vạch kẻ thẳng

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được bài tập phối hợp đi thường theo vạch kẻ thẳng. 

Cách tiến hành:

- GV đứng trong tư thế chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.

 - GV thực hiện động tác mẫu: từ vạch xuất phát, thực hiện 1 lần 8 nhịp đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên; 1 lần 8 nhịp đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay sấp; 1 lần 8 nhịp đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay giơ cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau; 1 lần 8 nhịp đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên.

Hoạt động 3: Làm quen, giới thiệu động tác

Mục tiêu: HS nhận biết được các động tác

Cách tiến hành:

- GV cho HS quan sát tranh, ảnh hoặc băng đĩa hình thể hiện các đội hình hàng ngang, vòng tròn (trong SGK). Với mỗi đội hình, GV có thể tham khảo các cầu hỏi sau:

+ Đây là đội hình gì?

+ Các bạn chạy theo chiều kim đồng hồ hay ngược chiểu kim đổng hồ? Các bạn trong vòng tròn quay mặt vào đâu?...

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác).

- GV cho một (hai) tổ lên thực hiện thử các động tác di chuyển theo từng đội hình nói trên.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.

Hoạt động 4: Hình thành động tác mới

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết chuyển đội hình vòng tròn thành đội hình hàng ngang.

Cách tiến hành:

* Với các động tác, GV có thể tiến hành như sau:

- GV tổ chức cho cà lớp tập từng động tác, mỗi động tác tập từ 2 - 4 Lần.

- GV cho từng hàng (hoặc tổ) lên thực hiện các động tác. GV biểu dương những HS làm đúng và sửa từng động tác cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.

* Với bài tập phối hợp, GV thực hiện như sau:

- Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV cho cả lớp tập, chú ý quan sát và sửa sai cho HS.

- Lần 2: GV hướng dẫn HS tập luyện cho tới khi cơ bản đúng các động tác.

- Lần 3: GV để cán sự chỉ huy cho cả lớp tập. GV quan sát và đến sửa sai cho HS, lưu ý sau mỗi lần di chuyển, GV có nhận xét.

LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Tổ chức luyện tập động tác và trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS rèn luyện lại các động tác đã học, rèn luyện thể lực.

 Cách tiến hành:

- GV yêu cầu HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý sgk trong SGK.

- GV có thể tiến hành cho HS tập luyện nội dung vừa học:

+ HS tập hợp thành các nhóm, các nhóm điều khiển nhau tập luyện các bài tập di chuyển theo vạch kẻ thẳng.

- GV theo dõi các nhóm thảo luận. Chia lớp thành 2 nhóm: đạt yêu cầu và chưa đạt yêu cầu, tuyên dương nhóm đạt yêu cầu và động viên, rút kinh nghiệm cho nhóm chưa đạt yêu cầu.

- GV tổ chức trò chơi Nhảy đúng, nhảy nhanh:

- GV yêu cầu HS chuẩn bị:

+ Với mỗi đội chơi, vẽ 4 ô vuông, mỗi ô có cạnh 0,5 m, đánh số vào các ô (như hình vẽ trong SGK).

+ Chia lớp thành các đội chơi, xếp thành hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị.

- GV phổ biến luật chơi:

+ Khi có lệnh chơi, em số 1 của mỗi đội bật nhảy bằng hai chân vào ô số 1, rồi bật nhảy đứng trên chân trái (chân phải không chạm đất) vào ô số 2, bật nhảy đứng trên chân phải (chân trái không chạm đất) vào ô số 3 và bật nhảy bằng hai chân vào ô số 4. Sau đó, chạy về đập nhẹ tay vào em số 2 và di chuyển xuống cuối hàng. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi đập nhẹ tay vào em số 3.

+ Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội.

+ Đội nào nhanh nhất, ít phạm quy là thắng cuộc.

- GV đánh giá, nhận xét, tuyên bố đội chiến thắng.

- GV cho HS tập một số bài phát triển thể lực:

Bài tập 1:

+ Chuẩn bị: Các vòng dây bền, chắc bằng vải hoặc chất liệu mềm bện vào nhau, sao cho vừa nắm tay của HS và khi kéo không bị đứt, có đường kính khoảng 20 cm.

+ Động tác: Từng cặp HS cầm vòng dầy sao cho cần bằng, đứng chân trước, chân sau, dùng lực của tay kéo mạnh về phía mình; sau mỗi lần tập, cần đi lại, thả lỏng tay và hít thở sâu.

Bài tập 2: Tại chỗ bật nhảy chụm chân 10 lần, chạy co gối ra trước 10 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

Bài tập 3: Chạy lăng gót chân ra sau và di chuyển 10 m, sau đó chạy nhanh về vị trí ban đầu, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

VẬN DỤNG

Mục tiêu: Vận dụng kiến thức đã học để giải bài tập, củng cố kiến thức.

Cách tiến hành:

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện.

- HS nghe GV phổ biến luật chơi, nắm rõ luật chơi.

- HS nghe GV giới thiệu bài mới.

- Cả lớp quan sát, chú ý GV và các bạn làm mẫu.

- HS thực hiện theo GV hướng dẫn

- Cả lớp quan sát, chú ý GV và các bạn làm mẫu.

- HS thực hiện theo GV hướng dẫn

- Cả lớp thực hiện lại

- HS thực hiện theo hướng dẫn của GV.

- HS có ý thức tập luyện

- HS quan sát GV làm động tác mẫu.

- HS thực hiện động tác theo mẫu.

- HS quan sát HS làm mẫu.

- Cả lớp thực hiện lại.

- HS quan sát và thực hiện.

- HS chú ý quan sát.

- HS thực hành theo nhóm.

- HS thực

- HS chơi trò chơi

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS nghe luật chơi

- HS tập luyện theo nội dung vừa học.

- HS thảo luận và nhận xét, góp ý cho nhau.

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi và lắng nghe nhận xét của GV.

- HS tham gia các bài tập phát triể thể lực.

- HS áp dụng kiến thức học vào trò chơi ngoài giờ

- HS học cách vệ sinh cá nhân.

- HS lắng nghe.