Giáo án NLS Thể dục 8 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy

Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

CHỦ ĐỀ 2: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA

BÀI 2: KĨ THUẬT CHẠY ĐÀ KẾT HỢP VỚI GIẬM NHẢY

I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: 

Sau bài học này, HS sẽ:

• Tổ chức và hướng dẫn HS: Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy.

2. Năng lực 

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô. 
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

Năng lực giáo dục thể chất: 

• Kiến thức: Biết cách luyện tập chạy đà và phối hợp với giậm nhảy. 
• Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy.
• Thể lực: Hoàn thành LVĐ của bài tập. 

- Năng lực số:

• 1.2.TC2a: Thực hiện phân tích, so sánh và đánh giá được các nguồn dữ liệu, thông tin và nội dung số (HS quan sát, so sánh và phân tích góc độ tiếp cận xà qua sơ đồ/video mô phỏng số để xác định hướng đà chính xác 25° – 40°). 
• 3.3.TC2a: Thảo luận các quy tắc về bản quyền và giấy phép áp dụng cho thông tin và nội dung số (HS biết cách tra cứu, sử dụng hình ảnh/video kĩ thuật nhảy cao từ nguồn học liệu mở hợp pháp do GV cung cấp). 
• 4.1.TC2b: Phân biệt được rủi ro và mối đe dọa trong môi trường số (HS nhận biết nguy cơ mất an toàn/rơi vỡ thiết bị số khi mang ra sân tập ngoài trời và thực hiện bảo quản thiết bị đúng quy định). 
• 2.3.TC2b: Thảo luận về các công nghệ số phù hợp để nâng cao năng lực của bản thân và tham gia vào xã hội với tư cách là một công dân (HS trao đổi về việc sử dụng các nền tảng số hỗ trợ luyện tập thể thao để nâng cao sức khỏe cộng đồng). 

- Năng lực AI:

• 8.A3.1: Phân biệt được vai trò của người dùng và người phát triển khi tương tác với AI (HS hiểu rằng AI chỉ là công cụ phân tích và đưa ra thông số gợi ý, người tập là chủ thể quyết định việc điều chỉnh nhịp đà và cảm giác vận động thực tế). 
• 8.D2.1: Trình bày được ví dụ về một kịch bản hội thoại cho một tình huống cụ thể có ứng dụng AI (HS biết cách đặt các câu hỏi/câu lệnh prompt có cấu trúc rõ ràng cho chatbot AI để tra cứu các bài tập khắc phục lỗi chạy đà).

3. Phẩm chất

• Sẵn sàng giúp đỡ và chia sẻ kinh nghiệm học tập với các bạn.
• Có ý thức tự giác, trách nhiệm trong tập luyện và bảo quản thiết bị công nghệ học tập.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 

1. Đối với GV: 

• Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
• Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
• Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.
• Thiết bị hiển thị số (máy tính bảng/màn hình di động); tệp video mô phỏng quỹ đạo 3 bước đà cuối; phiếu giao nhiệm vụ số/mã QR học liệu mở.

2. Đối với HS: 

• SGK Giáo dục thể chất 8.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.
• Thiết bị thông minh dùng chung của nhóm (nếu có để tra cứu bài tập và lưu trữ thông số tập luyện).

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG 

a) Mục tiêu: 

- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.

- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

b) Nội dung: 

- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy, đặt câu hỏi cho HS.

c) Sản phẩm:

- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về nhảy cao để trả lời câu hỏi của GV.

d) Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: 

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung: Chạy chậm theo vòng tròn, xoay các khớp, tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ cự li 10 – 15 m; chạy 3 – 5 bước, phối hợp giậm nhảy đá lăng, rơi xuống bằng chân giậm, thực hiện 3 – 5 lần, chạy 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng liên tục trên đường thẳng với cự li 10 – 15 m thực hiện 2 lần.

+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Vòng tròn tốc độ

• Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một vòng tròn có đường kính 5 – 6 m. Bạn đội trưởng đúng ở tâm vòng tròn, tay cầm một quả bóng chuyền (Hình 1)
• Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, bạn đội trưởng lần lượt chuyền và nhận bóng với từng thành viên của đội mình (nếu bóng rơi, nhặt bóng và tiếp tục thực hiện). Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Vòng tròn tốc độ, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

Nhiệm vụ 2: Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV trình chiếu đồ họa số so sánh góc độ chạy đà giữa nhảy xa (đường thẳng 90°) và nhảy cao (đường chếch 25° – 40° so với xà).

- GV đặt câu hỏi để thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học:

+ Mục đích của chạy đà và giậm nhảy trong nhảy cao có gì khác biệt với chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa?

+ Kết hợp giữa chạy đà và giậm nhảy có tác dụng gì?

+ Nếu một ứng dụng AI tính toán ra độ dài bước đà lý thuyết, vai trò của người tập là gì để áp dụng vào thực tế sân bãi?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát sơ đồ số, phân tích sự chuyển hóa vận tốc và suy nghĩ câu trả lời.

- GV hướng dẫn, gợi ý HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS liên hệ với những hiểu biết của bản thân về nhảy cao để trả lời câu hỏi:

+ Trong nhảy xa, chạy đà kết hợp với giậm nhảy nhằm đưa cơ thể bay xa ra trước; trong nhảy cao, chạy đà kết hợp với giậm nhảy nhằm đưa cơ thể bay lên cao.

+ Có tác dụng phát huy và chuyển hoá tốc độ chuyển động của cơ thể theo phương nằm ngang đã tạo ra từ chạy đà thành tốc độ và sức mạnh bay lên cao theo phương thẳng đứng, ...

+ Vai trò của người dùng: AI chỉ đưa ra thông số gợi ý trung bình, người tập phải tự thử đà, căn chỉnh theo chiều dài chân và nhịp điệu cá nhân trên sân bãi thực tế.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét ý kiến của HS, đưa ra phương án đúng. 

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.

→ GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy.

- Năng lực số:

• 1.2.TC2a: HS thực hiện phân tích, so sánh dữ liệu và thông tin chuyển động qua sơ đồ trực quan số.

- Năng lực AI:

• 8.A3.1: HS phân biệt được vai trò của người dùng (chủ động thử nghiệm, ra quyết định) khi tương tác với dữ liệu do hệ thống AI cung cấp.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động: 

a) Mục tiêu: 

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy.

- HS làm quen kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy.

b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy), sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.

c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

d) Tổ chức thực hiện:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a) Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao.

b) Nội dung: 

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy.

- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp.

- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót trong luyện tập.

c) Sản phẩm học tập: 

- HS luyện tập cá nhân, theo nhóm các bài tập mô phỏng kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy.

- HS rèn luyện thể lực qua trò chơi phát triển sức mạnh Bật nhảy bằng hai chân qua rào

d) Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, theo nhóm

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

(1) Luyện tập cá nhân

- GV tổ chức luyện tập cho từng HS nội dung: 

+ Xác định hướng và góc độ chạy đà, điểm giậm nhảy, thực hiện cách đo đà.

+ Chạy đà 1 – 3 bước 5 – 7 bước giậm nhảy đá lăng, rơi xuống bằng nửa trước bàn chân giậm, thực hiện 5 – 7 lần.

(2) Luyện tập theo nhóm

- GV tổ chức luyện tập cho nhóm theo đội hình tuỳ thuộc vào đặc điểm của sân tập. 

- GV chia lớp thành các nhóm nhỏ từ 5 - 8 HS, phân công nội dung để tự luyện tập và kiểm tra lẫn nhau. Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

+ Chạy toàn đà phối hợp giậm nhảy đá lăng (không qua xà) để xác định số bước chạy đà phù hợp.

+ Chạy 3 – 5 bước đà (hướng chạy đà vuông góc với xà), phối hợp giậm nhảy đá lăng thẳng chân qua xà thấp (30 – 40 cm), rơi xuống đệm bằng chân giậm thực hiện 3 – 5 lần.

+ Chạy 3 – 5 bước, 5 – 7 bước đà (hướng chạy đà chếch 25° – 40° so với xà), giậm nhảy đá chân lăng cao ngang xà (xà đặt cao 0,9 – 1,2 m), rơi xuống bằng chân giậm, thực hiện 3 – 5 lần.

- GV nhắc nhở an toàn số: Nhóm có sử dụng điện thoại/máy tính bảng ghi hình đo đà phải đặt thiết bị trên giá đỡ cố định, cách xa đệm nhảy và khu vực chạy đà ít nhất 3m để tránh va chạm, rơi vỡ hoặc dính cát bụi.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung tập luyện.

- HS tập luyện theo cá nhân, theo nhóm, người chỉ huy điều khiển tập luyện và các bạn trong nhóm góp ý, sửa chữa cho nhau. Các thành viên thay nhau điều khiển nhóm. Cả nhóm cùng thực hiện các động tác theo hiệu lệnh của người điều khiển.

- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.

- GV chỉ ra những sai lầm và sửa chữa cho HS ngay ở giai đoạn dạy học ban đầu.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập mô phỏng động tác qua xà và phối hợp 3 - 5 bước đà giậm nhảy qua xà thấp.

- Thiết bị số được bảo quản an toàn, không bị va quệt hay rơi vỡ trong quá trình tập luyện ngoài sân.

- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn. 

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS qua các nội dung sau:

+ Mức độ thực hiện được kĩ thuật chạy đà phối hợp với giậm nhảy.

+ Điểm giậm nhảy so với xà

+ Hướng chạy đà, số bước và nhịp điệu chạy đà.

+ Tư thế, nhịp điệu thực hiện ba bước cuối

- GV khích lệ, động viên HS và chuyển sang nhiệm vụ mới.

Nhiệm vụ 2: Luyện tập chung cả lớp - Trò chơi phát triển sức mạnh

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn và tổ chức trò chơi Bật nhảy bằng hai chân qua rào:

+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát

+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội bật nhảy bằng hai chân qua rào (khoảng cách giữa các rào chỉ được bật nhảy một lần), khi vượt quá rào cuối, chạy quay về theo đường thẳng và đứng vào cuối hàng (Hình 6). Bạn tiếp theo chỉ được xuất phát khi bạn thực hiện trước đã trở về quá vạch xuất phát. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung trò chơi.

- HS chơi trò chơi dưới sự điều khiển và hướng dẫn của GV. 

- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời các đội phối hợp trong cách chơi và động viên cổ vũ đồng đội khi tham gia trò chơi.

- GV quan sát, hỗ trợ.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội.

- Năng lực số:

• 4.1.TC2b: HS nhận biết được rủi ro và các mối đe dọa (rơi vỡ, bụi bẩn, va chạm) đối với thiết bị số trên sân tập thể chất và thiết lập vị trí bảo quản an toàn.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a) Mục tiêu: HS củng cố, mở rộng kiến thức, kĩ thuật đã học theo hướng: Tăng tốc độ và sức mạnh giậm nhảy đá lăng, tăng thời gian và điều kiện luyện với xà, tăng dần độ cao của xà; tăng yêu cầu về độ chính xác khi qua xà và rơi xuống cát.

b) Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK và một số câu hỏi liên hệ thực tiễn.

c) Sản phẩm học tập: HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để thực hiện nhiệm vụ, trả lời câu hỏi.

d) Tổ chức thực hiện:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..