Giáo án Thể dục 5 kết nối Bài 3: Bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ, bật cao tại chỗ. 

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm hoặc theo nhạc: xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay hông, xoay cổ tay – cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.

- Chạy bước nhỏ, bật cao tại chỗ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác chạy bước nhỏ rồi bật cao tại chỗ. 

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Cây sen ":

- GV hướng dẫn HS cách chơi: 

+ HS xếp thành vòng tròn. Chỉ huy đứng trong vòng tròn.

+ Khi nghe hiệu lệnh của chỉ huy, HS thực hiện như sau:

• Chỉ huy hô “Nụ sen", HS đứng thẳng, úp hai lòng bàn tay vào nhau giống như nụ sen.
• Chỉ huy hô "Hoa sen, HS khuyu gối, hai tay đặt sát nhau ở cổ tay, xoè hai bàn tay tạo dáng cong giống như bông hoa sen.
• Chỉ huy hô “Lá sen”, HS đứng thẳng, duỗi thẳng cánh tay sang hai bên, xoè bàn tay giống như lá sen.
• Chỉ huy hô “Củ sen", HS khuỵu gối, hai tay đan vào nhau nắm lại giơ ra trước giống như củ sen.

+ HS nào thực hiện chưa đúng coi như thua cuộc, phải nhảy lò cò quanh các bạn một vòng.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu vào bài học - Bài 3: Bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng. 

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng

Nhiệm vụ 1: Thực hiện bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng.  

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.21.

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Các bạn trong tranh đang thực hiện bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng, TTCB của bài tập phối hợp là gì?

+ Khi thực hiện đi đều vòng bên trái hoặc vòng bên phải, sau khi đã vòng theo đúng hướng thì tiếp tục đi đều theo hướng nào?

- GV mời đại diện 1 – 2 HS trả lời.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+  TTCB là đội hình hàng dọc.

+ Khi thực hiện đi đều vòng bên trái hoặc vòng bên phải, sau khi đã vòng theo đúng hướng thì tiếp tục đi đều theo hướng thẳng. 

- GV hướng dẫn HS các khẩu lệnh để luyện tập:

+ Một là đi đều. 

+ Hai là vòng bên phải. 

+ Ba là vòng bên trái (vẫn vừa đi đều vừa vòng). 

- GV hô khẩu lệnh: “Đi đều Bước!”; “Vòng bên phải Bước!”; “Vòng bên trái - Bước!”; “Đứng lại - Đứng!”.

- GV gọi một số tổ, nhóm xung phong lên thử bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng. Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập.

- GV tổ chức cho cả lớp thực hiện động tác. GV quan sát để hướng dẫn những HS thực hiện chưa đúng.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Nhiệm vụ 2: Rèn kĩ năng phối hợp đi đều vòng các hướng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện nhuần nhuyễn bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh minh họa SGK tr.21 và đặt câu hỏi:

+ Chúng ta đi đều khi nghe khẩu lệnh nào? 

+ Chúng ta đang đi đều, nghe khẩu lệnh “Vòng bên phải – Bước!” thì thực hiện như thế nào? Khi thực hiện cần lưu ý gì?

- GV mời một số HS trả lời câu hỏi. HS khác lắng nghe, nhận xét, bổ sung ý kiến (nếu có).

- GV nhận xét, chốt đáp án:

+ Khẩu lệnh: "Đi đều – Bước!". 

+ Bạn đầu hàng chuyển hướng vòng bên phải, các bạn tiếp theo đi đến chỗ vòng của bạn trước thì mới thực hiện chuyến hướng vòng bên phải. Lưu ý là sau khi vòng đúng hướng thì tiếp tục đi đều theo hướng thẳng.

- GV yêu cầu HS cần chú ý nhớ khẩu lệnh và nghe khẩu lệnh để thực hiện đúng.

- GV mời 5 - 10 HS bất kì xung phong lên tập bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng, chỉ định 1 HS làm chỉ huy hô khẩu lệnh cho các bạn tập. 

- GV gọi HS nhận xét, sau đó tóm tắt các ý kiến nhận xét, rồi phân tích và đưa ra kết luận.

- GV cho nhóm HS khác lên thực hiện bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng, luân phiên thay đổi chỉ huy để hô khẩu lệnh cho các bạn tập. 

- GV đến sửa sai cho HS (nếu có).

- GV cho HS đánh giá mức độ tập luyện và yêu cầu HS đưa ra cách khắc phục những sai sót khi tập luyện bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng.

Hoạt động 2. Bài tập phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau

Nhiệm vụ 1: Thực hiện bài tập phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được bài tập phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.22 

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Các bạn trong tranh đang thực hiện bài tập phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau, TTCB của bài tập phối hợp là gì?

+ Khi thực hiện đi đều vòng sau, sau khi đã vòng theo đúng hướng thì tiếp tục đi đều theo hướng nào?

+ Tranh cuối cùng là động tác nào chúng ta đã học? 

- GV mời đại diện 1 – 2 HS trả lời.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+  TTCB là đội hình hàng dọc.

+ Đi đều theo hướng thẳng.

+ Động tác nhiều hàng dọc đi đều vòng sau bên phải.

- GV hướng dẫn HS các khẩu lệnh để luyện tập:

+ Một là giậm chân tại chỗ. 

+ Hai là đi đều. 

+ Ba là vòng sau (vẫn vừa đi đều vừa vòng).

- GV hô khẩu lệnh: “Giậm chân – Giậm!”; “Đi đều – Bước!”; “Bên phải, vòng sau Bước!” hoặc “Bên trái, vòng sau – Bước!”; “Đứng lại – Đứng!”

- GV gọi lần lượt một vài HS lên tập phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau. Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập.

- GV tổ chức cho cả lớp thực hiện động tác. GV quan sát để hướng dẫn những HS thực hiện chưa đúng.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập bài tập phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Nhiệm vụ 2: Rèn luyện kĩ năng phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được nhuần nhuyễn kĩ năng phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh minh họa SGK tr.9 và đặt câu hỏi:

+ Chúng ta tập hợp đội hình hàng ngang khi nghe khẩu lệnh nào?

+Chúng ta đi đều khi nghe khẩu lệnh nào? 

+ Chúng ta đang đi đếu, nghe khẩu lệnh “Bên phải, vòng sau – Bước!” (hoặc “Bên trái, vòng sau – Bước!") thì thực hiện như thế nào? Khi thực hiện cần lưu ý điều gì?

- GV mời một số HS trả lời câu hỏi. HS khác lắng nghe, nhận xét, bổ sung ý kiến (nếu có).

- GV nhận xét, chốt đáp án:

+Khẩu lệnh: “Đi đều – Bước!”. 

+ Bạn đầu hàng ngoài cùng bên phải làm chuẩn (hoặc bạn đầu hàng ngoài cùng bên trái nếu vòng sau bên trái) giậm chân tại chỗ hoặc bước ngắn hơn đóng thời vòng bên phải – ra sau (hoặc bên trái – ra sau) theo hướng ngược lại, các bạn đầu hàng của các hàng còn lại bước dài hơn theo hướng vòng để giữ thẳng hàng ngang. Bạn tiếp theo đi đến chỗ vòng của bạn trước thì mới thực hiện xoay người vòng bên phải. Lưu ý là sau khi vòng đúng hướng thì tiếp tục đi đều theo hướng thẳng.

- GV yêu cầu HS cần chú ý nhớ khẩu lệnh và nghe khẩu lệnh để thực hiện đúng.

- GV mời 5 - 10 HS bất kì xung phong lên tập bài tập phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau, chỉ định 1 HS làm chỉ huy hô khẩu lệnh cho các bạn tập. 

- GV gọi HS nhận xét, sau đó tóm tắt các ý kiến nhận xét, rồi phân tích và đưa ra kết luận.

- GV cho nhóm HS khác lên thực hiện bài tập phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau, luân phiên thay đổi chỉ huy để hô khẩu lệnh cho các bạn tập. 

- GV đến sửa sai cho HS (nếu có).

- GV cho HS đánh giá mức độ tập luyện và yêu cầu HS đưa ra cách khắc phục những sai sót khi tập luyện bài tập phối hợp giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng sau.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập luyện tập nhóm, cả lớp bài tập phối hợp đội hình đội ngũ. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS luyện tập lần lượt theo các hình thức:

+ Luyện tập nhóm.

+ Luyện tập cả lớp.

- GV tổ chức cho HS thi đua. HS khác quan sát, đánh giá. 

- GV quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng động tác.

- GV động viên, khích lệ những HS thực hiện đúng.

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS rèn luyện kĩ năng chạy, phản xạ, sự khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tinh thần tập thể, tính đoàn kết.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy, phản xạ, sự khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tinh thần tập thể, tính đoàn kết.

+ Chuẩn bị:

• Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau 50 cm. Cách vạch xuất phát 5 m, đặt một cây nấm. Giữa vạch xuất phát và cây nấm, vẽ 10 ô trống, trong đó có 2 cặp ô trống đặt cạnh nhau.
• Mỗi đội chơi xếp thành một hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị, thẳng hướng với các ô trống và cây nấm. HS đầu hàng đứng sau vạch xuất phát.

+ Cách chơi:

• Khi có hiệu lệnh, HS đầu hàng (số 1) nhảy lò cò một chân vào các ô trống, nhảy hai chân vào 2 ô trống đặt cạnh nhau, đến đích thì vòng qua cây nấm và chạy về vạch xuất phát chạm tay vào HS số 2, sau đó di chuyển xuống cuối hàng.
• Lần lượt các HS tiếp theo thực hiện như HS đầu hàng, đến HS cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.
• Đội nào hoàn thành trước, thực hiện đúng cách chơi là thắng cuộc.

+ Những trường hợp phạm quy: Xuất phát trước khi có hiệu lệnh hoặc xuất phát trước khi bạn về chạm tay vào mình; không nhảy lò cò vào ô mà nhảy ngoài ô hoặc nhảy từng chân vào các ô; khi đến 2 ô trống đặt cạnh nhau không nhảy hai chân mà vẫn lò cò một chân; không vòng qua cây nấm ở đích....

- GV làm chỉ huy và cho HS chơi thử 1 – 2 lần.

- GV mời HS tham gia vào trò chơi.

- HS xoay các khớp theo thứ tự.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS thực hiện chạy bước nhỏ, bật cao tại chỗ. 

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS quan sát.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh minh họa động tác. 

- HS lắng nghe GV nêu câu hỏi. 

- HS trả lời. 

- HS quan sát GV mô tả và thực hiện động tác mẫu. 

- HS lắng nghe. 

- HS lắng nghe, ghi nhớ. 

- HS thực hiện động tác mẫu theo hướng dẫn. 

- HS cả lớp thực hiện động tác. 

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, chỉnh sửa động tác (nếu chưa đúng).

- HS quan sát tranh và lắng nghe câu hỏi. 

- HS lắng nghe, tiếp thu. 

- HS lắng nghe, tiếp thu. 

- HS lưu ý, ghi nhớ. 

- HS thực hiện bài tập. 

- HS nhận xét. 

- HS thực hiện luân phiên.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS đánh giá và cải thiện bài tập. 

- HS quan sát tranh minh họa động tác. 

- HS lắng nghe GV nêu câu hỏi. 

xin

- HS trả lời. 

- HS quan sát GV mô tả và thực hiện động tác mẫu. 

- HS lắng nghe. 

- HS lắng nghe, ghi nhớ. 

- HS thực hiện động tác mẫu theo hướng dẫn. 

- HS cả lớp thực hiện động tác. 

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, chỉnh sửa động tác (nếu chưa đúng).