Giáo án Thể dục 5 kết nối Bài 2: Động tác bụng, động tác vặn mình, động tác toàn thân với gậy

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, đứng tại chỗ cúi gập thân vặn mình sang trái, sang phải, chạy chậm theo địa hình tự nhiên 

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm hoặc theo nhạc: xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay hông, xoay cổ tay – cổ chân.

- Đứng tại chỗ cúi gập thân vặn mình sang trái, sang phải: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác đứng tại chỗ cúi gập thân vặn mình sang trái, sang phải.

- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên: GV tổ chức cho HS chạy chậm theo địa hình tự nhiên. 

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Đội nào nhanh nhất":

- GV hướng dẫn HS cách chơi: 

+ Mỗi đội chơi xếp thành một hàng ngang, trong mỗi hàng, HS này cách HS kia 0,5-1 m.

+ Khi có hiệu lệnh, HS đầu hàng của mỗi đội bước lên trước, quay sau để hướng mặt vào các bạn trong đội mình rồi di chuyển sang ngang, lần lượt vỗ nhẹ vào hai lòng bàn tay của từng bạn trong đội, sau đó chạy vòng qua phía sau của đội mình về vị trí ban đầu, chạm tay vào bạn tiếp theo.

+ Các HS tiếp theo thực hiện như HS dầu hàng nhưng khi chạy vòng qua phía sau của đội mình thì tiếp tục chạy vòng lên phía trước, lần lượt vỗ nhẹ vào lòng bàn tay của từng bạn còn lại rồi về vị trí ban đầu, đến HS cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết".

+Đội nào hoàn thành trước, thực hiện dúng cách chơi là thắng cuộc.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu vào bài học - Bài 2: Động tác bụng, động tác vặn mình, động tác toàn thân với gậy.  

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Động tác bụng với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác bụng với gậy. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.30

- GV làm mẫu động tác bụng với gậy.  

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô hoặc bạn trong tranh thực hiện là gì? 

+ Trong các động tác thầy/cô vừa thực hiện (hoặc động tác mẫu trong tranh), em thích động tác nào nhất? Hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+  TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy trước đùi.

+ Nhịp 1: Chân trải bước sang ngang rộng hơn vai, hai tay đưa gậy ra trước – lên cao, - mắt nhìn theo gậy.

+ Nhịp 2: Củi người, gặp thân, hai chân thẳng, hai tay đưa gậy xuống chạm mũi bàn chân, mắt nhìn theo gậy.

+ Nhịp 3: Về nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đối chân.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập động tác bụng với gậy. 

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2. Động tác vặn mình với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện động tác vặn mình với gậy. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.30

- GV làm mẫu động tác tay với gậy.  

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô hoặc bạn trong tranh thực hiện là gì? 

+ Trong các động tác thầy/cô vừa thực hiện (hoặc động tác mẫu trong tranh), em thích động tác nào nhất? Hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy trước đùi.

+ Nhịp 1: Chân trải bước sang ngang rộng hơn vai, hai tay đưa gậy ra trước – lên cao, - mắt nhìn theo gậy.

+ Nhịp 2: Củi người, gặp thân, hai chân thẳng, hai tay đưa gậy xuống chạm mũi bàn chân, mắt nhìn theo gậy.

+ Nhịp 3: Về nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đối chân.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập động tác vặn mình với gậy. 

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 3. Động tác toàn thân với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện động tác toàn thân với gậy. 

b. Cách tiến hành

- HS xoay các khớp theo thứ tự.

- HS đứng tại chỗ cúi gập thân vặn mình sang trái, sang phải.

- HS chạy chậm theo địa hình tự nhiên.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS quan sát.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác bụng với gậy.

+ Hoạt động chủ yếu của thân mình. 

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác vặn mình với gậy.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.