Giáo án NLS Thể dục 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

PHẦN 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

CHỦ ĐỀ 2: NHẢY XA KIỂU NGỒI

 BÀI 4: PHỐI HỢP CÁC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI

I. MỤC TIÊU 

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Luyện tập phối hợp các giai đonạ của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2. Năng lực

• Năng lực chung: 
• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô. 
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất. 
• Năng lực giáo dục thể chất: 
• Kiến thức: Nhận biết được nội dung, yêu cầu và cách luyện tập phối hợp các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi; biết vận dụng một số điều luật trong thi đấu điền kinh để học tập và rèn luyện.
• Kĩ năng: Phối hợp được các giai đoạn của kĩ thuật
• Thể lực: Có sự phát triển về sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát và năng lực liên kết vận động
• Năng lực số:
• 2.1.TC1a: Tương tác thông qua công nghệ số: HS thực hiện được các tương tác được xác định rõ ràng với công nghệ số (xem video AI khởi động và làm bài trắc nghiệm trên nền tảng trực tuyến).
• 4.3.TC1b Bảo vệ sức khỏe và an sinh số: HS tự ý thức lựa chọn vị trí đặt thiết bị số của nhóm an toàn (trên ghế đá/giá đỡ xa hố cát) để tập trung hoàn toàn vào vận động, tránh nguy cơ va chạm tai nạn trên sân tập.
• 2.4.TC1a Hợp tác thông qua công nghệ số: Các thành viên hợp tác sử dụng thiết bị di động truy cập bảng tính dùng chung (Google Sheets) để nhập nhanh số liệu thành tích nhảy thực tế của nhóm.
• Năng lực AI: 
• 7.C5.2 Tìm hiểu cách học của AI ( HS lấy được ví dụ đơn giản về việc AI tự học qua thử và sai thông qua liên hệ thực tế: khi học sinh nhảy hụt ván thì lần sau sẽ tự điều chỉnh vạch xuất phát lùi lại.
• 7.B3.1 Trách nhiệm khi sử dụng AI (HS cam kết tính trung thực trên không gian số bằng việc khai báo chính xác thành tích nhảy thực tế lên bảng tính, tuyệt đối không gian lận số liệu.

3. Phẩm chất

• Tích cực tìm kiếm và chia sẻ thông tin về nội dung chủ đề với các bạn

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

• SGK, Giáo án.
• Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.
• Video AI được tạo bằng các công cụ AI để khởi động bài học.
• Học liệu số: Trò chơi Quizizz ôn tập; Link Padlet lớp học.
• Màn hình tivi/Máy chiếu ngoài trời hoặc phòng đa năng, máy tính kết nối Internet nếu có.

2. Đối với học sinh

• SGK. 
• Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện. 
• Thiết bị di động/máy tính bảng (nếu lớp học có điều kiện) để tham gia hoạt động số.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi. 

c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi. 

d. Tổ chức thực hiện: 

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV yêu cầu xem video AI được thiết kế để phục vụ bài dạy.

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi xuất hiện trong video đó.

- GV cho HS khởi động thể chất:

+ Khởi động chung: chạy tại chỗ, xoay các khớp

+ Khởi động chuyên môn: Đứng tại chỗ đá lăng chân trước, sau; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m; chạy tăng tốc độ cự li 10-15m; chạy 1-3 bước, giậm nhảy bước bộ liên tục cự li 10-15m 

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Kết bạn

- GV chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi đứng thành hai vòng tròn có số người bằng nhau. Bạn chỉ huy đứng giữa vòng tròn (Hình 1). 

- Thực hiện: Khi bạn chỉ huy hô “nhóm ba bạn" (hoặc năm, bảy bạn,...), các bạn

đứng ở hai vòng tròn nhanh chóng đứng thành các nhóm ba bạn cầm tay nhau hướng mặt vào trong. Mỗi nhóm phải có ít nhất một bạn của vòng tròn bên trong hoặc bên ngoài. Kết thúc, bạn nào không “kết bạn” được là thua cuộc.

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

•  Kể tên các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
• Tại sao giữa các lần nhảy xa của người tập thường có sự khác nhau về điểm giậm nhảy?

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết. 

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện. 

- GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi: 

•  Các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống cát
• Giữa các lần nhảy xa của người tập thường có sự khác nhau về điểm giậm nhảy đo người tập chưa có sự ổn định về số bước chạy đà, tốc độ chạy đà và độ dài bước chạy đà

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong chương 2 – Nhảy xa kiểu ngồi môn Giáo dục thể chất 7, chúng ta sẽ cùng nhau đi luyện phối hợp các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Chúng ta cùng vào Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

[2.1.TC1a: HS quan sát thiết bị hiển thị (quan sát video AI và tương tác với câu hỏi trên màn hình) để tương tác với nội dung bài học.]

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được mục đích, tác dụng của luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. 

c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm. 

d. Tổ chức hoạt động:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Hoạt động 2: Một số điều luật trong thi đấu điền kinh

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được một số điều luật trong thi đấu điền kinh

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe và nhắc lại một số điểm lưu ý về một số điều luật trong thi đấu điền kinh

c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS về một số điểm lưu ý về một số điều luật trong thi đấu điền kinh

d. Tổ chức hoạt động: 

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.

b. Nội dung: HS sử dụng kiến thức đã học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập. HS tích cực tự giác luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi; nâng cao năng lực tự quản an toàn thiết bị số.

c. Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành của HS.

d. Tổ chức thực hiện:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.

b. Nội dung: HS sử dụng kiến thức đã học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập. 

c. Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành của HS.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV thay đổi yêu cầu luyện tập theo hướng: Tăng tốc độ và sức mạnh thực hiện bài tập tăng mức độ chính xác về điểm giậm nhảy và tư thế thân người khi bay trên không, rơi xuống cát tăng độ xa đạt được khi nhảy xa. 

- Gợi ý HS trả lời câu hỏi trong SGK: Trong thi đấu nhảy xa, VĐV phạm lỗi trong

những trường hợp nào? (Khi giậm nhảy chạm đất phía trước ván giậm nhảy bằng bất kì bộ phận nào của cơ thể, giậm nhảy đồng thời bằng hai chân; rơi ra ngoài vị trí của hố cát theo chiều ngang).

- GV đặt câu hỏi để HS liên hệ, vận dụng: 

+ Chỉ được luyện tập nhảy xa ở đâu? (Ở nơi có hố nhảy xa đảm bảo an toàn về đường chạy đà, vị trí giậm nhảy và điểm tiếp đất). 

+ Tại sao phải khởi động kĩ cơ thể, đặc biệt là vùng cơ, khớp của hai chân khi luyện tập nhảy xa? (Nhảy xa là hoạt động vận động đòi hỏi người tập có sự nỗ lực tối đa về sức mạnh tốc độ và sức mạnh bột phát, điều đó dễ gây ra chán thương cho cơ thể, đặc biệt là vùng cơ, khớp của hai chân). 

- Hướng dẫn HS vận dụng bài tập, trò chơi đã học để tự luyện tập và vui chơi.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS thực hiện các bài tập vận dụng của GV.

- HS thảo luận và vận dụng kiến thức đã học để trả lời các câu hỏi của GV.

- HS sử dụng trò chơi, các bài tập đã học đề tự luyện tập.

- HS vận dụng kiến thức đã học đề tự đánh giá kết quả luyện tập.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS trả lời câu hỏi vận dụng trong SGK: , VĐV phạm lỗi trong

những trường hợp : Khi giậm nhảy chạm đất phía trước ván giậm nhảy bằng bất kì bộ phận nào của cơ thể, giậm nhảy đồng thời bằng hai chân; rơi ra ngoài vị trí của hố cát theo chiều ngang

- HS trả lời câu hỏi để liên hệ và vận dụng:

+ Chỉ được luyện tập nhảy xa ở nơi có hố nhảy xa đảm bảo an toàn về đường chạy đà, vị trí giậm nhảy và điểm tiếp đất.

+ Phải khởi động kĩ cơ thể, đặc biệt là vùng cơ, khớp của hai chân khi luyện tập nhảy xa vì nhảy xa là hoạt động vận động đòi hỏi người tập có sự nỗ lực tối đa về sức mạnh tốc độ và sức mạnh bột phát, điều đó dễ gây ra chán thương cho cơ thể, đặc biệt là vùng cơ, khớp của hai chân.

- GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, đánh giá.

* Hướng dẫn về nhà:

- HS thực hành luyện tập lại động tác đã học.

- Đọc và tìm hiểu trước Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình – Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng.