Giáo án Thể dục 2 chủ đề Tự chọn: Môn bơi

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

- GV yêu cầu HS: thực hiện xoay các khớp, giúp các em làm nóng cơ thể.

- GV cho HS chơi trò chơi bổ trợ cho phần khởi động. GV phổ biến luật chơi trò Di chuyển theo hiệu lệnh.

+ Tập hợp lớp thành vòng tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn hô hiệu lệnh.

+ Cả lớp vừa đi vừa vổ tay theo hướng ngược chiểu kim đống hó và lắng nghe để thực hiện theo hiệu lệnh của chỉ huy. Nếu chỉ huy hô “Trước” thì các em bước lên trước một bước; chỉ huy hô “Sau” thì các em bước lùi sau một bước; chỉ huy hô “Phải” thì các em bước sang phải một bước; chỉ huy hô “Trái” thì các em bước sang trái một bước;... Chi huy có thế hô hiệu lệnh theo tốc độ nhanh, chậm khác nhau.

+ Em nào làm chưa đúng thì phải đi một vòng quanh các bạn.

- Kết thúc trò chơi, GV dẫn dắt HS vào nội dung tiết học.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Động tác ôm gối nổi người trong nước

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện động tác ôm gối nổi người trong nước

 Cách tiến hành:

- GV hướng dẫn HS tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên.

- GV thực hiện động tác mẫu: hít một hơi thật sâu, ngồi xuống nhịn thở, hai tay ôm gối để người nổi trong nước, khi gần hết hơi thì đứng lên.

Hoạt động 2: Làm quen, giới thiệu động tác

Mục tiêu: HS nhận biết được các động tác vừa học.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong SGK). GV có thể tham khảo các câu hỏi sau:

+ Bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì?

+ Khi nào thì ta ôm gối nổi người trong nước?

+ Ôm gối nổi người trong nước để làm gì?

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm mẫu vừa giảng giải nhấn mạnh những yêu cầu của động tác).

- GV cho HS xung phong thực hiện động tác.

- GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thờicó hình thức động viên, cổ vũ kịp thời.

Hoạt động 5: Hình thành động tác mới

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS biết chuyển đội hình vòng tròn thành đội hình hàng ngang.

Cách tiến hành:

- Bước 1: GV hô hiệu lệnh cho cả lớp thực hiện động tác ôm gối nổi người trong nước. Thực hiện 3-5 lần.

- Bước 2: GV gọi một nhóm hoặc một tổ lên thực hiện động tác. GV biểu dương những HS làm đúng và sửa từng động tác sai cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.

LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Tổ chức luyện tập động tác và trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS rèn luyện lại các động tác đã học, rèn luyện thể lực.

 Cách tiến hành:

- GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.

- Trong quá trình HS luyện tập, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những HS thực hiện đúng.

- Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ trước.

- Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại niềm vui, hứng thú trong học tập.

- GV tổ chức trò chơi Tìm nhà vô địch

- GV yêu cầu HS chuẩn bị:

+ Chọn một góc bể (hồ) bơi làm sân chơi.

+ Còi, đổng hổ bấm giờ.

- GV phổ biến luật chơi:

+ Khi có tiếng còi hiệu lệnh của GV, cả lớp thực hiện ôm gối nổi người xem ai là người nhịn thở nổi người lâu nhất, GV làm trọng tài và điều khiển lớp.

+ Trò chơi thực hiện 5-7 lần, mỗi lần sẽ chọn ra một bạn nhịn thở lâu nhất.

+ Sau 5 - 7 Lần thì dừng chơi và GV tuyên dương các bạn nhất qua mỗi lần thực hiện.

- GV lưu ý: GV nhắc HS không được gắng sức để nhịn thở, khi thấy gần hết hơi thì đứng lên đề tránh nguy hiểm (trò chơi này cũng có thể chia thành nhiếu nhóm thi đấu với nhau và tìm ra nhóm vô địch).

- GV đánh giá, nhận xét, tuyên bố đội chiến thắng.

- GV cho HS tập một số bài phát triển thể lực:

+ Bài tập 1: Bài tập đứng lên ngối xuống 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Chạy xuất phát cao 25 m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 3: Bật cao tại chỗ có vung tay 5 - 6 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

VẬN DỤNG

Mục tiêu: Vận dụng kiến thức đã học để giải bài tập, củng cố kiến thức.

Cách tiến hành:

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện.

- HS nghe GV phổ biến luật chơi, nắm rõ luật chơi.

- HS nghe GV giới thiệu bài mới

- Cả lớp quan sát, chú ý GV và các bạn làm mẫu.

- HS thực hiện theo GV hướng dẫn

- HS quan sát

- HS thực hiện

- Cả lớp đánh giá, nhận xét cho nhau.

- Cả lớp quan sát, chú ý GV và các bạn làm mẫu.

- HS thực hiện theo GV hướng dẫn

- HS thực hiện

- Cả lớp thực hiện lại

- HS tiến hành luyện tập

- HS có ý thức tập luyện

- HS ghi nhớ điều GV nhắc nhở

- HS chơi trò chơi

- HS chuẩn bị

- HS nghe luật chơi

- HS lắng nghe nhận xét của GV.

- HS tập thêm một số bài tập thể lực.