Giáo án NLS Thể dục 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

PHẦN 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 M)

BÀI 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG

I. MỤC TIÊU 

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Luyện tập phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

2. Năng lực

• Năng lực chung: 
• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô. 
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất. 
• Năng lực giáo dục thể chất: 
• Kiến thức: Nhận biết được nội dung, yêu cầu phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng; biết cách luyện tập và một số điều luật trong thi đấu điến kinh
• Kĩ năng: Phối hợp được giai đoạn chạy lao sau xuất phát với giai đoạn chạy giữa quãng.
• Thể lực: Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, năng lực nhịp điệu và sức mạnh tốc độ

Năng lực số: 

• 2.1.TC1a: Tương tác thông qua công nghệ số (HS sử dụng các thiết bị số để tương tác, xem video AI khởi động và trả lời câu hỏi ôn tập luật thi đấu trên nền tảng số.)
• 1.2.TC1b: Đánh giá dữ liệu, thông tin và nội dung số (HS phân tích, diễn giải các số liệu nhịp bước chạy hiển thị trên màn hình thiết bị đo để tự đánh giá và sửa sai kỹ thuật.

Năng lực AI:

• 7.C5.1: Tìm hiểu một số cách học của AI (HS hiểu được cơ chế thu thập dữ liệu chuyển động của AI).
• 7.B3.1: Trách nhiệm khi sử dụng AI (HS thể hiện thái độ và cam kết sử dụng AI có trách nhiệm; bảo vệ quyền riêng tư và dữ liệu sức khỏe (chỉ số nhịp tim, số bước chạy) của bạn học, không phát tán thông tin cá nhân lên không gian mạng.)
• 7.A3.2: Bảo vệ quyền tự chủ của con người ( HS hiểu rằng quyền tự chủ của con người phải được bảo vệ; nhận thức được các chỉ số đo của AI/IoT chỉ là công cụ hỗ trợ).

3. Phẩm chất

• Chủ động, kiên trì trong học tập và rèn luyện

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

• SGK, Giáo án.
• Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.
• Video AI được tạo bằng các công cụ AI để khởi động bài học.
• Học liệu số: Trò chơi Quizizz ôn tập; Link Padlet lớp học.
• Màn hình tivi/Máy chiếu ngoài trời hoặc phòng đa năng, máy tính kết nối Internet nếu có.

2. Đối với học sinh

• SGK. 
• Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện. 
• Thiết bị di động/máy tính bảng (nếu lớp học có điều kiện) để tham gia hoạt động số.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi. 

c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi. 

d. Tổ chức thực hiện: 

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV yêu cầu xem video AI được thiết kế để phục vụ bài dạy.

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi xuất hiện trong video đó.

- GV cho HS khởi động:

+ Khởi động chung: chạy tại chỗ, xoay các khớp.

+ Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đáp sau cự li ngắn 7 - 10 m; chạy tăng tốc độ cự li 10 -15 m. 

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Trò chơi vượt sóng

+ GV chuẩn bị: các bạn tham gia trò chơi đứng thành hàng ngang sau hai vạch giới hạn (hai bờ sông). Giữa hai vạch cho ba bạn làm nhiệm vụ không cho các bạn vượt sông 

+ GV hướng dẫn HS cách chơi: 

• Khi có hiệu lệnh, các bạn ở hai bên bờ tìm cách vượt sông, các bạn ở giữa sông tìm cách ngăn cản (vỗ nhẹ vào người).
• Khi có bạn vượt sông bị bắt (bị vỗ nhẹ vào người), hai bạn đổi vị trí cho nhau và trò chơi tiếp tục

• 

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Hãy nêu những điềm khác nhau giữa giai đoạn chạy lao và giai đoạn chạy giữa quãng

+ Hãy nêu nhiệm vụ của giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng ?

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát, liên hệ với những hiểu 

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết. 

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện. 

- GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi: 

+ Giai đoạn chạy lao và giai đoạn chạy giữa quãng khác nhau về độ ngả thân ra trước, về độ dài của bước chạy, về tốc độ đạt được

+ Chạy lao có nhiệm vụ tăng tốc độ sau xuất phát; chạy giữa quãng có nhiệm vụ duy trì và phát huy tốc độ cao nhất đã đạt được trong giai đoạn chạy lao 

- GV mời HS khác quan sát, lắng nghe, nhận xét, bổ sung. 

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong bài học thứ 2 của môn Giáo dục thể chất 7, chúng ta sẽ cùng nhau đi Luyện tập phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. Chúng ta cùng vào Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng 

[2.1.TC1a: HS quan sát thiết bị hiển thị (quan sát video AI và tương tác với câu hỏi trên màn hình) để tương tác với nội dung bài học.]

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được kĩ thuật phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng 

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. 

c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm. 

d. Tổ chức hoạt động:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Hoạt động 2: Một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được một số điểm lưu ý trong phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe và nhắc lại một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát. 

c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS về một số điểm lưu ý về trong phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

d. Tổ chức hoạt động: 

Hoạt động 3: Một số điều luật trong thi đấu điền kinh

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được một số điều luật trong thi đấu điền kinh

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe và nhắc lại một số điểm lưu ý về một số điều luật trong thi đấu điền kinh

c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS về một số điểm lưu ý về một số điều luật trong thi đấu điền kinh

d. Tổ chức hoạt động: 

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.

b. Nội dung: HS sử dụng kiến thức đã học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập. 

c. Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành của HS.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

Tổ chức hoạt động luyện tập

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu HS luyện tập:

+ Ôn tập các bài tập phối hợp xuất phát và chạy lao sau xuất phát

+ Luyện tập các bài tập phối hợp xuất phát với chạy giữa quãng trên một số cự li 

- GV hướng dẫn HS luyện tập: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp. 

Tích hợp đệm nhịp số: 

- GV mở ứng dụng đệm nhịp miễn phí trên điện thoại (Metronome App), đặt tốc độ nhịp bíp liên tục khoảng 170 - 180 nhịp/phút. 

- GV yêu cầu HS khi chạy bứt tốc cố gắng đặt bàn chân chạm đất đồng bộ nhịp nhàng theo tiếng bíp để duy trì tần số bước ổn định.

 Tích hợp quay chậm:

- GV yêu cầu mỗi nhóm cử một bạn dùng điện thoại/máy tính bảng quay lại 5 mét chuyển tiếp giữa chạy lao và chạy giữa quãng của bạn mình bằng chế độ Quay chậm.

- GV hướng dẫn các nhóm cùng xem lại clip quay chậm của từng thành viên, quan sát nhịp chân chạm đất và đếm số bước chân trong phân đoạn này để nhận biết xem nhịp điệu của bạn có bị khựng hoặc giảm bước đột ngột hay không.

- GV tổ chức trò chơi trắc nghiệm trên Quizizz/Kahoot/Azota/Google Forms hoặc trang web kenhhoctap.edu.vn để củng cố toàn bài.

- GV cung cấp mã QR hoặc đường Links cho HS chơi và làm bài tập.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS luyện tập cá nhân:

+ Phối hợp xuất phát và chạy lao sau xuất phát cự li 7- 10 m. 

+ Chạy tăng tốc độ và duy trì tốc độ cao cự li 15 – 20 m, sau đó chạy theo quán tính. 

+ Xuất phát cao chạy 30 m, sau đó chạy theo quán tính.

- HS luyện tập nhóm:

HS luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập, quan sát và đánh giá kết quả luyện tập của các bạn nhóm trong nhóm:

+ Xuất phát cao và chạy nhanh cự li 30m

+ Xuất phát cao theo tín hiệu khác nhau và chạy nhanh cự li 10-15m

+ Chạy tăng tốc độ và duy trì tốc độ cao cự ki 15-20m (hoặc 20-25m) luân phiên với chạy chậm cự li 15-20m (20-25m)

HS biết cách tự xem video quay chậm trên điện thoại để nhận biết lỗi sai tư thế của mình và bạn học.

- HS hoàn thành các bài tập GV yêu cầu.

- GV quan sát và hỗ trợ.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp luyện tập. 

- GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS (nếu có). 

[2.1.TC1a: Học sinh thực hiện tương tác số bằng cách lắng nghe và chủ động đồng bộ nhịp bước chân thực tế của mình theo tiếng bíp phát ra từ ứng dụng.

1.2.TC1b: Các thành viên trong nhóm cùng xem video quay chậm trên thiết bị, quan sát hình ảnh chuyển động và đếm số bước chân để diễn giải, tự đánh giá nhịp điệu chạy của bạn mình có bị giảm sút đột ngột hay không.

7.A3.2: Học sinh thấu hiểu sâu sắc rằng âm thanh đệm nhịp số hay clip quay chậm chỉ là công cụ hỗ trợ trực quan; việc rèn luyện thăng bằng, cảm giác nhịp điệu cơ bắp và sự nỗ lực bứt tốc thực tế hoàn toàn phụ thuộc vào sự tự chủ rèn luyện của bản thân.

2.1.TC1a: Học sinh thực hiện các tương tác được xác định rõ ràng và thường xuyên (đọc câu hỏi trên màn hình, chọn đáp án) với công nghệ số (Quizizz/Kahoot/website) để ôn tập kiến thức.]

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.

b. Nội dung: HS sử dụng kiến thức đã học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập. 

c. Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành của HS.

d. Tổ chức thực hiện:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..